В качестве предисловия к своей книге я хотел бы взять слова одного из голодальщиков Леонида: "С ранних лет я задумывался о том, что такое жизнь? Один живёт 70-80 лет, другой 100. Значит тайна долголетия где-то скрыта?.." Лучше не скажешь. Действительно тайна долголетия (и бессмертия - по последним данным исходящим от сравнительно недавно появившихся в огромном количестве так называемых солнцеедов), где-то скрыта. И, скорее всего, эта тайна ничто иное, как праническое питание.

Всю жизнь питаясь, мы, по сути, боремся с тоннами балластных веществ, которые поглощаем в огромных количествах, но функция которых лишь донести до нас, до нашего организма живительную энергию праны или, выражаясь по христиански - дух святой. Не все пока могут питаться духом святым, праной в чистом виде. Потому и кушают люди всякую пищу, считая, что весь этот набор молекул и есть пища организма. Но пища - лишь ёмкость, упаковка, в которой доставляется к месту назначения чистая энергия.

80% энергии тратится человеком на усвоение и переработку множества еды, которую человек употребляет на протяжении всей своей жизни. Кто-то подсчитал, что в среднем человек съедает за свою жизнь около 100 тонн еды. Еда создаёт нам проблемы: отнимает энергию и время на её приготовление. И самое главное мы тратим время и энергию на зарабатывание средств, чтобы купить эту еду. От еды все наши болезни. И мы опять тратим время и энергию на зарабатывание. Мы трудимся в поте лица своего, чтобы заработать себе теперь на лечение от сложных болезней. Откуда мы знали, что питаемся неправильно, что питаться мы должны чистой энергией. В обход физической пищи.

Но мало того, что человек создаёт себе кучу проблем из-за своего невежества, вдобавок он теряет своё будущее и своё настоящее - свой рай. Мы проходим мимо счастья, не реализуя его и даже его не замечая. А Рай вот он. Здесь. Стоит лишь прекратить есть. Хотя бы на время. Так утверждают солнцееды и голодальщики.

ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Наверное, лет с 25-ти нужно начинать отучать себя от еды. Нет ничего удивительного в том, что у человека после того как он вырос и сформировался, отпадает необходимость есть по три раза в день. Не говоря уже о более частом приёме пищи.

Некоторые буквально весь день не отходят от стола, набивая себя всякой снедью, как мешок, всего лишь ради вкусовых ощущений.

А острые приправы, призванные улучшить аппетит?.. Это же дикость и варварство возбуждать аппетит искусственно тогда, когда вам наоборот нужна срочная пищевая разгрузка и целая серия длительных голоданий!

Ладно ещё, если вы занимаетесь спортом или работаете на тяжёлой физической работе. Но, ведя малоподвижный образ жизни, разве можно поглощать пищу в неограниченных, несметных количествах?

Вы не согласны со мной? А что вы знаете о голодании? Вы пробовали их проводить? Сколько раз? И правильно ли вы голодали, если такое происходило?

Вы хоть когда-нибудь имели чистое, свободное от пищевого мусора тело? Ах, имели. В детстве. Но, уверен, что ощущения свои о тех золотых для вас временах вы, если помните, то лишь только смутно.

Можно вспомнить, в связи с этим, феноменальную детскую выносливость, радостное мироощущение и какую-то необъяснимую, первобытную связь с Природой.

Но с возрастом всё меняется. Человека приучают к, обязательным, завтраку, обеду и ужину, непременным первому, второму и третьему, да ещё табак и спиртное многие приноравливаются использовать в своей жизненной практике.

Незаметно заболеваем. Исподволь. Шаг за шагом.

Потом - больницы, лекарства, усугубление лекарствами болезней, сетования на то, что вот, дескать, и не жил ещё, а уже молодой (-ая) инвалид.

И виноват, конечно, заболевший лишь отчасти. В большей степени виновато общество и наша цивилизация, которым ещё только предстоит пересмотреть свои взгляды на проблемы человеческого здоровья, на вопросы питания и, вообще - тот образ жизни, который ведёт современный человек.

И, опять же, вместо того, чтобы прекратить принимать пищу и таким образом позволить организму сконцентрировать и сосредоточить все силы на подавлении и уничтожении очагов заболеваний, вместо этого люди килограммами принимают внутрь лекарства, которые, как известно, устраняют не причину заболевания, а его симптомы.

В конце концов, в результате медикаментозной терапии болезнь на время затухает, но потом вспыхивает с новой силой и врач вам в утешение говорит, что бывает и похуже, что вам ещё крупно повезло. А вот с Сидоровым и Петровым вышло совсем по другому... И т. д. и т. п.

Но вас не успокаивают такие разговоры. Вам хочется большего: вернуть здоровье и вернуться в своё здоровье. В то золотое времечко, когда вы ещё чувствовали себя прекрасно, как у бога за пазухой.

И вы идёте к народным целителям, разочаровавшись в официальной медицине. И хорошо, если вам повезло и попался вам совестливый, умелый экстрасенс. Настоящий. Но таких немного.

И, наконец, в книжном магазине или на книжном развале вы замечаете книги по самооздоровлению. И среди них - книги о целительной силе голода, самоучители по голоданию.

И вам даже не верится, что всё так просто и реально вылечиться сравнительно быстро и самостоятельно. Вас же лечили, лечили не вылечили квалифицированные врачи, а тут вы сами себе доктор. Причём практически ничего не делая, в полном смысле этого слова вы вылечиваете себя от неизлечимых болезней.

Конечно, трудно в это поверить. Но где-то краем уха вы уже слышали о Поле Брегге, Г.П. Малахове, Г. Шаталовой, о солнцеедах и ещё многих других голодальщиках.

К тому же вы слышали (а может быть и нет) о так называемом сухом голодании, об уринотерапии, сокотерапии, о клизмах, очистке печени, о возвращении молодости и здоровья нетрадиционными, но тем не менее эффективными, проверенными веками средствами и способами.

Вы всё это уже знали. Только не верили в это. Мало ли чего болтают?..

Ведь знакомые и родственники и не то могут порассказать. Только уши развесь.

Но деваться некуда. Деваться вам совершенно некуда! Вы всё уже перепробовали, только голод и остался.

И вы приступаете к голоду. Естественно, вам хочется сразу же взять быка за рога и начать с самого на ваш взгляд главного. Вы бросаетесь в голодание, как в омут, с головой, нацеливаясь сразу, если и не на сорокадневное голодание, то уж по крайней мере на десятидневное. Вы бросаете вызов самому себе, болезням, голоду и тем, кто голодал до вас.

Клизмы?.. А на кой чёрт они сдались! Мелочи. Они только помеха на победоносном и торжественном пути к здоровью. Ведь, хорошему танцору, как известно, и каблуки мешают. Вы с помощью вашего аналитического мышления сразу находите в книгах по голоду второстепенное и беспощадно отсекаете его, совершенствуя тем самым устаревшие понятия о процессе голодания.

Наверное, предварительную очистку кишечника, полагаете вы, придумали все эти нудные теоретики, не понимающие, что голодать нужно людям где-то работающим и потому людям занятым. И вы приступаете к голоданию, совершенно не подготовившись.

Сразу скажем от такого голодания, без очистки кишечника проку мало. Во первых вы в процессе голодания постоянно ощущаете дикий голод. А всё оттого, что каловые массы, каловые камни, сок из них, втягиваемый организмом из кишечника во время голода, отравляет вас окончательно К тому же, когда вы, наконец, добросовестно и стоически дотерпев весь процесс до конца, в намеченный день начинаете выходить из голодания, вы ещё раз совершенствуете технику голодания и наедаетесь сразу и до отвала.

В результате... Вот история одного из таких горе-голодальщиков, решившего усовершенствовать то, о чём у него было ещё весьма смутное представление.

Виктор К., 20 лет. Обширная язва желудка. Совсем замучила.

Прочитал книгу о лечении голодом. Целительное действо голода решил опробовать на себе. Срок голодания - один месяц - назначил себе сам. Предварительной очистки кишечника не делал, посчитав её обременительной и ненужной. Во время голода всё время хотел есть. Мерещилась толчёная картошка, политая свиным жиром и обложенная жареными котлетами и домашней колбасой.

На выходе из голодания, в первый же день выхода так и сделал. Заказал маме вожделенное блюдо.

Ел с большим удовольствием. Но уже в конце трапезы почувствовал себя плохо и самочувствие его с каждой минутой после этого всё ухудшалось. Ему казалось, будто каждую клеточку его тела пропитали жиром. Жир буквально пропитал его всего насквозь. В общем, всё голодание у него пошло насмарку. Виктор неправильно провёл его и неправильно сделал выход из голодания. Зря только отмучился.

С тех пор Виктор терпеть не может ни котлет, ни картошки, ни домашних колбас - прежде любимого блюда. Ну, а жир вызывает у него приступы трудно оборимой тошноты.

Вот к чему приводит некомпетентность и безответственность в вопросах голодания.

Представляете, чем Виктор набил свои клетки, проведя такое варварское голодание и не мене варварский выход?

И ещё хочется сказать, что почему-то люди относятся с недоверием к той идее, что голод может принести пользу заболевшему. Но все как один боятся голодать, признавая тем самым способность положительного воздействия голода на организм.

Татьяна В., 50 лет. Предварительную очистку кишечника не делала. Голодала из-за любопытства 10 дней. Своё голодание Татьяна тоже усовершенствовала: съедала по 1-2 яблока в день. Кроме того пила травяной чай с сахаром и мёдом. Всё время хотела есть. Терпела.

Лицо после голодания сильно потемнело, приобрело ясно выраженный коричневый цвет. Больше голодать не хочет, так как считает процесс голодания из-за того, что проводила его неправильно, через чур неприятным.

Яблоки во время голодания ей есть не следовало, так как вместо голодания она сделала себе десятидневную диету. Чай с сахаром и мёдом для голодания тоже противопоказан. Голод это полный отказ от пищи.

А, что касается нежелания Татьяны повторить голод, так после такой самодеятельности это естественно. Голодальщица хотела облегчить процесс голодания для себя, но только усложнила его.

Основная ошибка всех начинающих голодальщиков заключается в том, что они пытаются внести коррективы в технику уже проверенную веками и опробованную на себе тысячами голодальщиков.

Много раз прав Геннадий Петрович Малахов, утверждая. Что голод это целая наука и в ней, науке голодания нет мелочей. Всё в ней важно, всё значимо и всему нужно уделять должное, самое пристальное внимание.

Когда вы избавитесь от груза шлаков и слизи, которые носите в себе, когда ваш организм окрепнет и у вас появится определённый опыт в практике голодания, тогда вы сможете экспериментировать в этой области и поступать так, как считаете нужным.

Но пока вы новичок, прислушивайтесь к советам бывалых голодальщиков, настоящих мастеров своего дела. Выполняйте все рекомендации мэтров голода, ничего не упуская из виду, и успех придёт к вам.

В противном случае вместо успеха вас ожидает разочарование и как результат - неверие в силу голода. Потому, если вы уже успели совершить ошибки и успели наломать дров, не поленитесь всё начать сначала, твёрдо уяснив, что отрицательный опыт тоже опыт и, что за одного битого двух небитых дают.

Подойдите к вопросам голодания конструктивно и с уважением. Я бы даже сказал - с благоговением, ибо в голоде вы отдаёте своё тело и сою судьбу в руки высших сил. Эти силы официальная наука ещё не признаёт, но, тем не менее, силы эти вымывают и вытаскивают из человеческого тела всю грязь и болезни накопившиеся там в процессе жизни и эти силы сильнее и могущественнее традиционной медицины, потому что именно они побеждают то, что официальная медицина не смогла победить.

Начните с малого. Поголодайте вначале 1-3 дня. Проведение голодания такого срока не очень обременительно, зато оно придаст вам уверенности в себе.

За такой короткий срок в 1-3 дня вы не излечитесь, но получите представление о том как входить в голод, как его провести и как из голода выйти.

Автор этой книги в своё время вообще начинал с полудня. А, если быть более точным - с кефирных дней.

Исходя из личного опыта, могу сказать, что для меня терпеть кефирный день труднее. Чем день этот проголодать. Кефир, ведь, возбуждая аппетит, не удовлетворяет его. Во время же голода организм как бы дремлет. Хотя здесь всё строго индивидуально и для кого-то как раз всё может быть наоборот.

После полудневных голоданий я перешёл на однодневные. Потом целый год голодал еженедельно по 36 часов. После каждых 36 часов голода полтора суток ел только салаты из капусты и морковки, заправленные апельсиновым соком. Салаты - без соли и масла.

Через год таких ежеднедельных голоданий я почувствовал себя великолепно. Точнее, я постепенно, незаметно для себя вошёл в здоровье. Поэтому окружающие раньше меня обратили внимание на изменения, произошедшие со мной. Для меня, как я уже сказал, процесс был постепенным и потому неощутимым.

ТЕ, кто указал мне на положительные сдвиги, произошедшие со мной, совершенно не знали, что я занимаюсь голоданием.

Испортил я эффект своей такой работы над здоровьем совершенно случайно. Окрылённый результатом предыдущего голодания, я решил поголодать более длительные сроки и честно отголодал 16 дней. На выходе из 16-тидневного голодания я стал использовать консервированный томатный сок заводского изготовления, чего не следовало делать. Тогда я ещё не знал, что термически обработанные томаты - сущий яд.

В общем, ещё задолго до окончания выхода у меня резко упали силы, я настолько обессилел, что лежал неподвижно, как тяжело больной, на диване.

