Красных Татьяна : другие произведения.

Как полюбить себя?

"Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]
Ссылки:


 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Психологический этюд


   Как полюбить себя?
  
   Алиса
   Мне кажется я не люблю себя, временами даже ненавижу.
   Думаю из-за этого моя жизнь состоит из одних неудач.
   Не умею себя прощать, часто испытываю чувство вины и страха.
  
   П
   а в чем вы так провинились перед собой?
   чего вы боитесь?
   за что хотите простить?
  
   Вы так строги с собой.
   Наверное вы предъявляете к себе очень высокие требования?
  
   найдите в себе положительный качества, наверняка они у Вас есть.
   Работайте над собой,
   к каждому своему действию относитесь с уважением и любовью.
  
   Алиса
   Я потеряла все что имела, я сама себе испортила жизнь.
   Страх перед будущим.
   Уже больше года нахожусь в сильной депрессии.
   Нет ни работы, ни друзей, нахожусь на инвалидности по психиарии, диагноз - шизофрения. Не знаю, может и не достойна лучшего.
  
   П
   Отнеситесь к этому, как к болезни, с которой надо научиться жить.
   Так же, как учатся жить с сахарным диабетом, например.
   Нужно понять свою болезнь, чувствовать, когда необходимо себе помогать
   и какими способами. А способы каждый подбирает себе вместе с врачами индивидуально.
   В период ремиссии - общение с психологом или психотерапевтом.
Найдите себе применение в социуме.
Почему Вы опустили руки?
   Да, это не просто... Но абсолютно возможно!
  
   Похоже, что вините себя и в том, что болеете?
Как если бы вы что-то сделали плохое, и в наказание заболели?
Может и "комплекс отличницы" играет с вами эту шутку,
   а как вам кажется откуда он взялся?
   Может быть кто-то к вам предъявлял слишком высокие требования,
   настолько высокие, что их невозможно выполнить,
   невозможно достичь этого уровня, потому что он недостижим
Вы обращались за очной помощью к психотерапевту?
  
   Алиса
   Мне 30, депрессия сильная. из-за нее ничего не хочется, только спать.
   Я преобрела недоверие к жизни, страх перед ней и одиночество.
  
   Пару раз была у психолога. Прописывают нейролептики и антидепрессанты,
   но они мне не помогают, я на стадии "смирения" со своей болезнью.
  
   Препараты помогают уснуть,
   чтобы вылечить депрессию они должны быть в лошадиных дозах,
   но от этого я могу улететь в манию, тогда мир прекрасен и ярок,
   но это не норма, это как опьянение.
   Смирение - это для меня поиск комфортного в сложившейся ситуации,
   то есть приспособится к болезни, найти отдушину, хобби.
   Пусть жизнь и не будет такой как у всех., но чтобы она была сносной для меня.
  
   П
   Вот тут есть такой момент-сам себя вылечить не можешь!
   Да, можно что-то обнаружить в себе, что-то новое,
   испытать какие-то чувства в связи с этим открытием,
   а сколько всего такого во внутреннем мире, что сам человек от себя прячет,
   чтоб сохранить "худой мир"?
   Психотерапия-это прежде всего отношения, это понимание и опыт переживания
   запрятанных чувств этим и помогает.
Наверное, когда у вас появится потребность в психотерапии
   вы и средства для нее найдете, или терапевта,
   который сможет работать с вами как с льготным клиентом, есть и такие.
  
   Я еще вспомнила,что по кармическим законам-
   как человек проживает эту,данную жизнь -зависит какой будет следующая.
Вы что об этом думаете?
Как Вы бы могли приспособиться к вашей ситуации,
   что-бы чувствовать себя комфортно?
  
   Алиса
   Мне больше нравится думать, что эта жизнь расплата за предыдущие.
   Один психолог в нашем городе создавал для меня индивидуальный гороскоп,
   она так и сказала - воздаяние за прошлое,
   еще сказала что у меня не будет ни детей ни семьи,
   и отношения с мужчинами лучше не строить до 35,
   иначе все будет заканчиватя плачевно.
   Мне печально что я деградирую в этой жизни, боюсь в следующей буду камнем
  
   Мои чувства это чаще всего боль душевная, я ее ощущаю физически
   в области солнечного сплетения.
   Мысли я могу менять усилием воли, но от этого легче не становится
  
   П
   Добренькая психолог:),по-другому и не назовешь...
Вы во все ее страшилки верите до сих пор?
  
   Алиса
   Да.. я тоже подумала тогда, что с ее стороны это непрофессионально,
   можно так и запрограмировать человека.
   Я сомневаюсь, что у меня будет своя семья.
   Если только вылечусь.. я же постоянно сижу дома и ни с кем не общаюсь
  
   П
   Психологи гороскопов не составляют, астрологи этим занимаются, а вы как будто исполняете это "пророчество"?
И еще, чувство вины-очень тяжелопереносимое чувство, особенно когда не понимаешь
   в чем именно виноват, вот просто чувствуешь, что виновен во всех смертных грехах,
   и что угодно готов сделать, во что угодно поверить, чтобы понимать в чем именно виноват, для того чтоб грех этот искупить страданием.
   Вы болея, как будто себя казните, за то чего не делали.
  
   А почему никуда не ходите?
Не хотите,не можете или что-то другое?
  
   Начать любить себя можно с того, чтобы обратить на себя больше внимания
   с целью познакомиться)
   Вполне возможно что сразу окажется что Вы достойны и заслуживаете любви.
   Если заслуг вдруг не обнаружится (обычно от чересчур строгого взгляда,
   слишком критичного восприятия себя такое возникает), можно любить себя просто
   по праву рождения, основания найдутся позже)
   Если в прошлом было нечто, за что себя уж совсем любить не стоит,
   для начала отнестись к себе с пониманием и состраданием,
   поняв что причина неблаговидных поступков крылась скорее всего
   в недостаточной любви к себе.
   Это снимет преграды и откроет дорогу любви.
   Поставить этот процесс на регулярную основу, и накачивать мышцу,
   которая отвечает за любовь к себе.
   Помогает время от времени укреплять любовь поступками,
   за которые можно собой гордиться.
   Короткий вариант рецепта)
  
   Алиса
   Спасибо) Ваш рецепт мне понравился и подходит мне.
   Только вот с собой я отлично знакома, я так думаю по крайней мере.

 Ваша оценка:

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
Э.Бланк "Пленница чужого мира" О.Копылова "Невеста звездного принца" А.Позин "Меч Тамерлана.Крестьянский сын,дворянская дочь"

Как попасть в этoт список
Сайт - "Художники" .. || .. Доска об'явлений "Книги"