Интересно, что в обиходе понимают под медитацией - когда говорят "я замедитировал" или, еще лучше "конкретно замедитировал" - не имеет ничего общего с медитацией.
Медитация - это не отключенность, не отрешенность, не выключенность, - а включенность и вовлеченность.
Медитация - в общем, это то же, что и присутствие.
Быть здесь и сейчас, там, где сама суть - тебя, твоего соприкосновения с миром.
Присутствие и медитация - это отказ от рефлексии.
Хороший секс и хороший телефонный разговор могут вполне быть медитацией.
Абстракция смысла и (внешнее) целеполагание, да и вообще любое примагничивание к искусственным конструктам убивают медитацию, уничтожают присутствие, отключают ток бытия.