Потом я узнал, приём того сока на выходе был большой ошибкой с последствиями не только сведшими на нет результат от голодания, но и начинившей мой организм совершенно чужеродной для него продукцией.

Уже позже, даже 5-7-мидневными голоданиями мне не удалось вымести из клеток ядовитый мусор и я долго ещё вместо оздоровительного эффекта, который, казалось бы должно было принести полумесячное голодание, чувствовал изнуряющую слабость и болезненность всего организма.

Но положительный эффект от 36-тичасовых голоданий на протяжении годового цикла я ещё помнил. Это голодание дало мне очень много. Ещё бы! Ведь, если суммировать часы, которые я провел в голоде за год, получается совсем немаленькая цифра - целых 72 дня. Плюс ещё 72 дня овощной диеты. Диеты без хлеба, соли, жиров и сахара. Есть от чего оздоровиться!

А испортил я весь эффект всего за несколько дней. Было от чего расстроиться. Но так в жизни и бывает, что построить что-то всегда труднее, чем это что-то разломать.

Как-то голодая семь дней в начале своей голодальщицкой карьеры, на четвертый день голодания, чтобы хоть скрасить чем-то скуку, я решил совместить голодание с очисткой печени, что и сделал по всем правилам этой науки.

Приступил я к очистке печени, не из-за того, как я уже говорил ранее, что чувствовал в этом необходимость, а от нечего делать и любопытства. Ведь, до того дня я не чистил печень ни разу в своей жизни. И я всегда считал, что печень у меня идеально чистая и работает исправно, не подозревая в тоже время, что она у меня как выяснилось позднее, на тот момент вообще не работала.

В результате приёма лимонного сока и оливкового масла (каждого по 200 граммов) из меня вышел белёсый камень, формой и размером напоминавший грецкий орех.

Я этот камень и принял вначале за грецкий орех, недоумевая в то же время, каким образом грецкий орех очутился в моём унитазе. Но вскоре до меня дошло, что штучку эту я носил всё время в своём желчном пузыре!

Вы думаете я выздоровел после этого? Стал олимпийским чемпионом? Как бы не так. Выгнать из организма один камень это очень мало. Нужно выгнать из него все камни, все токсины и весь мусор в виде шлаков, а потом ещё и запустить организм, уговорить его работать, ведь работать по настоящему он отвык, ввиду отсутствия в нём энергии. У больных людей организм работает в жутко экономном режиме и многое из того, что он должен делать он просто игнорирует, так как ему на все дела не хватает энергии.

Так что, не будьте наивны и не впадайте в заблуждение: все эти 6-10-тидневные дни вашего голодания лишь ничего не значащая разминка, тренировка перед будущими. Более грандиозными голоданиями и 10-тидневными голоданиями вы не излечитесь от болезней, а лишь слегка разгрузите организм от шлаков. Не более.

Если вы желаете излечиться от болезней, вам понадобится, как минимум, 10-тидневное сухое голодание, заменяющее 40-дневное мокрое.

О, так называемом, сухом голодании и написана эта книга. Автор испытал на себе благотворное действие такого вида голодания и рекомендует его всем, кто желает быстро и качественно улучшить своё здоровье, с минимальными потерями во времени.

К тому же такой вид голодания переносится легче, во время его проведения не нужно делать клизм (при "мокрых" голоданиях они обязательны, хотя бы на первых порах) и принимать ванны. В принципе, сухое голодание легко переносится на ногах и во время проведения его можно даже заниматься физкультурой.

Итак, сухое голодание. Что это такое и как его проводят?

КАК ГОЛОДАТЬ НАСУХО

Исходя из опыта бывалых голодальщиков, следует уяснить себе, что оптимальным сроком для голодания насухо является срок в 11 дней.

В переводе на мокрое голодание 11 дней голодания сухого будут равны 33-44 дням, из того расчёта, что один день сухого голодания приравнивается к 3-4 дням мокрого. Как раз именно такое время необходимо голодающему, чтобы изгнать из организма не только шлаки, токсины и болезни. Но и выкорчевать корни всех имеющихся у вас болезней.

Сроки голодания определены не чьей-то прихотью, а некими незыблемыми биологическими законами Природы ещё не известными нам. И не в наших силах эти законы изменить.

Опять же опытным путём установлено, что, если за одиннадцать дней сухого голода с болезнями не удалось (в запущенных случаях) расправиться, голод нужно повторить ещё раз. То есть, после 11-тидневного сухого голодания нужно провести выход из него, а затем начать точно такой же 11-тидневный сухой голод. С выходом в конце и этого второго тоже, само собой разумеется.

Любое голодание нужно начинать с очистки кишечника, чтобы вместо пользы не причинить вред своему организму. Ведь у каждого взрослого человека в кишечнике накопилось немалое количество каловых камней в виду неправильного образа жизни и неправильного питания во всю предыдущую жизнь. Вы просто обязаны избавиться от них, даже, если вы не занимаетесь голоданиями. Но так как мы здесь предполагаем, что вы всё же решили заняться оздоровлением через голодания, то вам тем более следует заняться очисткой кишечника.

ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА

В ободочной кишке, которая закачивается аналом, в кармашках кишки прячется зеленоватая, глинистая с очень неприятным запахом масса, которая называется каловыми камнями. Она очень трудно вымывается обыкновенной водой и с годами разростается так, что может перекрыть полностью проход в этой кишке и тогда человека кладут на операционный стол и делают ему болезненную операцию, вычищая эти камни. В некоторых, особо запущенных случаях, из вышеупомянутой кишки оперируемого вытаскивают до 25-ти килограммов этих камней. Целый центнер.

Подобной операции можно избежать, если своевременно сделать очистку кишечника теми методами, которые многократно описаны в соответствующей оздоровительной литературе.

К тому же, если вы решили заняться голодом, непременным условием проведения этого голода является предварительная очистка кишечника. В противном случае, от голода с грязным кишечником проку мало.

Очистка кишечника занимает месяц и должна проводиться по определённой схеме. Но это правило касается только одной чистки, а вам их может понадобиться две-три.

Очищается кишечник так. Берётся кружка Эсмарха (в дальнейшем - грелка), в неё заливается ваша собственная урина (моча). Грелка подвешивается на высоту 1-1,5 метра. Количество залитой в грелку урины должно равняться одному литру.

Лучше, если урина будет тёплой, подогретой до температуры тела или - чуть горячее. Но не горячей, иначе вы рискуете ошпарить слизистую вашей кишки. Можно использовать и чужую урину. Главное. Что бы человек, чью мочу вы используете, не болел.

Станьте в коленно-локтевую позу и введите наконечник трубки, отходящей от грелки, в заднепроходное отверстие и отпустите зажим, перекрывающий трубку.

Перед введением наконечника, смажьте его растительным маслом.

После того как вы ввели наконечник и открыли доступ содержимому грелки, вы ощутите как жидкость вливается в вас, постепенно заполняя собой кишку.

Кишечник будет пытаться извергнуть из себя влитую в него урину, но вы терпите и волевым усилием не позволяйте ему сделать это раньше положенного времени.

После того как вся урина перетекла к вам в кишечник, вытащите из анала наконечник и лягте на спину, чтобы урина равномерно растеклась по всей кишке. Полежите в таком положении 2-3 минуты, потом перевернитесь на правый бок. Ещё через некоторое время попробуйте сделать йоговскую асану берёзка или плуг.

Время удерживания в себе урины должно равняться 5-15 минутам. Нужно, ведь, время для растворения каловых камней посредством урины. А преимущество урины в подобной акции перед водой в том, что урина способна растворить камни, а вода нет.

В первую неделю очистки кишечника вы делаете клизмы ежедневно.

Во вторую - через день.

Третья неделя - через каждые два дня.

Четвёртая - через три.

Если кишечник через месяц чистки очистился всё же не полностью, чистку нужно повторить. И повторять её до тех пор по здесь описанной схеме, пока кишечник полностью не очистится и из вас не станет выходить чистая, без примесей и частичек каловых камней урина.

В том случае, если и повторные чистки не помогут, нужно сгустить соли находящиеся в урине. Делается это путём выпаривания урины в эмалированной посуде до 0,5 , одной третьей и одной четвёртой первоначального объёма. На ваш выбор. Такая урина растворит любую гадость в вашем организме. Только не переусердствуйте и начните всё же обыкновенной урины, а потом, после нескольких дней применения обыкновенной, используйте упаренную наполовину и так далее.

Количество в один литр в таких случаях не обязательно. Достаточно и небольшого количества, до полулитра, например и меньше. Только после заливки такой урины в кишку, нужно выполнить уже описанные позы, чтобы урина затекала в любые уголки кишки и вымыла оттуда то, что должна вымыть.

Так же не менее эффективны клизмы проводимые с помощью коровьей сыворотки. Кроме этого клизма из сыворотки оздоровит вашу кожу, улучшит её цвет.

Клизмение сывороткой проводится следующим образом.

Возьмите два литра сыворотки. Слегка подогрейте её. Добавьте в сыворотку две столовых ложки пищевой соды из расчёта одна ложка на литр сыворотки. После бурной реакции, прошедшей вследствие смешения сыворотки с содой, снимите пену с сыворотки и жидкость для клизмения готова. В остальном - та же самая процедура. Что и во время клизмения уриной.

Во время мокрого голода урину можно использовать, сыворотку нет, так как сыворотка сама по себе является прекрасным питанием, а ободочная кишка обладает способностью быстро втягивать в себя любую жидкость.

Но мы здесь говорим о сухом голодании и потому никакие клизмы во время голодания не рассматриваются.

И маленький совет: избегайте клизм на основе воды, если в воду предназначенную для клизмения добавлены кристаллики лимонной кислоты. Кислота способна пережечь нервные окончания прямой кишки и в дальнейшем в результате такой неприятности опорожнение вашего кишечника будет весьма и весьма затруднено, в результате того, что чувствительность кишечника будет частично или полностью утрачена.

Одним словом, берегите здоровье на нелёгком пути к приобретению здоровья.

И напоследок следует сказать, что каловые камни кишечника имеют темно-зелёный цвет.

Итак, ваш кишечник очищен, что дальше?..

Дальше, перед тем как начать голодать, не мешало бы почистить печень. Всё равно, ведь, ваш организм примется её чистить, когда вы войдёте в голодание. Так не лучше ли освободить те целительные силы, которые будут заниматься вашим оздоровлением, для более важной работы, чем очистка печени?

Как же чистится печень?

ЧИСТКА ПЕЧЕНИ

Печень чистят разными способами. И в основе некоторых из этих способов лежит употребление внутрь кислого и маслянистого. Кислое нужно, чтобы размягчить протоки печени, маслянисто, чтобы их смазать. И всё это - для лучшего прохода камней (холестериновых пробок) при выходе их из печени.

Да, у каждого человека холестериновые пробки имеются. И тоже - в результате неправильного образа жизни и неправильного питания. Пробки имеют разный цвет у различных людей. У меня они были тёмно-зелёными, иногда - коричневые.

К тому же, как я описывал выше, из желчного пузыря у меня вышел известковый камень белёсого цвета.

В общем, как в том анекдоте: впору заняться строительством. Если ещё найти и песок в почках. Но юмор юмором, а когда что-то болит, то не до юмора. Поэтому продолжим начатый разговор о чистке организма и о предпринимаемых мерах направленных на его оздоровление.

Чистится печень весьма просто и для такой процедуры нужно лишь 200 граммов оливкового масла и 200 граммов свежевыжатого лимонного сока.

Вы приготавливаете всё это, потом часов в семь вечера ложитесь поудобнее на диван или кровать и подкладываете под правый бок, на область печени грелку с тёплой водой. После этого принимаете масло и сок: столовая ложка оливкового масла, ложка лимонного сока. Делаете 15-тиминутный перерыв и снова принимаете того и другого по ложке, в той же последовательности. И так, пока жидкости не закончатся.

Если позывов к дефекации после чистки печени маслом и соком не будет до самого утра, утром сделайте клизму. И вы увидите как из вас выйдет много маленьких камешков, называемых холестериновыми пробками.

Перед чисткой печень целесообразно дополнительно размягчить. Для этого дня за два-три до начала чистки начните голодать, принимая внутрь только собственную урину или свежевыжатый яблочный сок. Пейте сок в любых количествах. Принимайте тёплые, расслабляющие ванны.

Всего таких чисток нужно провести не менее четырёх, по одной на каждый сегмент печени. За один раз печень целиком вся не чистится, так уж она устроена.

Однако, чистку каждого отдельно взятого сегмента печени следует проводить не раньше. Чем по прошествии не менее трёх недель со дня окончания чистки предыдущей.

В общем, дело это неспешное, но оно того стоит.

Ещё один способ чистки печени.

Три столовые ложки ягод шиповника в 0,5 литра воды заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с тремя засыпанными туда столовыми же ложками ксилита или сорбита (лучше ксилита) залить горячий настой шиповника, размешать всё это и выпить залпом, то есть, не отрываясь от этой процедуры. Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой. Выпить его без ксилита и сорбита, а через минут 45 позавтракать.

Лучше всего, если этот ваш завтрак будет состоять состоят из сочных фруктов или овощей (салат). После приёма пищи следует активно двигаться.

Такую чистку нужно повторить 6 раз через каждые 2 дня на третий. При такой чистке очищаются не только печёночные протоки, но и лимфатические узлы печени.

