Хименес Сармиенто Виктория Валентиновна. Питание во время беремменности, родов и во время грудного вскармливания

Питание во время беремменности, родов и во время грудного вскармливания

Ссылки:

Аннотация:
Что можно есть при беременности. Рацион в послеродовой период (кесарево/швы на промежности/все пучком). Что можно, а что нельзя при грудном вскармливании. Основано на рекомендациях с курсов материнства и предродовой подготовки, и личного опыта. ВНИМАНИЕ! Файл будет пополнятся!

1. Еда во время беременности:

2. Еда во время родов:

3. Еда в послеродовой период:

3.1. Если роды естественные и разрезов на промежности нет.

НЕЛЬЗЯ:

-- острое

-- алкоголь

-- жирное

-- жаренное

-- копченное

-- соленное

-- цитрусовые

-- бобовые

-- кукуруза

-- белокачанная капуста

-- мед

-- орехи

-- шоколад

-- красные овощи / фрукты / ягоды

-- красную рыбу и икру

-- ВСЁ НЕ НАТУРАЛЬНОЕ!!!

МОЖНО:

-- бульйон

-- отварное мясо

-- курица

-- рыба

-- картофель

-- макаронные изделия

-- белые НЕ сладкие сухари

-- печенные зеленые яблоки без шкурки и кочана

-- яйца вкрутую

-- сыр твердый (т. к. если мягкий-жирность выше)

-- творог без "добавок"

-- гречка

-- рис белый шлифованный

-- манная каша

-- вода, некрепкий чай, молоко, компот из сухофруктов (без чернослива)

Оставить комментарий © Copyright Хименес Сармиенто Виктория Валентиновна Размещен: 04/03/2014, изменен: 04/03/2014. 2k. Статистика. Статья: Проза, Мемуары, Детская Для начинающих мам: Беременность. Роды. Кроха. Скачать FB2		Ваша оценка:
Аннотация: Что можно есть при беременности. Рацион в послеродовой период (кесарево/швы на промежности/все пучком). Что можно, а что нельзя при грудном вскармливании. Основано на рекомендациях с курсов материнства и предродовой подготовки, и личного опыта. ВНИМАНИЕ! Файл будет пополнятся!

Питание во время беремменности, родов и во время грудного вскармливания