Хименес Сармиенто Виктория Валентиновна : другие произведения.

Питание во время беремменности, родов и во время грудного вскармливания

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]
Ссылки:
Школа кожевенного мастерства: сумки, ремни своими руками
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Что можно есть при беременности. Рацион в послеродовой период (кесарево/швы на промежности/все пучком). Что можно, а что нельзя при грудном вскармливании. Основано на рекомендациях с курсов материнства и предродовой подготовки, и личного опыта. ВНИМАНИЕ! Файл будет пополнятся!


1. Еда во время беременности:

2. Еда во время родов:

3. Еда в послеродовой период:

  
   3.1. Если роды естественные и разрезов на промежности нет.
  
   НЕЛЬЗЯ:
  -- острое
  -- алкоголь
  -- жирное
  -- жаренное
  -- копченное
  -- соленное
  -- цитрусовые
  -- бобовые
  -- кукуруза
  -- белокачанная капуста
  -- мед
  -- орехи
  -- шоколад
  -- красные овощи / фрукты / ягоды
  -- красную рыбу и икру
  -- ВСЁ НЕ НАТУРАЛЬНОЕ!!!
  
   МОЖНО:
  -- бульйон
  -- отварное мясо
  -- курица
  -- рыба
  -- картофель
  -- макаронные изделия
  -- белые НЕ сладкие сухари
  -- печенные зеленые яблоки без шкурки и кочана
  -- яйца вкрутую
  -- сыр твердый (т. к. если мягкий-жирность выше)
  -- творог без "добавок"
  -- гречка
  -- рис белый шлифованный
  -- манная каша
  -- вода, некрепкий чай, молоко, компот из сухофруктов (без чернослива)

 Ваша оценка:

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"