О голоде ещё многое здесь его разновидности - сухом голоде. Во-первых, можно упомянуть, что сухое голодание, в отличие от обычного, не можно рассказать. Особенно о рассматриваемой только очищает организм от шлаков, слизи, избавляет от болезней, но и очищает воду организма.

Как известно, человеческий организм на две трети состоит из воды. Твёрдой материи в нём не так уж и много, как это может показаться на первый взгляд.

На водной основе, как утверждает современная наука, способна записываться и сохраняться длительное время любая информация из окружающего нас мира. И потому, проживая в нашем неустойчивом, несколько агрессивном мире, мы, благодаря таким свойствам воды и в том числе той воды, которую носим в себе, становимся этакой граммпластинкой, носителем для разного рода, как позитива, так и негатива.

Хорошо, если мы живём в добром окружении, среди любящих нас, лагодушных людей. В таком случае на нас записывается большей частью позитив. Нов противном случае мы впитываем раздражение и злобу окружающих, их страх и ещё различные другие низменные эмоции и эта запись способна наложить порчу на наш организм и привести его к болезни.

Сухое голодание обладает способностью стирать негативную информацию занесённую в наш организм извне.

Проведя не очень-то длинное голодание без воды, мы заставляем организм переработать ту воду, которую он заключает в себе и тем самым мы как бы обновляемся информационно и потому в конце голода информационно девственно чисты и представляем собой информационную матрицу, на которой ничего негативного не записано окружающей средой.

Такой феномен - одно из главнейших достоинств этого вида голода.

Во время проведения сухого голода некие невидимые нами энергии бескомпромиссно сжигают в нас весь негатив, время тянется удивительно медленно, полностью подтверждая тот факт, что один день сухого голодания равен 3-4 дням обычного.

И действительно, выигрывая по времени во внешнем мире (а как же! Экономим целый месяц, который в другом случае потратили бы дополнительно к 10 дням, голодай мы не насухо, а с водой), внутренне, субъективно мы проживаем такое же количество времени, как если бы проводили полное. Классическое сорокадневное голодание с водой.

В книге Г. Малахова Голодание утверждается, что сухое каскадное голодание способно вылечить такие, считающиеся неизлечимыми , болезни как спид и рак. Что ж, ничего удивительного, если даже обычное длительное голодание на воде во многих случаях лечит рак.

В той же книге Малахова размещена информация о случаях проведения сухого голодания несколькими людьми. И их восторг от результатов полученных ими после такого проведения неподделен и заставляет более пристально взглянуть на все те вопросы. Которые связаны с сухим голоданием.

В частности Л.Н. рассказывает о том как он провёл 10, а затем и 18 дней без воды и пищи, принимая одни лишь ванны. То есть, он не пил воды более, чем полмесяца!

Жительница Кисловодска утверждает, что после проведенного ею сухого голодания и солнце стало светить ярче и цвета мира стали более насыщенными, словно это мир, а не она, обновился.

Крымчанин сухим голоданием цирроз печени.

Ставрополец избавился от язвы желудка.

Краснодарчанин поборол тем же методом лейкоз и лимфосаркому...

Вот неполный список болезней, которые можно победить голодая, и особенно их можно вылечить голоданием сухим: анемия, аллергия, артрит, бронхит, болезни почек. Болезни сердца, бронхиальная астма. Варикозное расширение вен, воспаление лобных и гайморовых пазух, геморрой, гепатит, гонорея, доброкачественные опухоли, диабет. Колит, свищ прямой кишки, умственные расстройства, запор, псориаз, зоб, пиорея, полиомиелит, желчные камни, рак. рассеянный склероз, туберкулёз, катаракта, экзема, эпилепсия. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, многие виды бесплодия, болезнь Бехтерева, гипотония, заболевания желез внутренней секреции, заболевания крови, полипы, полипы, наркомания, алкоголизм, злокачественные опухоли, саркома лёгких, ожирение, рак, панкреатит, пневмония, простуда, рассеянный склероз, психические заболевания, сахарный диабет, ушные болезни, пониженный вес.

Перечень впечатляющ. Как уже говорилось выше, все эти болезни излечиваются. А многие даже не знают о том, что их болезни легко убираются голодом.

Представьте себе, вы годами мучаетесь от какой-либо болезни и в то же самое время стоите лишь в одном шаге от избавления от неё. Каких-то тридцать-сорок дней ( в том случае, если для излечения будет недостаточно 11-ти дней сухого голодания и вам придётся провести ещё одно такое же. Два одиннадцатидневных голодания вместе с выходами из них и составят это число - 30-40 дней), а то и того меньше, отделяют вас от счастливой, здоровой жизни!

А мы всё держимся за пищу, боимся обед пропустить, не говоря уже о проведении целого дня без еды.

И, естественно, когда человек прекращает приём пищи, на энный день такого воздержания, у него начинается очистительный кризис, сопровождающийся неприятными ощущениями и голодающий считает, что он уже умирает от того, что не ест и впадает в панику, вновь начиная есть.

Выход шлаков и токсинов, которыми всегда сопровождается голодание, чреват неприятными ощущениями, слабостью и болью в некоторых частях тела. Поэтому у непросвещённого в вопросах голодания создаётся ощущение, что его организм во время голода непоправимо разрушается.

Это заблуждение. А, если что-то и разрушается при проведении разумного, дозированного голода, так только всё ненужное, вредоносное и в этом и заключается суть голодания - уничтожение мусора организма и его болезней. Потому ложных ощущений подобного рода не следует бояться. Всё, что происходит в вашем организме во время голода, идёт только вам на пользу. Не бойтесь неприятных ощущений во время голода!

Ведь, всё в голоде уже многократно опробовано и испытано вашими предшественниками и пионерами этого дела. При грамотном, осторожном подходе к голоду вам ничего не угрожает.

Очень важен психологический настрой при проведении голодания. Гоните прочь мысли негативные и пессимистические, они только помешают вам заниматься тем, чем вы занимаетесь. Будьте оптимистом, как до, так во время и после голодания. Волевой настрой на удачу и победу совсем не маленькое подспорье в борьбе за собственное здоровье.

Перед голоданием примите магнезию. Не менее 60 граммов её размешайте в 300-400 миллилитрах тёплой воды и выпейте залпом где-то в самом начале дня, часов в 9-10 утра.

Обыкновенно я предваряю сухое голодание одним днём голодания мокрого и в день мокрого голодания пью воду в таком количестве, в каком мне её хочется пить. В результате выпитой в этот же день, утром магнезии, целый день хожу в туалет, вследствие действия на организм магнезии как слабительного. Зато кишечник перед сухим голоданием очищается более, чем основательно.

Ко всему прочему, с приёмом магнезии происходит более быстрое и полное вхождение в голод, организм сразу переводится на эндогенное, внутриклеточное питание, что от него и требуется в данном случае. Механизмы самоочищения и самооздоровления начинают работать сразу и без пробуксовки.

Конечно же, можно сочетать между собой различные виды голодания, переключаясь с одной его разновидности на другую в процессе самого голодания. Напомню основные виды голодания: сухое голодания, голодание с приёмом внутрь воды и голодание с приёмом урины.

Каждое из этих трёх видов голодания воздействует на организм по своему и лечит что-то лучше, что-то похуже. Например, уриновое голодание лучше других его видов восстанавливает внутренние органы.

Вот история, которая произошла со мной. Как-то у меня пошли по всему телу фурункулы, которые не проходили целых три года. Всегда несколько штук таких подарочков украшали мои чресла, радуя глаз, вдобавок температура моего тела. Поднявшись до уровня в 37 градусов. Держалась в этом районе с завидной постоянностью. Не успевали как одни фурункулы сойти с тела, как появлялись другие. Организм был измотан.

Я не знал причины появления у себя столь странной болезни, но началась она у меня после того как я в начале зимы перемёрз в поезде. Хотя, конечно, сама по себе простуда не являлась истинной причиной болезни, а лишь послужила лакмусовой бумажкой для проявления более глубинных процессов, происходивших на то время в моём организме. Возможно, то была инфекция или выход через кожу какой-то старой болезни, выход её в результате активно тогда уже проводимого мной здорового образа жизни. В общем. Кто его знает. Что за напасть навалилась на меня. Но я решил самым решительным образом ликвидировать её, эту заразу в полном смысле этого слова с помощью самого действенного средства известного мне на тот день - сухого голода. Впервые я голодал насухо. Ощущения и впечатления были непередаваемыми. До тех пор я только слышал и читал о сухом голодании, но никогда его на себе не испытывал. Однако, подробное описание, своеобразный дневник его проведения вы сможете прочесть позже, в посвящённом этому событию разделе.

Скажу лишь то, что сухое десятидневное голодание не взяло фурункулы. Эти болячки продолжали жить себе и здравствовать назло моему организму и причиняя мне этим массу неудобств.

И, может быть, причиной такой моей неудачи был неправильный, скомканный выход из голодания. Ведь, известно, если вы хотя бы один раз переели во время выхода из голода, особенно в первые дни этого выхода, все болезни возвращаются к вам, как будто вы и вовсе не голодали. Таковы правила этой игры и не нам эти правила менять.

Однако, я решил провести ещё одно голодание, уриновое. Пять дней я принимал внутрь только урину, всё то её количество, которое выходило из меня в эти дни и на пятый день стал выходить из голода.

Я решил опробовать, так сказать обкатать утверждение В. Лавровой написавшей книгу Ключи к тайнам жизни, утверждение, из которого явствовало, что выход из голода целесообразнее осуществлять на белковой пище.

Я прожарил на растительном масле большой куриный окорочек и съел его. После этого я начал быстро поправляться и вскоре мой вес превзошёл тот, что был у меня до голодания. Я никогда не выделялся склонностью к полноте и потому мне было интересно набирать вес, которого я никогда не имел. И было это забавно, если бы не то обстоятельство, что одновременно с набором веса я ощущал слабость в организме. Поэтому я решил вскоре, через пять дней со дня окончания предыдущего голодания, предпринять ещё одно и тоже уриновое, но в этот раз выход из него я поклялся себе сделать, как и всегда, на растительной пище.

Так я и поступил. Я начал повторное уриновое голодание и на пятый день его проведения нечто странное начало происходить в моём организме. Какая-то струя периодически била в моём животе, в кишечнике из области печени.

Эта струя раз за разом выстреливала некой жидкостью, субстанцией целые сутки подряд и от этого я даже просыпался несколько раз ночью. Иногда я чувствовал даже лёгкую резь в печени, когда она, сжимаясь, выталкивала из себя эту чужеродную, ей не нужную жидкость. Такой активности моя печень ещё не проявляла. Даже во время её целенаправленной очистки. Что-то невероятное происходило в моём организме. От чего-то он избавлялся.

Утром на шестой день я сделал клизму с небольшим количеством урины и поразился тому, что из меня начало выходить. И не просто выходить. Из меня начала прямо хлестать под давлением струя чёрной. Тягучей, мазутоподобной жижи. И я, конечно, догадывался после всех тех толчков в печени в предыдущие сутки, что увижу нечто интересное и потому в качестве посудины для опорожнения выбрал на этот раз не унитаз, а ванну, но то, что я увидел немного погодя в ванне, превзошло даже самые смелые мои ожидания.

К концу опорожнения моего кишечника все стенки ванной, а так же её дно покрывал толстый слой чёрной кашицы, о природе и происхождении который я не мог даже догадываться. Слой был в палец толщиной и со стенок ванны, попав на них, практически не стекал, ввиду своей своеобразной консистенции напоминающей студень или густое желе. В общем, было чему удивляться. Зато фурункулы с тех пор исчезли и больше уже не появлялись.

Вот, что творит обыкновенное уриновое голодание. Возможно, повторное сухое достигло бы того же успеха или, если бы я провёл правильный выход из первого сухого, я бы добился успеха раньше. Но нет худа без добра и я проверил на практике эффективность голода с применением урины.

Действие уринового голода не менее эффективно, чем сухого голодания. И так же, как и у сухого, у уринового голодания один день приравнивается к 3-4 дням голода на воде, но действие уринового голода и сухого голода различно, поэтому для полного оздоровления целесообразно применять в практике оздоровления все три вида голода. Они только дополняют друг друга и каждый из этих видов голода стирает из организма те болячки, которые не смогли взять другие виды.

И ещё насчёт уринового голодания. Если вы в силу своей брезгливости, не можете принимать урину через рот, клизмитесь ею почаще в течение всего голода и ваш кишечник через свои стенки будет всасывать в организм мочу, вынуждая её циркулировать в крови и тем самым совершать необходимую по очистке и оздоровлению работу.

После того, как чёрная грязь вышла из меня во время уринового голодания, моя кожа приобрела красивый розовый оттенок, тело стало каким-то мясистым, что ли; появился прекрасный тугор кожи. Дышалось легко и свободно, все чувства были приятно обострены и углублены, а мир стал более красочен и многообразен. В общем, я ощутил полноту бытия в результате приобретенных посредством правильно проведенного голода положительных сдвигов в моём организме. Все изменения, произошедшие в самых глубинах моего организма, отразились на моёй внешности.

Не следует думать, что приобретённое раз и навсегда в поте лица здоровье будет сопровождать вас в течение всей последующей вашей жизни и то, чего вы добились в плане хорошего самочувствия и оздоровления установится раз и навсегда. Хотя, конечно, у людей с крепким здоровьем такое ощущение есть. Потому и не щадят своего здоровья многие, а потеряв сожалеют, что его не уберегли.

Но здоровье вернуть можно и об этом наша книга. В неустанном труде, проявляя настойчивость, терпение и целеустремлённость, можно добиться поражающих результатов и многочисленные примеры вокруг нас - тому подтверждение.

