Замученный работой я выбился из сил
У мудрого сенсея совета попросил
С улыбкой добродушной Руслан меня пустил
И жестом дружелюным на треню пригласил!

Приседай братюня  я тебе всё расскажу!
Я тебе всё расскажу! 
Я тебе всё расскажу!
Выпады и бёрпи коль желаешь покажу! 
На себе я покажу! 
На тебе я покажу!

В глазах уже темнело, их залил едкий пот!
Руслан присел напротив и выдал анекдот!
Про лысину, про мыло, про третье декабря!
Кожурку помидора он вспомнил очень зря!

Приседай братюня  я тебе всё расскажу!
Я тебе всё расскажу! 
Я тебе всё расскажу!
Выпады и бёрпи коль желаешь покажу! 
На себе я покажу! 
На тебе я покажу!

Все мышцы после трени забил ужасный стрес!
Руслан разулыбался и сказал делать прес!
И планку! И растяжку! Всё надо делать вдруг!
Ну а потом конечно идем на второй круг!

Приседай братюня  я тебе всё расскажу!
Я тебе всё расскажу! 
Я тебе всё расскажу!
Выпады и бёрпи коль желаешь покажу! 
На себе я покажу! 
На тебе я покажу!