Испортить эффект полученный посредством проведения голода в числе прочих можно и чрезмерным, неконтролируемым употреблением пищи. Потому будте умерены в еде. Не забывайте, что, в результате всех проведенных вами голоданий, потребность вашего организма в пище резко упала. Не принимая пищи во время всех ваших длительных голодовок, вы сами того не подозревая, частично перевели организм на питание чистой энергией разлитой в космосе и вокруг нас и называемой энергией чи или праной. Такой энергией и питаются известные нам солнцееды. Только, в отличие от нас, прана является единственной пищей солнцеедов. В нашем же с вами случае налицо комбинированное питание организма. И разница у солнцеедов и обыкновенных голодальщиков лишь в том, что первые хотят жить вечно. А вторые пока не ставили перед собой такой планки, добиваясь лишь результатов в самооздоровлении и самоочищении. Однако солнцеедение, в конечном счёте, является логическим продолжением отдельных, эпизодических голоданий. И, если вам слить все ваши голодания в одну неразрывную цепь, без выходов из голодания и входов в них получится самое, что ни на есть солнцеедение.

Но солнцеедение, так сказать, высший пилотаж, второй, необязательный этап в практике голодания. Вы можете стать солнцеедом, а можете и не стать. Есть случаи. Кода люди отказывались от солнцеедства, достигнув на этом пути стопроцентного результата, но, не будучи готовыми к подобному образу жизни психологически. Так что не следует бояться солнцеедства остальным. В самое ближайшее время массовости оно не получит в виду инертности человеческого бытия и инертности. А отдельные солнцееды в истории человечества, как и голодальщики, были всегда. Но ни к каким социальным потрясениям сие обстоятельство не привело. Больше всего основы государств потрясли революционеры и изобретатели ноу-хау. Матушка-Природа сама знает, кого и куда ей направить и сколько солнцеедов необходимо ей сотворить.

Поэтому тему солнцеедства мы лишь затрагиваем, но не касаемся её в плане использования в практике оздоровления. Ещё раз напомню, что солнцеедство это одно неразрывное, длинное голодание или - цепь их.

Коснёмся лучше темы необходимости-ненужности пищи человеку. И, действительно, нужна ли пища взрослому человеку? Ребёнок, понятное дело, растёт, ему нужно строить тело, в котором предстоит жить человеку не одно десятилетие. Если не есть малышу, из неосязаемой и невидимой энергетики тело не слепишь. Мы живём в мире грубой физической материи и, что бы существовать в нём, функционировать и взаимодействовать с окружающей материальной средой, нам ужен инструмент воздействия на эту среду - полноценное физическое тело. Такое тело мы и выстраиваем постепенно после рождения.

Но, когда лимит роста исчерпан и нормативы физических параметров достигнуты, зачем нам нужна физическая пища, если мы всё равно берём из неё главным образом её энергетическую составляющую.

Конечно, в средние века, например, мы не знали таких деталей. А потому харчами не перебирали, ели то. Что подадут и, что подвернётся под руку, то есть - грубую материальную пищу.

Но человек хитёр. И он уже начинает догадываться, что в том топливе, которое он принимает внутрь, слишком много пустой породы, бесполезного шлака, который отбирает часть энергии для утилизации и вывода этого шлака из организма. Не лучше ли в таком случае питаться чистой энергией, которой в окружающем пространстве существует не меньше, чем в хвалёной пище.

Ведь, посмотрите сами: всего лишь некоторое количество дней проведённых без пищи способно совершать чудеса. Чего же следует ожидать в таком случае от полного удержания от пищи? Эффект от голоданий без воды ещё выше. Самая неприхотливая логика приводит нас к выводу о том, что пища и вода ненужны человеку. Возможно, некогда люди и не могли обходится без пищи и воды, возможно, наши предки были устроены по-другому. Но пришло новое время, человек эволюционировал и организм его значительно улучшился. Хотя, с другой стороны, всё новое это хорошо забытое старое и, может быть, мы просто забыли, что можем жить без пищи и воды и питаясь исключительно чистой, нематериальной энергией. И, возможно, все беды и несчастья, и заключены в том, что человек до сих пор употребляет грубую, материальную пищу.

Вспомните, что сказано в Библии. Человек съел яблоко познания добра и зла и потому был изгнан из рая. Возможно, яблоко это и символизирует начало приема человечеством грубой, материальной пищи. Кто его знает.

Тем не менее, и как бы то ни было, пример солнцеедов живущих не в каком то ином мифическом мире и живущих рядом снами показывает, что человеку не нужна пища! Во всяком случае, не нужна её грубая, материальная разновидность. Солнцееды говорят, что в растительной пище и пище животного происхождения содержится вторичная солнечная энергия, вот этой-то энергией и питается обычный человек, будь он просто едоком или искушённым гурманом. Солнцееды же питаются по их утверждению этой же энергией непосредственно из первоисточника. Но последние исследования самих же самых продвинутых солнцеедов показали, что и смотреть на солнце либо другие звёзды не обязательно. Так как питаются они праной, которая пронизывает не только наше светило. Но и буквально всё в нашей вселенной. То есть, наличия этой энергии не зависит от точки нашего нахождения во времени и пространстве. Энергетическая еда присутствует везде и вся наша вселенная в связи с этим немаловажным обстоятельством представляет собой один гигантский праздничный стол заваленный самой качественной и самой лучшей пищей, которую когда-либо только можно себе вообразить.

Праной никогда невозможно объесться, её не следует приготавливать и тратить время на усвоение и пережёвывание. Не нужно ходить в отхожее место по окончании усвоения праны для эвакуации её излишков. И, что самое главное, от принятия такой пищи нет побочных эффектов и её нельзя переесть. Организм сам, не загромождая ваше сознание ненужными подробностями, усвоит этой пищи столько, сколько ему необходимо.

Представьте себе, что всё человечество перешло на солнцеедство или, как более правильно выразиться - праноедение, праноедство, энергоедство!

Когда-то очень давно я прочёл фантастический рассказ о том как из нашего мира исчезла абсолютно вся бумага и что из этого вышло. Нечто в этом роде произойдёт с цивилизацией, если люди перейдут на чисто энергетическое питание. Необычно, интригующе и опасно своей непредсказуемостью для цивилизации. Но наш мир уже потрясали катаклизмы и по мене значительным причинам. Поэтому ещё одна перестройка его вряд ли скажется сколь нибудь пагубно на самочувствии человечества. Наверное, пришло время, как и пишется в литературе определённого эзотерического толка, огненных энергий. Ведь, не зря же употребляемую энергию солнцееды ассоциирут с солнечной. И вообще они считают, что прану вырабатывает Солнце и другие звёзды. Только прана, в отличие от других видов энергий производимых Солнцем, не горяча. Но это ещё не значит, что она не огненная. К тому же мы не знаем, что имели в виду Рерихи, называя в своих книгах огненную энергию огненной.

И возможно следующий шаг в истории развития человека и человечества предполагает заселение им всего необозримого космического пространства ввиду значительного повышения биологической приспособляемости каждого отдельного человека, его способности к адаптации в самых на современный взгляд невероятных условиях. Например, в космическом вакууме, где температкра в течение суток колеблется с амплитудой в сто градусов, на Венере, где бушуют почти четырёхсотградусные ветры или в открытом Космосе при минус 273 градусах. И даже на Солнце и звёздах, возможно, человек недалёкого будущего сможет жить.

Безграничные возможности человека и безграничная Вселенная. Наверное, для того, сейчас кажущийся безжизненным и бессмысленным, Космос и сотворён, что бы в нём жил человек, а не только для того, чтобы любоваться звёздами и пробовать покорить околоземное пространство с помощью примитивных летательных аппаратов.

Будущее за Человеком с его бесконечным потенциалом, за Энергетическим Человеком. Всё же, как оказалось, Человек божественен и это лучше всего подтверждает пример солнцеедов. В мире на сегодняшний день насчитывается несколько десятков тысяч людей новой, энергетической формации и, судя по всё возрастающему их количеству, это только начало нового направления в эволюции человека.

Перестанет ли быть человек человеком, перейдя на энергетический образ жизни? Но это некорректный вопрос. Почему мы должны современного человека считать человеком, а человека, который не ест и не пьёт - нет. Может быть, как раз наоборот. Тот, кто не убивает живое, потребляя его в пищу (растения и животных) имеет большее право называться человеком, чем те, кто всё это поедают.

Заблуждение о том, что растения бог дал человеку для употребления их в пищу должно быть развеяно. И, разве не человечны нынешние солнцееды, живущие с нами сегодня, если можно так выразиться, бок о бок и многие из которых являются экстрасенсами и лечат людей? Не очень-то они напоминают инопланетян. И, кроме того, что совершенно незаметно для нас они питаются совсем другим видом энергии, чем мы, они абсолютно ничем не отличаются от нас.

Таковы факты и такова действительность, что в случае перенаселённости Земли, людям всё равно придётся переходить на питание чистой энергией, запасы которой по сравнению с обычной человеческой пищей, скорее всего, безграничны. Да и существовать на Земле будущего, где города в какой-то период времени начнут соприкасаться друг с другом, сливаясь всё больше в один общеземной Супермегаполис, существование в такой земной цивилизации может быть и интересно, но вряд ли практично. Человеку, ведь, даже теперь, когда на Земле всего шесть с половиной миллиардов, хочется больших просторов. Но завоевание этих просторов в недружелюбном Космосе ценой человеческих жизней наносит удар по общечеловеческой психике. В то время как переход на энергетическое питание увеличит защитные функции организма и опасностей, ныне подстерегающих человека в его нынешнем состоянии в Космосе, станет меньше, а, возможно, эти опасности и совсем исчезнут.

Ведь, потенциально опасно то, что сильнее. А человек получивший ключик к неограниченым запасам идеально приспособленной к нему энергии станет неограниченно сильным. И ключик этот - невероятная способность человека к переходу на потребление этой энергии, а значит и - его адаптационные возможности.

И ещё раз напомним, что солнцеедение это более длительное по сроку, чем любое из ныне известных таких же, сухое голодание.

Пока организм человека чист, он доступен для праны. Но стоит человеку его замутнить излишками обычной, грубой пищи и отходами этой пищи, как организм становится непроницаем для здесь упомянутых энергий.

Выход в отказе от пищи. Такое и происходит при болезни и в процессе голодания. Вначале организм человека засоряется от хронического переедания, злоупотребления пищей, затем происходит его очистка от такого мусора. Но по выходу из голода человек вновь начинает есть, не понимая, что причиной его болезней и является пища и, что она ему абсолютно не нужна и даже в некотором смысле вредна. И круг опять замыкается и всё начинается сначала: засорение (болезнь), очищение (выздоровление)... И так до бесконечности.

Но всё можно переменить, если грамотно подойти к вопросам питания.

И, тем не менее, мы сегодня рассматриваем вопросы самооздоровления, а не проблему вечной жизни в её солнцеедовском выражении. Солнцеедство лишь очередная ступенька после освоения нами сухого голодания и к солнцеедству можно приступить позже, когда мы внутренне для этого созреем и полностью оздоровимся. Когда мы заставим наш организм съесть, сожрать свои морщины! Свою, так называемую, старость и дряхлость.

От себя могу сказать следующее. Если в ваши семьдесят лет вы выглядите на свои года, вы совсем не используете своих потенциальных возможностей. Если в 70 лет вы выглядите на 50, вы лишь отчасти используете свой потенциал и к тому же здорово злоупотребляете пищей. Если в 70 вы выглядите, как в 30, вы всё равно передаете. И только, если в 70 у вас вид, как в 17, вы нашли свой, правильный путь в этом мироздании. Ищите этот путь. И во многом он определяется правильным балансом между употреблением пищи и отказом от неё.

То, что мы называем старостью, не более чем скопление шлаков, мёртвой материи, праха в одном месте, обозначенном внешними рамками организма. Сколько мы носим в кожаной оболочке мусора? Подойдите к зеркалу и посмотрите в него. Оно вам лучше всего, точнее всяких докторов расскажет сколько нужно выбросить хлама из организма. А сколько для этого придётся поголодать, станет видно в процессе голоданий.

Человеческая цивилизация на сегодняшний день представляет собой цивилизацию едоков. Наверное, это и есть самый страшный грех человечества. Ибо столько, сколько убито едой, не обито ни одним из известных ныне видов оружия. Перефразируя известное люди гибнут за металл, можно сказать, что люди гибнут из-за еды и посредством еды, считая в то же время, что еда способствует продлению их жизни. Наоборот же еда эту жизнь укорачивает. Потому что еда для жизни не нужна. Она нужна лишь для строительства тела, да и то в период роста тела и набора телом массы.

Такова беспристрастная логика здесь приведенных фактов и факты эти вы можете рассматривать сколь угодно долго, но они от этого не изменятся. Человеку не нужна еда и солнцееды это уже доказали.

МАНДАЛЫ И МЕДИТАЦИЯ

Мандалы концентрируют вокруг себя полезную для человека энергию, собирают её в кучу. В практике голодания мандалы можно использовать как дополнительный источник энергии для подпитки вашего организма и направления энергии получаемой от мандалы на очистительные процессы, происходящие в организме, и выравнивание собственной энергетики организма.

Что такое мандала? Внешне мандала имеет вид концентрических окружностей, вложенных одна в другую, с вкраплением в этих окружностях различных симметрических рисунков и узоров.

Мандала - древний символ Космоса в его бесконечности от микромира до макромира и потому находиться рядом с мандалой полезно, а ещё полезнее подолгу смотреть на мандалу. Отключив мысли от всего постороннего, то есть, медитируя на неё.

В процессе медитации наше подсознание, используя цепочку ассоциаций, выходит на общекосмические высоты и связывается с божественным, Высшим и вы получаете дополнительный приток энергии и главное - необходимую для существования во Вселенной информацию.

Из всех медитаций медитация на мандалу самая эффективная. Используйте её во время голода и космические силы помогут вам самым действенным образом в том, что вы собираетесь делать.

Вот образцы некоторых из мандал.

Изображение других вы сможете найти в интернете и в библиотеках, в эзотерической литературе.

Хронология использования мандал теряется в глубине веков и, скорее всего мандалами человечество пользовалось всегда, так как начертание мандалы имеет многое в нашем мире. Это и мишень лучника, и круглый коврик рядом с кроватью, панцирь морского ежа, дно плетёной из лозы корзины, лепная розетка на потолке над люстрой, глаз человека, планета, цветок, излучение молекулы берилла, электронные орбиты золота и многое многое другое.

Мандала создаёт энергии, которые гармонизируют пространство. Сосредоточение на мандале - это техника создания жизненной силы внутри человека. Это исцеляющий модуль. Мандала состоит из серии концентрических форм, определяющих связь между разными измерениями, - пишут авторы книги Вселенские тайны пирамид и Атлантиды Н. Глазкова и В. Ланда.

И к такому определению нет резона не прислушаться. Ведь мандала вибрирует в ритме Космоса, а потому помогает нашему организму связаться с Космосом, с его силами во время голодания и тем самым получить приток энергий во время голода, способствующих самовосстановлению и самообновлению организма.

Вот самая эффективная из всех мандал, когда-либо известных человечеству, Шри-янтра:

Опять же, по утверждению авторов вышеупомянутой книги, Шри-янтра отражает законы тонкой структуры человека - чакр, энергетических точек и каналов, а потому оказывает очень позитивное воздействие на организм человека как в процессе голодания, так до и после такового.

Янтра входит в резонанс с космическими потоками и служит посредником между Космосом и человеком, - читаем в той же книге.

Сделайте ксерокопию приведенной здесь мандалы, увеличьте её, повесте изображение на стену и, поудобнее устроившись напротив, вглядитесь в изображение, постаравшись на нём сосредоточиться и вскоре вы почувствуете, что космические энергии буквально начнут вливаться в вас, преображая вас изнутри.

Мандалы многое могут дать в плане познания Космоса и скоро вы убедитесь в этом.

В принципе, голодание само по себе не требует каких-то добавлений и привнесений. Оно самодостаточно. Но, голодая, вы всё равно маетесь от скуки. А потому, почему бы не попробовать добавить к нему медитацию? Если вы, конечно, при этом будете себя чувствовать нормально. Если самочувствие плохое, медитировать нельзя, так как негативные эмоции, которые вы будете испытывать в процессе медитации, умножатся и нехорошая энергия ворвётся в вас.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Можно, ведь, помедитировать и после голодания. Тогда, когда у вас начнётся энергетический подъём, когда к вам придёт оптимизм и радостное мироощущение. Мандала усилит эти эмоции, которые сами по себе являются ничем иным как притоком положительной космической энергии.

В общем-то, эта книга не только о голоде, осухом оздоровительном голодании, хотя сухому голоду она и посвящена большей частью, но в этой книге, наряду с информацией о сухом голоде, отмечено всё, что может улучшить ваше здоровье и способствовать пробуждению в вас ваших, пока ещё скрытых сверхспособностей, вашей потенциальной паранормальности.

Птому мы в книге коснёмся и других таких аспектов влияющих на самооздоровление, как аккупунктура, массаж участков тела на которые спроектированы все органы человеческого организма.

Мы научимся отключать сознание по своему желанию и вне зависимости от окружающих обстоятельств, мы освоим правильное дыхание, концентрацию на нём и точке дань-тянь. Мы освоим гаммы саморасслабления описанные Леви в одной из его книг серии Познай самого себя.

Хотите стать паранормом, человеком космическим, Человеком? Станьте им! У вас для этого есть всё необходимое.

В дальнейшем, когда вы достигнете результатов на этом пути, необходимость во всех этих ежедневных процедурах по совершенствованию себя исчезнет. Вы больше не станете тратить время на вырабатывание у себя определённых навыков, а посвятите себя полностью служению Космосу, человечеству и себе. Вы станете человеком третьего тысячелетия, тем, кому сам чёрт не страшен, вы станете представителем новой, шестой рассы.

Именно, им, представителям новой рассы предстоит жить и властвовать на планете Земля (и не только) в дальнейшем. В основном люди шестой расы теперь рождаются. Но вполне реально переродить себя, сделаться представителем новой расы с помощью терпеливого и усердного труда.

Но вернёмся пока к теме голодания. Что бы дать наилучшее представление о том, что же такое сухой голод и что при этом приходится чувствовать и испытывать человеку, вошедшему в состояние такого голода, привожу описание одного из голоданий проведенных мной. Итак, вот дневник десятидневного сухого голодания проведенного мной поздней осенью 1999 года.

ДНЕВНИК МОЕГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ

Всего в тот раз я проголодал 11 дней, но первый день голода был мокрым, то есть я пил воду и лишь последующие 10 дней обходился без питья.

Первая половина этого голодания представляла собой сухое голодание в чистом его виде. То есть, я не имел никаких контактов с водой, но во вторую половину голодания я принимал ванны и полоскал рот.

1-ый день

В 9-00 принял 60 граммов магнезии, растворённой в полулитровой банке тёплой фильтрованной воды. Целый день после этого пил обычную, однако фильтрованную воду и ходил в туалет. Причём половина употребляемой мной в этот день воды, если не больше, выходила через анал, промывая дополнительно кишечник. Хотя мой кишечник, неоднократно промытый до голодания, был итак чист.

Пару часов во второй половине дня я даже погулял на свежем воздухе. Бродил вокруг полей по посадкам деревьев и прошёл в общей сложности около 10 километров. На большее не отважился, так как заболели икроножные мышцы и мышцы стоп. Я, ведь, около месяца перед тем как начать это голодание питался исключительно растительной пищей, похудел, потерял мышечную массу, но это вопрос в второстепенный и к делу он относится лишь в той степени, в которой относится к делу вопрос об использовании, наряду с голоданием практики вегетарианства непосредственно перед таким голоданием.

Валентина Лаврова пишет, что сухие голодания без вегетарианских диет не идут. Потому может быть целесообразнее воплощать в жизнь уже после сухого голода, но я с вегетарианства в данном случае начал.

В общем, в первый день голода я чувствовал себя слабее, чем обычно, хотя этот день и не был днём сухого голодания. И, тем не менее, внутренне я готовился к более серьёзным испытаниям, которые ожидали меня на следующий день в связи с моим вхождением в голод более жесткий и более интенсивный сухой голод.

Голодание насухо я решил провести в обязательном порядке и от своих намерений отступать не собирался.

Первый день голода на воде прошёл в обычном для меня режиме и ничего новогодля моих ощущений он не принёс. Голод как голод.

2-ой день

В это утро я проснулся с ощущением того, что вот оно, наступило время истины!

До этого я никогда не проводил голодания насухо и потому было немного не посебе. Успокаивала лишь мысль о том, что и прежде мне приходилось не пить и не есть по целому дню. Например, заработавшись. Или в далёком детстве, когда я уходил в лес за гибами или за ягодами, не взяв с собой ничего попить и проведя в лесу весь день. Если исходить из этих полузабытых воспоминаний, то практика не-питья у меня была. Так что ничего страшного в первый день отказа от воды со мной произойти не могло. А, где первый день, там и второй, - успокаивал я себя. И, наверное, был прав, потому что, если правильно проводить голодание и не бояться этого делать, то ничего плохого с вами не должно случиться.

Второй день голодания, день сухого голодания я хотел провести на ногах, но вскоре понял, что гораздо комфортнее буду себя чувствовать, если прилягу.

Так я и поступил. Видимо, организму потребовались силы для перехода в новое, необычное для него состояние, состояние сухого голода. Уже хотелось выпить водички. Но в изоляции организма от неё и состоял весь фокус! Потому внутренне я только усмехался ощущая как мой бедолашный организм требует того, в чём ему было отказано.

К тому же потребности физического тела забивала жажда познания. В голове вертелся вопрос: смогу ли я продержаться без воды столько сколько задумал? У меня уже был опыт непрерывного 16-дневного голодания. Но голодание то было не сухим и потому провёл я его сравнительно легко.

Другое дело сухое голодание, являвшееся для меня совершенно новым, незнакомым испытанием. В это виде голодания был некоторый риск. Наряду с проверкой себя, своей воли, характера, выдержки и спокойствия. Уходя в сухое голодание, я ощущал себя совершенно автономным объектом, организмом практически отрезанным от систем жизнеобеспечения, как будто бы я , набрав в грудь воздуха, нырнул в морскую глубину и собирался там пробыть достаточно длинное время.

Да, я отрезал себя от окружающей меня среды в том плане, что теперь организму приходилось отыскивать еду и воду внутри себя, находить их запасы, а, когда такие запасы иссякнут, ему придётся их создавать из того мусора, что находится в организме каждого современного человека.В этом и заключается суть оздоровительного голода - переплавить мусор в полезное питание и съесть его. Зло обратить в добро, негативное - в позитивное.

3-й день

Всё то же самое.

Я, как водолаз использует исключительно прихваченное из привычного мира и унесённое под воду с собой, использую то, что при мне. Мои кислородные баллоны находятся со мной, внутри меня и я совершенно не знаю какова их ёмкость и хватит ли того, что находтся в этих баллонах на все десять дней, которые провести без поддержки внешнего мира мною задумано.

Пить, конечно, хочется. Во рту появился неприятный привкус. Язык весь побелел. На нём словно бы выступил какой-то белёсый налёт, неприятно пахнущий. Соответственно и несёт из рта: какая-то вонь и запах ацетона.

Тягуче-вонючую слюну, чтобы не бегать раз за разом в туалет , я решил сплёвывать в банку, которую поставил рядом с собой. В баночку налил немного воды перед этим, чтобы потом её проще было сполоснуть.

Хочется набрать в рот воды и хорошенько прополоскать его, вместо того, чтобы возиться с баночкой. Но, пока я провожу сухое голодание в его стопроцентном, идеальном, чистом виде, никаких контактов с водой не предвидится.

Слабость немного сильнее, чем в предыдущие дни. Но я прекрасно понимаю в какие условия поставлен организм. И дно меня утешает в конце третьего дня этого непростого, жесткого добровольного испытания: до выхода из голода остаётся восемь дней. Срок по сравнению с 11-тью днями голода ещё довольно большой, но, тем не менее, восемь дней это всё же не одиннадцать. Особенно, когда каждый день на счету.

Впрочем, как я скоро убедился, при сухом голоде каждый час на счету и , более того - каждая минута.

Пить хочется сильнее, чем в предыдущие дни. Но выпить хочется не воду, а почему-то хочется выпить квасу. Наверное, потому что квас кислый и питательный. Что ж, разумное и, самое главное, рациональное желание организма: квас в такой ситуации послужил бы идеальным комбинированным питанием для организма. Может быть стоит в случае перехода на солнцеедение, на промежуточном этапе этого перехода, перейти исключительно на квас? Над этим впоследствии стоит поразмыслить. Идея неплохая. Особенно, учитывая тот факт, что, если верить определённым источникам, во время голодания частенько приходят озарения. И не зря многие мудрецы для постижения ими истины входили в голод.

4-ый день

Если бы не сногсшибательный привкус во рту, пробуждение на эти, четвёртые сутки голода было бы сносным.

Тем не менее, при пробуждении я ощутил, что рот мой переполнен самой мерзкой слюной какую я когда-либо ощущал. Обычно во сне человек совершает глотательные действия даже во сне. Потому слюна из нашего рта выливается на подушку лишь в исключительных случаях - когда мы крепко спим. Но в данном случае глубоко я не спал, а организм мой, тем не менее, заблокировал глотательный рефлекс и продержался в таком режиме целую ночь. Честь и хвала ему. В обычном, бодрствующем состоянии я не смог бы себя заставить проглотить всю ту мерзость, что сочится теперь ежеминутно из моего рта. Никогда бы раньше не подумал, что человеческий рот, мой рот способен иногда превращаться в выделительную систему. Но с другой стороны, ко всему прочему, факт истечения из моего рта во время голодания отходов жизнедеятельности организма показывает вдобавок до какой степени этот организм, мой организм засорён.

Мы обижаемся на судьбу за то, что у нас нет хорошего здоровья. А откуда взяться этому здоровью, если в нашем организме столько ненужного балласта, гниющего, бесполезного и даже вредоносного мусора. Поистине носим в себе мы помойку, заглушая её запах одеколонами и дезодорантами. А, ведь, запах здорового человеческого тела сам пор себе ни с чем несравним. И не нужны нам будет парфюмерия, если организм будет чист и здоров.

Наверное, чистота организма и его здоровье в данном случае синонимы и стоит прислушаться к рекомендациям диетологов и специалистов по голоданию, чтобы встать на путь оздоровления.

Ко всему прочему, если в одних уголках рта меня раздражало наличие вонючей слюны, в других, куда слюна эта не попала, а так же в глотке я ощущал сухость. И потому, когда я выплюнул неприятные выделения, мне пришлось облизывать пересохши участки во рту языком во избежания их растрескивания. Во всяком случае, я опасался, что такое может произойти, то есть, что слизистая во рту совсем пересохнет и растрескается.

На этот, четвёртый день голода, как и на предыдущий, третий, хочется не столько пить, сколько прополоскать рот. Ну, а, если и попил бы я чего, то только всё того же квасу. Кислого и охлаждённого.

В общем, то, что описывают Г. Малахов и В.Лаврова в своих книгах, оказалось сущей правдой доже в мелочах. И подтверждение этому я вижу на своём опыте, только что приобретаемом. С каждым шагом на пути по их следам я повторяю их опыт, поэтому стоит верить им и, если Лаврова пишет, что сухим голодом можно излечивать такие болезни, как рак и спид, то у нас нет никаких оснований этому не верить.

То, что я сделал в плане самооздоровления и в практике голода - лишь третья часть из того, что сделали известные голодальщики нашей эпохи. Но, если всё что они написали в связи с этим является чистейшей правдой, почему бы мне не верить и в остальную часть ими утверждаемого?

Хотя, с другой стороны, мне скоро представится возможность в полной мере или убедиться в их полной правоте или же опровергнуть некоторые их постулаты. Всё в моих руках, как и во власти любого, кто заинтересуется подобными вопросами в плане самооздоровления и плане соответствия написанного опытными голодальщиками по этому поводу.

Ещё к здесь сказанному хочу добавить, что все четыре дня голодания я хожу в туалет по большому и по малому, но скаждым разом выделяет мой организм всё меньше. Моча жгучая, в основном цвета крепкого чая и к тому же она кака-то концентрированная, такая, что обжигает даже уретру, как будто по этой уретре прошлись наждаком. Впрочем, болезненные ощущения в мочеиспускательном канале исчезают сразу после опорожнения, поэтому негативных последствий после мочеиспускания никаких.

Худею. Это видно и в зеркале и так ощущается. И постоянно в голове стоит знак вопроса.Я весь обращён в будущее. Хотя я верю Малахову, Бреггу и Гогулан, но очень уж невероятным мне кажется итог собственного оздоровления. Мы болеем так долго, прежде, чем заняться собой и своим здоровьем, что привыкаем к этому нездоровью, как к единственной реальности и иная реальность, извиняюсь за каламбур, кажется нам нереальной.

Неужто после десятидневного сухого голодания я стану здоровым и заживу той полнокровной, завидной жизнью, которая теперь мне кажется недостижимой и вообще не предназанченной для меня? Я бы вообще такую жизнь и не предполагал, если бы не видел повсеместно в судьбе других окружающих меня людей её воплощение.

Как часто родные и близкие укоряют кого-то в неприспособленности, лени. А , ведь, в большинстве случаев подобных историй у такого рода преступников просто не хватает здоровья, чтобы стать более активным и преуспевающим в жизни. Другой, ведь, и старается изо всех сил, лезет вон из кожи, чтобы что-то сделать. Но не хватает энергии и не хватает сообразительности, которые приходят только в том случае, если есть здоровье.

Не зря же в народе давно уже родилась поговорка: здоровье - всему голова. Так оно и есть. Потому что думаем мы не только головой, но и телом. И, если тело это здорово, а значит - правильно, то и мысли у такого тела будут правильными.

Уважаемые граждане, не спешите хулить своих соседей, родных и близких за то, что они не совсем здоровы!

5-ый день

Сегодня пятый день. Я проснулся от того, что у меня во рту совсем пересохло. Это не только неприятно, но и пугает. Такое ощущение, что функции организма куда-то исчезают. Такой сухости у меня не было ещё ни разу в жизни. Пить почему-то совсем не хочется. Это меня удивляет. Но я отношу факт того, что пить не хочется на счёт общей отупелости. Шока и дезориентации организма в результате шока перенесённого им вследствие голодания. Хотя причиной отсутствия потребности в приёме извне воды может быть и тот факт. Что организм очень быстро сориентировавшись, перешёл на очистку собственных водных запасов, очистку в которой сам организм давно нуждался.

Что ж, невзирая ни на что, я верю в разумность высших сил направляющих моё тело на путь оздоровления и верю в само тело, которое как я уже успел убедиться, в некоторых случаях умнее нашего мозга.

Сам я весь тоже как будто бы высох. Сухая кожа плотно обтягивала обезвоженное тело: голову, руки, рёбра. Волосы на голове начали выпадать пучками. Последнее обстоятельство не понравилось мне больше всего. Не хотелось за счёт потери одного приобретать другое.

Я встал и подошёл к большому настенному зеркалу. Я не ожидал, что увижу там Шварценеггера, но то, что представилось моему взгляду оказалось для меня абсолютной неожиданностью. Скелет, обтянутый кожей, практически - египетская мумия из саркофага, вот, что смотрело на меня из зеркала. А, ведь, прошла какая-то половина из запланированного мной срока голодания. В общем, этому жалкому зрелищу, как сказал бы попугай Кеша из известного мультфильма, нужно было продержаться ещё довольно большой срок, прежде, чем начать выход из голода. Визуально же я уже сейчас не видел в том существе, которое ошеломлённо взирало на меня из зеркала, никаких резервов и более того, я не видел даже слабого, мало мальского намёка на эти гипотетические резервы.

Ко всему прочему, в теле присутствовали странные ощущения: кровь словно загустела и остановилась в моих кровеносных сосудах. Я чувствовал, что пересыхаю, как родник в пустыне.

До обеда я стойко держался, исподволь наблюдая за своими ощущениями. Но во второй половине дня понял, что в плане обезвоживания вступил на землю неизведанную и результат такого эксперимента полностью непредсказуем. В результате такого лечения можно было получить отрицательные результаты.

Призвав на помощь постулат об умеренности во всём и постепенности, я перевести стопроцентное сухое голодание в более щадящий режим и сделать его неполным сухим голоданием. Чтобы не рисковать напрасно. Я, ведь, не собирался калечиться. Я собирался лечиться.

В общем, я решил начать практику полоскания рта и принятия душа или ванн.

После принятия такого решения я , не стал тянуть резину и, не откладывая на потом, сразу же залез под холодный душ.

Я принимал душ и полоскал рот одновременно. Тут мне захотелось пить и я полоскал и полоскал рот, контролируя свои глотательные рефлексы. Ведь, рот сам собой пытался сделать хотя бы глоток.

Повторю ещё раз, переход с полного сухого голодания я на неполное я осуществил не в силу собственного безволия и слабости характера, а по тем, вполне объективным причинам, что стал опасаться за собственное здоровье, ведь, сухое голодание и голодание вообще, достаточно мощный фактор. Им можно, как принести себе пользу, так и навредить в случае неразумного использования этого голода.

Холодный душ, который я сделал на пятый день своего голодания, лишь на некоторое время улучшил положение дел с моей сухостью. Через некоторое время после того как я прекратил эту водную процедуру, моё тело, ко всему прочему охлаждённое низкой температурой водопроводной октябрьской воды, как бы усохлось ещё больше. Оно вроде бы сжалось и съёжилось, начав доставлять мне ещё более неприятные ощущения.

Я ощущал себя одеревеневшим, почувствовав себя Буратино.

Совершенно обоснованно я понял, что в дальнейшем мне ванны следует принимать тёплые и даже чуть горячеватые, если не хочу ещё больше съёжиться и усохнуть. Эти коррективы я внёс в вывод себя из сухости по прошествии двух часов со времени принятия душа и сразу жизнь некоторым образом наладилась. Не скажу, что я стал испытывать в результате принятия тёплых ванн эйфорию, но ощущение чрезмерной сухости, мумиеподобности моего организма ушло и на первый план вышли другие ощущения, которые обычно. Сопровождают любое голодание.

6-й день

Утром полоскание пересохшего за ночь рта принесло облегчение. К тому же, тот факт, что вода была очень холодной, дало некоторое время ощущения удовлетворённой жажды. Я долго полоскал рот. Главное в таком случае контролировать глотательные рефлексы. Стоит чуть ослабить внимание и непроизвольно, сам того не желая, вы глотнёте хорошую порцию воды. А, ведь, суть этого, практикуемого вами сухого голодания, как раз и предполагает отказ от принятия внутрь любого количества воды, даже самого малого

В этот день я полоскал рот каждые полчаса и тем более неприятным казалось загрязнение его последующими выделениями.

Но во второй половине шестого дня началось нечто, отодвинувшее на второй план все предыдущие проблемы. Мне стало жарко. Я словно бы находился в печи, в сауне. Причём жарко было, как снаружи, так и внутри меня. Весьма, своеобразное ощущение. Жар словно распирал каждую клеточку моего тела и, может быть, этот жар и шёл и изнутри этих клеток.

Полагая, что жар, ощущаемый мной - результат приёма горячей ванны, я решил немного охладиться и потому открыл окна и двери таким образом, чтобы осенний холодный влажный ветер обдувал меня.

Довольно скоро, минуты через две-три я стал замерзать. Это напоминало мне то, как гриппующий человек, с повышенной температурой замерзает на холодном воздухе. Пришлось укрыться одеялом, так как лень было закрывать окно. И хорошо, что я его не закрыл. Буквально через минуту я ощутил опять тот же жар в теле. И это при том. что поверхность охлаждённого на сквозняке тела. Ещё не согрелась и моя кожа была даже на ощупь холодной! Поистине было чему удивиться.

Так и принялся я то раскрываться, то накрываться, сначала замораживая себя, затем согревая.

Вот тогда я и вспомнил, прочитанное у Малахова о распирании тела изнутри жаром на каком-то этапе такого голодания. К тому же, в полном соответствии с теорией сухого голода, с моих губ и кончиков дёсен начала слазить кожа. Дело принимало серьёзный оборот, но пока ситуация не выходила за рамки предсказанного.

В общем, полежать спокойно не удалось. Вместо безмятежного лежания пришлось то натягивать на себя одеяло, то сбрасывать его. А ещё вдобавок, я то и дело бегал в ванную комнату полоскать рот, так как он пересыхал у меня.

А время тянулось всё медленнее.

И время оказалось новым фактором, с которым мне пришлось встретиться в процессе голодания.

Никогда до этих пор я не думал, что время способно существенно изменять скорость своего течения. Но тут оно расстаралось вовсю. Когда я в какой-то момент взглянул на часы, я подумал, что они остановились. Так как по моим предположением, по внутреннему ощущению должно было пройти гораздо больше часов, чем было отмечено на циферблате. Но и в следующий раз. Когда я взглянул на часы, прошла лишь десятая часть того времени, которое по моим субьективным ощущениям должно было пройти. Я даже подумал, что часы стояли до тех пор и лишь только что пошли.

Не сразу я понял. что часы здесь совершенно ни при чём, а просто время внутри меня сильно замедлилось. Зато сердце билось как будто я изо всех сил пробежал стометровку.

Я смотрел на часы и не верил, что секундная стрелка может ползти так медленно. Секунда утратила свой статус самого маленького промежутка времени. Она растянулась до размеров минуты. Зато минута превратилась в целый час.

Такого подвоха от сухого голодания я не ждал. В то время как я в нелёгком этом деле считал время своим союзником, отсчитывая дни и часы со времени начала проводимого мной голодания, время предало меня, превратив мои мучения в бесконечные. Я попал в какую-то ловушку. С одной стороны в результате самоочищения проводимого моим организмом, я чувствовал себя не самым лучшим образом. С другой стороны время не шло вперёд, оно практически стояло на месте и подстегнуть его , заставить идти быстрее у меня никак не получалось.

С большим нетерпением ожидал я ночи, справедливо полагая, что, предполагаемый , восьмичасовой сон весьма приблизит меня к ожидаемому финишу этой добровольной экзекуции. Но не тут -то было! И здесь меня ожидал полнейший провал! Когда пришло время спать, я не сумел уснуть.

Сердце билось так часто, что это вызывало у меня опасения. Я не мог даже предположить сколько времени может биться оно с такой частотой. И вдобавок ко всему я не спал. Я не сумел уснуть всю последующую ночь.

7-й день

Утро седьмого дня наступило спустя целую вечность. Я совершенно потерял ощущение времени. Кроме чувства того. что оно невероятно, невыносимо замедлилось! Ради интереса я наблюдал за движением секундной стрелки и понимал, что тянуться так, вопреки законам природы, секунда не может. Это ненормально и аномально.

Но, что поделаешь. Начав голодание, я, скорее всего, вступил в сферу аномальности и ничего с этим поделать было нельзя. Моим здоровьем отныне занимались мистические, неизвестные человеку силы и, если эти силы замедлили так время, значит, в том была необходимость.

Кстати, не мешает в дальнейшем разгадать причину замедления времени, чтобы применить такой фокус в те минуты, часы и дни, когда это покажется целесообразным.

Чтобы ускорить ход времени, я начал читать имеющуюся у меня литературу касающуюся вопросов проведения голода и, к моему удивлению, время пошло практически в обычном для него режиме! Тоже особенность стоящая внимания.

Ко всему прочему, чтение учебников по голоданию, особенно помещённые в такие книги, оптимистические письма уже проведших голодание, окрыляет. Окрыляет, вдохновляет, а ещё и оживляет в памяти ньюансы голодания, которые периодически, как ни крути, забываются.

Во время всего этого моего голодания почему-то мне хотелось есть. Хотя при прежних моих голоданиях на воде есть не очень хотелось.

Мерещился свиной гуляш, залитый большим количеством не то томатного сока, не то кетчупа. Цветное фото такого блюда я видел в одном из журналов. По моему это было какое-то болгарское блюдо.

Ещё больше хотелось квасу.

И опять я провёл день-вечность, то стаскивая с себя одеяло. То натягивая его вновь и периодически бегая в ванну полоскать рот. Я мечтал о гуляше и квасе уже в открытую для себя, хотя знал. Что даже мысль о еде вызывает выделение желудочного сока, что само по себе недопустимо.

Но замедлившееся время, как бы развязало мне руки в этом плане. Ведь, и я со стороны сил проводящих очистку моего организма не ожидал такого подвоха, как замедлившееся сильно время. Так мы не договаривались, - говорил я как бы этим Силам, - Я рассчитывал только на десять дней голода. Вы же, эти Силы обманом, вместо десяти подсовываете мне сорок дней. Я хотел лишь сэкономить на времени, согласившись на сухое голодание. Но субъективное время оказалось тем же, что и то, которое я пережил бы при голодании на воде.

Пока я, пытаясь хоть чем-то скрасить свой досуг, представлял себе болгарское блюдо, пришла следующая ночь. И снова я не мог уснуть. Иногда, правда, я проваливался в какую-то кратковременную полудрёму. И тогда мне виделись странные вещи. Моё тело словно бы начинало раскачиваться. Но не внешнее тело раскачивалось, а какое-то внутреннее, невидимое, но теперь ощущаемое мной.

Это внутреннее тело, раскачиваясь, частично выходило из меня почти до самых до колен, а потом втягивалось обратно. Вернее, это Я выходил из своего материального, физического тела, а не нечто другое. Ибо я, как бы там ни было, ощущал себя именно этим, пусть и невидимым телом. Как ни верти, а я им был, тем невидимым телом и ничего с таким обстоятельством поделать было нельзя.

Теперь я понимаю, кто пытался вылезти из меня через подошвы моих ног. Но тогда я только удивлялся своим ощущениям.

Что касается этой внутренней раскачки, так в пособиях по выработке в себе способности к астральной проекции указывается, что во время голода выводить из себя астральное тело гораздо легче. Я голодал, вот у меня и начал отделяться астральный двойник помимо моего желания. Короче, паранормальность в пределах нормы.

И, тем не менее, выход астрального тела выходом, а мне некогда было ожидать пока оно спрячется в меня и после этого я пошёл бы в очередной раз полоскать рот. Потому я вставал, совершенно, не сообразуясь с действиями астрального двойника, и шёл в ванную, прислушиваясь лишь к своим ощущениям. И, единственное, что я старался сделать в то время, так это не упасть, чтобы не разбить себе что-нибудь при падении.

И бредя с разбалансированным, расшалившимя внутренним двойником в ванную, я ощущал свои ступни, как большие, эластичные ласты, которые к тому же вполне различимо для моего слуха, хлопали и шлёпали при каждом шаге, сделанном мной, по полу.

Всё это было очень интересно и из-за одних только таких ощущений стоило проводить голодание. К тому всё это несколько разнообразило скучность и однообразие, которые непременно сопровождает голодание.

Эти седьмые сутки были самыми долгими из всех одиннадцати дней этого, проводимого мной голодания. Но я впервые открыл и почувствовал в себе своего астрального двойника испытал те ощущения. Которые испытывают люди обладающие способностями и навыками к астральной проекции. Было чему радоваться.

8-й день

Начался, как и седьмой. Но после полудня как-то попустило. Легче голодать стало, что ли. Однако и этот восьмой день немногим отличался от дня седьмого. Главной проблемой для меня и в этот день была медленность времени. Холодный квас и гуляш вновь владели моим сознанием. И опять я после предыдущей бессонной ночи бегал полоскать рот, пошатываясь и цепляясь плечами за дверные косяки и смотрел после этого на секундную стрелку. Потому что на две другие стрелки, учитывая состояние моего сознания, в котором я находился в то время, было бесполезным и легкомысленным занятием.

Одно утешало: до окончания голодания оставалось три дня. А считаю я эти дни, как старослужащий солдат считает дни до демобилизации и даже с большей пристрастью.

9-й день

Ещё больше полегчало. Не знаю уж что тому причиной. Организм ли приспособился к голоду или психологический аспект сказывается? Всё же главная часть голода позади. Впереди только бравурный финиш. А может быть причина наступившего облегчения в том, что за период голодания организм избавился от большей части шлаков, что заключалось в нём. Ведь, выход этих шлаков и токсинов и является основной причиной плохого самочувствия во время проведения голода.

Полощу рот, принимаю получасовые ванны. Проводимое мной голодание уже не кажется мне таким ужасным как в первые дни. И, честное слово, нет-нет да и мелькнёт у меня мысль, а не продлить ли это голодание до 40-45 дней?

И только то обстоятельство, что я не знаю случаев проведения такого длительного по сроку сухого голодания, а потому и нет резона рисковать, останавливает меня.

Есть предположения и гипотезы о том, что то-то и то-то голодал насухо 40 дней. Но более точной информации по этим фактам нет.

В принципе, можно было бы к тому сроку голодания, что я назначил прибавить ещё 2-3 дня, но уж очень хочется взглянуть на результаты уже проведенного. А эти результаты можно увидеть лишь, выйдя из голода.

В общем, голодать мне оставалось всего дня и менять что-то в своих прежних планах я уже не хотел.

10-й день

И опять я не спал. Но, видя, что ничего плохого со мной в результате вдруг навалившейся на меня бессонницы не случается, я перестал волноваться по поводу того, что не сплю. Меня лишь удивляет та спонтанная выносливость в отношении способности не спать, которая вдруг появилась у меня.

А, если бы я голодал 45 дней. Тоже бы не спал всё это время? Если - да, то зачем человеку тогда вообще сон? Ведь не сплю я уже достаточно долго, а спать между тем не хочется. А организм ведь измотан голодом и очисткой, которая происходит у меня внутри. В общем, странностей и вопросов много и в будущем я когда нибудь получу на них ответ. Но не теперь.

Кожа у меня за последние дни начала розоветь. И сегодня, на десятый день стала совсем великолепной. Сей факт лишний раз подтверждает, что мы на правильном пути и победа за нами.

Но теперь я совсем не хожу в туалет. Ни по большому, ни по малому. Вначале отпала необходимость ходить по большому, теперь и - по малому. Всё логично.

Принимаю ванны, полощу рот. Второе - чуть ли не каждые 15 минут.

Жар изнутри ранее распиравший меня пошёл на убыль. Из этого вывод: если голодать насухо большие сроки, жар не будет надоедать долго. Время тоже теперь заметно ускорилось, приближаясь к нормальному своему темпу.

Втихаря мечтаю как напьюсь холодной воды на выходе из голода, а через месяц отведаю и кваса. Представляю себе ту пищу, которую назначил есть на выходе. Но все эти огурцы-помидоры меня почему-то не прельщают. Больше хочется жареного мясного. Вероятно, в данном случае организм подсказывает, что ему необходимо на выходе из голода. Ведь, и В. Лаврова утверждает, что выход из сухого голода следует осуществлять на белковой пище.

В этот день где-то в полдень мой родственник-школьник сказал мне, что их учительница утверждала, что прожить без воды человек может не более семи дней.

И тогда я спросил племянника сколько же суток н пью я, он удивлённо констатировал, что не пью я уже девятый день.

В общем, всё складывалось наилучшим образом. Потерпевших в моей битве за здоровье не было и в очередной раз был развеян очередной миф.

Конечно, если бы я ел и, тем более - солёную пищу, тогда бы скорее всего я не продержался десяти дней без воды. Но, как говорится, на то и техника действия, чтобы упростить это действие.

Во все дни голодания я употреблял, исключительно, кислород, о чём ничуть не жалею!

11-й день

День праздника. Всё же, как ни приятно чувствовать, что ты оздоровляешься, приятнее совсем не чувствовать это. Такова, как говорится, се ля ви.

Выход!.. Я долго ждал этого дня. Целых сорок дней я мучился (исходя из субъективных ощущений и вполне авторитетного утверждения, что один день сухого голода идёт за четыре) и вот настал этот момент, а вернее - день истины! Впереди ещё нудные и ещё более многочисленные, чем само голодание, дни выхода, того самого выхода, который должен быть проведён по правилам. Но уже можно считать, что дело сделано, а задача, поставленная мной перед самим собой же, выполнена тютелька в тютельку. То есть, как и надо.

Чей это я голос слышу за дверью?.. Ах, это подруга пришла к сестре и вот они у же обе обсуждают факт моего голодания. Обсуждалось сие событие недолго. И очень скоро собеседницами был сделан безапеляционный вывод: вот, дескать, мы всё собираемся поголодать, а кто-то уже провернул это дельце!

Что ж, кто во что горазд - говорили мудрецы.

Чуть позже сестра спросила меня, как мне удалось вытерпеть голодание. На что я ответил, что просто мне было некуда деваться. Когда болячки задавят, и не на то пойдёшь.

И, действительно, не многие отважились голодать. У кого здоровье в норме. Другое дело - люди болезненные, мечта которых - хорошее, добротное здоровье и неразрывно связанное с ним не менее добротное самочувствие.

Ради хорошего здоровья человек, у которого этого здоровья нет, и не на то пойдёт. А на что он пойдёт - каждый решает сам. Вот я, к примеру, решил проголодать десять дней насухую и проголодал. И никто мне этого не смог бы запретить. Кроме собственной лени. В общем, наше здоровье в наших же собственных руках. И от этого факта никуда не денешься. Особенно, учитывая то обстоятельство, что современная медицина не всесильна и многое, как это ни прискорбно, она не может.

Голодание же многое может. И дело здесь не в силе воли, которой так не хватает для проведения оного. Вынужден разочаровать некоторых приверженцев гипотезы о существовании, так называемой, силы воли.

Силы воли вообще в природе нет. Есть лишь азарт, замаскированный в некоторых случаях под силу воли. Если вы азартны в н некоторых вопросах бытия, голодание вы сможете провести. Повезло тем людям, которые могут управлять своим азартом. Такие нигде не пропадут и всего добьются. Азарт и есть сила воли. А больше ничего за этим не кроется. Потому каждый просто обязан воспитать в себе азарт, а затем применять его сообразно ситуации.

Я думаю в целом ряде случаев человеку следует нырнуть в голодание, как в лагуну с акулами, и поплавать там, пока акулы оздоровления, эти нездешние благотворные силы, пока они не выгрызут все ваши болезни до самого их основания, вместе с их корнями. Это и будет наилучшим применением вашего азарта.

Здоровяки любят экстрим. Больные - меньше, если не сказать, что вообще не любят оного.

Но, если кому свыше дарован азарт, не взирая даже на болезни, которыми грешит этот человек, такому можно сказать, здорово повезло и всё у него ещё впереди. Такие добьются своего и главное для них - не сворачивать с намеченного пути.

На одиннадцатый день голодания (десятый день сухого голода) чувствовал я себя неплохо. И ровно в 14 часов дня выпил первый стакан фильтрованной воды (которой, кстати, и не очень-то хотелось), а ещё через два часа я съел свою еду - стакан свежего кефира.

В этот день я больше ничего из пищи не принимал, да и воду пил в ограниченном количестве. Отчасти, потому, что пить не хотелось, отчасти потому, что в книгах по голоданию злоупотреблять водой во время выхода из сухого голода не рекомендуется.

В дальнейшем выход я осуществлял на соках, а также свежих овощах и фруктах.

Выход из сухого голодания должен превышать само голодание в 2-3 раза. И ничего в этом удивительного нет, ведь, в перерасчёте на мокрое голодание, увеличивается сухое голодание в 3-4 раза.

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА

Оговоримся сразу, правильность проведения выхода из голодания не менее важна, чем сам голода. И, более того, неправильный выход может перечеркнуть уже проведенное вами голодание. Другими словами, если вы переели на выходе из голода, все ваши болячки обязательно вернутся.

Ведь, в случае переедания на выходе вы начиняете клетки своего организма очередным пищевым мусором. А с загаженными клетками здоровья нечего ждать. Так что остерегайтесь перебора в еде на выходе, помните, что выход из голода - продолжение этого голода и является на деле и, по сути, второй его частью. В том случае, если вы собираетесь наесться после голода вдосталь, лучше вам вообще не начинать голодать. Таковы правила, не нами они установлены и не нам их менять.

Как же лучше выходить из голодания? Сразу скажем, вариантов много. Сколько голодальщиков, столько и рекомендаций. Но все эти рекомендации в главном схожи. На этом главном мы и выстроим свою систему выхода.

Во-первых, что касается этой системы, мы будем исходить из того, что рассматриваем здесь вопросы исключительно сухого голодания. Поэтому наш выход будет основываться на особенностях выхода из голодания сухого. Во-вторых, мы рассматриваем вопрос выхода применительно к опыту новичков, а не только опытных голодальщиков.

Первое, что мы принимаем, когда закончено голодание, это стакан чистой воды. И только через два часа можно есть. Но так как сухое голодание имеет некоторые свои особенности и , в общем-то, процессы процессы во время сухого голодания, происходящие в организме голодающего, несколько отличаются от процессов, происходящих в организме практикующего иные виды голода, первой пищей, которую должен принять голодальщик на выходе из голода это пища белковая. Лучше белковая жидкая.

Стакан кефира, кусочек мяса, мясной бульон... Предпочтительнее - кефир. Он жидкий и потому лучше усваивается.

Кефир выпивать нужно, не торопясь и смакуя. И только - спустя два часа после того как вы выпили воду.

После принятия кефира можно есть всё остальное. Но, опять же - в мизерных количествах.

В. Лаврова утверждает, что питаться на выходе из сухого голодания можно любой здоровой пищей. Но целесообразнее, на мой взгляд в таком случае отдавать предпочтение пище растительного происхождения. Такая пища, ведь, легче усваивается. К тому же соки, которые она в себе содержит, дополнительно промоют ваш организм.

1-й день питания - сок, смешанный с чистой, фильтрованной водой. Сок желательно, чтобы был свежеприготовленный, то есть тот, который вы только что отжали в соковыжималке. Сок этот может быть как фруктовым, так и овощным. Например, морковный, яблочный...

Много сока не пейте и перед тем как проглотить его, подержите во рту, перемешайте тщательно со слюной. Таким образом, вы подготовите сок для лучшего его усвоения организмом.

Я бы вообще рекомендовал первые три дня пить только соки, смешанные с водой, и - в небольшом их количестве, если вы самостоятельно удлините этот срок питания соками, будет ещё лучше. Такой выход окажется лёгким для вашего организма и, к тому же, послужит для организма дополнительной очисткой - сокотерапией.

Итак, в первые три дня выхода из голода - только соки, смешанные с водой. В первый день: 50х50, в последующие дни выхода соотношение сока в разовом его приеме увеличивается в процентном отношении к воде.

4-й день - пятиразовое питание овощами, фруктами или ягодами. Не думайте, что вы их можете съесть много в этот день. Съесть-то вы, конечно, можете их много. Но я бы не советовал. Что же такое много или мало в данном случае? Много это больше столовой ложки за один раз. Мало - это половина ложки без верха. Вот в этих пределах и занимайтесь творчеством кулинарии. Можете есть и больше. Но тогда эффект от проведенного голода снизится раз в десять, а то и в сто раз.

И ещё. С тех пор, как вы начали употреблять твёрдую пищу, с такой едой можно принимать немного чеснока. Чеснок способствует скорейшему запуску в работу пищеварительных функций организма,, которые поначалу, естественно, на выходе из голода у вас отключены. Одновременно с этим чеснок дополнительно дизенфицирует ваш организм и полость рта. Если пищеварение долго не запускается( 3-5 и более дней), не впадайте в панику. Всё наладится тогда со временем. Ваш организм, с которым вы боритесь в данное время за пищеварение всё-таки запустит в работу органы пищеварения. И, если он этого не сделал сразу, так это потому, что ваш организм за период голодания не очистился и не оздоровился полностью и потому старается продлить процесс голодания (эндогенного питания). Те мудрые Силы, которые оздоравливают и чистят ваш организм поступают разумно, задерживая процесс пищеварения, и не включают его только из благих побуждений, стремясь принести вам максимальную пользу. Однако, эти силы пойдут вам навстречу если вы станете усердствовать в выводе организма из состояния эндогенного питания и включат пищеварение. Просто ждите этого дня, питаясь мизерными количествами пищи. Ещё раз говорю: не паникуйте и не набивайте свой желудок. Пища в данное время вам нужна лишь как средство для запуска пищеварения и её нужно не много - чисто символическое, условное количество.

5-й день - такое же самое питание. Только к концу дня в употребляемый ассортимент можно добавить запеченные в духовке свеклу и картофель. И, опять же, не торопитесь набить себя продуктами. Всего принимаете понемножку. Нет, не в малых количествах. В микроскопических. Установите для себя Правило Ложки. Суть этого правила заключается в том, что среднее количество пищи, которое вы должны принимать на выходе из голода, должно равняться одной ложке еды.

И лучше, если этой ложкой еды будет не твёрдая еда, а её отвар или сок еды.

Один из моих знакомых всегда выходил таким образом из голода и очень быстро из хилого, болезненного юноши, которым был до того, как начал голодать, превратился в полного здоровья и невероятной физической силы молодого человека. В скором времени в армреслинге его никто не мог победить, даже, если состязались с ним при этом накачанные спортсмены. К тому же у парня открылись такие феноменальные экстрасенсорные способности, что, даже находясь рядом с ним, больной человек начинал выздоравливать.

Так что, излечение Иисусом Христом множества людей не выдумка и не вымысел. Если Иисус провел в пустыне именно сухое голодание, за сорок дней такого голода у любого человека появятся сверхспособности к лечению биоэнергией.

В общем, если вы в результате, приведенного здесь нами, Правила Ложки будете ходить после проведенного голодания, голодным, это вам пойдёт только на пользу. А так же - пользу окружающим. Ведь, мы уже упоминали ранее, что пища взрослому человеку не нужна и ест современный человек скорее по привычке, чем в силу необходимости.

Вспомните солнцеедов и их учение, когда вас одолеют сомнения относительно того сколько вам есть.

Помните, что пища, как развлечение, дорого обходится человеку, как в плане его здоровья, так и в плане его кошелька. Потому все эти трюки с поеданием всего подряд, всего, что плохо лежит или лежит слишком хорошо (на обеденном столе), рано или поздно скажутся на здоровье.

В то же самое время жизнь впроголодь ещё никому никогда не навредила. Не зря, ведь, бытует мудрое правило вставать из-за стола слегка голодным. Это хорошее правило, но и его бы не мешало совершенствовать в сторону всё большего уменьшения каждодневного рациона человека.

Кто-то может со мной не согласиться, так как на протяжении тысячелетий пища являлась одним из самых сильных стимуляторов человеческой деятельности. Но такая ситуация была актуальной в ту эпоху, когда человечество было немногочисленным и нужно было заселять большие пустующие пространства планеты, отвоёвывая их у животных. Теперь же, когда человек в основном проводит свою жизнь за компьютером или на каруселях, физической энергии, которую и призвана давать пища, ему нужно немного. Зато психической энергии людям не хватает. А вот её-то и даёт отсутствие пищи. Точнее, если мы не питаемся физической пищей, поневоле мы втягиваем в себя незаметно и непроизвольно для себя самих, космическую прану. А прана - универсальная энергия. Прана способна строить и наше физическое тело и давать этому телу просто огромное количество энергии!

В будущем все, всё человечество перейдёт с употребления физической пищи на употребление праны. И потому солнцеедство ожидает всех и каждого. Об этой огненной энергии и писала Рерих в своей Агни-йоге.

Теперь, когда всё автоматизировано, пища относительно недорога, она общедоступна, пищи вокруг нас целые горы и потому врождённая жадность человека к пище, его стремление пожрать - атавизм прошлого, это стремление нецелесообразно и далеко от рациональности.

Гораздо целесообразнее в наши дни походить голодным. Не ешьте, пока не станете умирать. Но очень скоро в процессе такой диеты вы поймёте и увидите, что не только не приблизились к смерти, урезав свой рацион, но и отдалились от неё прямо-таки на космическое расстояние.

В детстве, загулявшись (особенно летом), мы часто забывали поесть и это только шло нам на пользу. В детстве мы обладали качеством неутомимости, на наших щеках играл румянец!

Но вот пришло время взросления, трёхразовый приём пищи стал обязательным, а игры с беганьем и прыганьем стали вроде как бы несолидным занятием, времяпрепровождением. Традиционно порции еды взрослого человека увеличились, хотя, по идее, должны уменьшиться, и, как результат - мы обрюзгли, потяжелели, начали быстро уставать. У нас появилась одышка. Вдобавок с лиц наших исчез румянец, появились болячки и неприятные ощущения в теле и в кругу своих друзей мы принялись рассуждать о том, что вот, дескать стареем и силы уже не те. Мы с лёгкой завистью стали смотреть на бегающих и прыгающих вокруг нас детей, с грустью вспоминая о своём золотом детстве, не понимая естественной причины нашего ухода в болезни и старение - неграмотности и заблуждений в вопросах питания, а, проще говоря, большинство людей даже и не догадывается, что количество пищи для взрослого человека, как это ни парадоксально на первый взгляд, не должно превышать то количество, которое употребляет ребёнок, а в ряде случаев - и того меньше.

В общем, ешьте поменьше и от этого только выиграете.

6-й день - можно есть каши. Не добавляйте в них ничего в этот день, кроме соли. Кстати, раздельное питание как раз и предполагает такую диету. В своё время проводя целую серию очисток печени (всего 7 чисток), я сидел на диете из каш и салатов около восьми месяцев и ничего плохого со мной за этот период времени не произошло, только цвет кожи улучшился, да волосы стали лучше.

Зато, когда я почистил печень и решил вернуться к прежнему питанию, я, совершенно неожиданно для себя, вдруг, ощутил всю мерзость той пищи, которой питался всю жизнь и которую очень любил до проведения раздельного питания.

Колбаса, когда я купил триста граммов её, вдруг, оказалась настолько вонючей, что есть я её не мог. Она, без всякого преувеличения здесь мной, источала исключительно смрад. И я даже решил, что купил испорченной протухшую колбасу. Я дал её понюхать другим людям и они сказали, что колбаса просто отлично пахнет. Но я так и не смог себя заставить есть эту вонючую дрянь и только удивлялся, как я до того умудрялся получать удовольствие прежде от этого продукта. И как этой колбасой питаются тысячи и миллионы людей и любят её и стоят за ней в очередях (описываемые события происходили в то время, когда основное население всё ещё питалось исключительно этой колбасой одним из основных продуктов докапиталистической эпохи).

Я поступил тогда гуманно по отношению к себе и антигуманно по отношению к бродячим собакам я выбросил колбасу им, о чём эти собаки, к моему удивлению, нисколько не пожалели, невзирая на весь свой знаменитый собачий нюх.

Наверное, собаки любят подобную падаль но человек, если он не переедает и питается чистой, непереработанной пищей и у него вследствие такого питания развивается феноменальное обоняние позволяющего ему правильно выбирать себе пищу, но человек падалью перестаёт в таком случае питаться, его обоняние ему этого не позволяет и не позволит.

После того как я расстался со злополучной колбасой, осчастливив в должной мере братьев наших меньших, и, посчитав, что всё же колбаса была испорченной (иначе чего бы это она воняла и смердела), я решил сои гастрономические утехи посвятись салу. Салу, которое так любят во всём мире и боготворят на Украине. И что же вы думаете?..

Сало есть я тоже не смог. Оно не смердело, как колбаса, зато у него в отличие от колбасы был целый букет запахов, которые отобьют аппетит у любого человека, обладай этот человек обонянием более острым, чем-то которое большинство из нас имеют. Наверное природа и обделила современного человека обонянием в силу того. что есть нам приходится всякую гадость вместо чистой, хорошей пищи.

В общем, сало тоже пахло далеко не гастрономическими деликатесами. От него несло, во-первых -бензином. И по этому запаху можно было даже определить какой его разновидность была заправлена лампа, которой смалили поросёнка. Во-вторых, дегустируемое мной сало, воняло свиным потом. В-третьих, - свиным навозом. В-четвёртых, - не то досками, не то брёвнами, из которых был выстроен хлев. И по этому запаху при желании можно было определить вид обоняемого дерева. В-пятых, несло палёным волосом, а, вернее - палёной свиной шерстью... Это были основные запахи и при желании можно было различить ещё и запах земли и т.д. Но и этих ароматов хватило на то, чтобы я не стал жевать это сало, так, что уши прыгали бы по бокам моей головы.

В принципе, в период чистки своей печения не намеревался совсем переходить на здоровое, раздельное питание и распрощаться со своими гастрономическими пристрастиями навсегда. Но тот случай преподнёс мне хороший урок и наглядно подтвердил точку зрения большинства диетологов и голодальщиков относительно того, что мы современное человечество совершенно, абсолютно неправильно питается.

Советую попробовать перейти временно, всего лишь на несколько месяцев на раздельное питание каждому. Переходя на обычную пищу, вы ощутите то же самое, что ощутил и я. То есть, смрад и вонь. И более того, - вы сможете на рынке или в овощном магазине выбирать себе продукты экологически чистые, так как химию вы почувствуете ещё не доходя до прилавка.

Очень полезное качество - острое обоняние, но приобретается оно путём голодания или раздельного питания.

7-й день - то же самое, но теперь можно добавить орехи или семечки. Совсем немного.

8-й день - к уже имеющимся в вашем рационе продуктам добавляется или горох или фасоль. Но, чем меньше их, тем лучше.

9-й день - то же самое, что употребляли и в предыдущие дни и тоже - в небольших количествах.

10-й день - можно добавить хлеб.

11-й и остальные дни выхода из голода такие же - есть как можно меньше и по возможности питаться простой естественной пищей.

Не забывайте, что не меньше месяца после 10-11-тидневного сухого голодания следует есть мало. Ешьте, но не наедайтесь. Учитывая тот факт, что подобное правило существует даже для тех, кто не занимается голоданиями.

Таковы правила. Однако. Если вы по прошествии месяца после окончания голодания начнёте набивать свой желудок всякой всячиной, это не фатально и - ваш выбор. Хотя, я бы не рекомендовал невоздержание в вопросах питания. Ведь. вернуть здоровье - мало. Нужно его удержать. И вряд ли изобилие пищи будет способствовать этому удержанию.

Хотите надолго вернуть здоровье - свои прерогативы в плане насыщения оставьте до лучших времён, когда ваша пищеварительная система в результате такого оздоровительного мероприятия, как, неоднократно проводимое, сухое голодание трансформируется в более мощную и вы сможете переваривать легко и свободно всё подряд.

Многочисленными исследованиями доказано. Что в результате неоднократных голоданий протяжённостью не менее 18 дней каждое, в желудке человека появляются особые белые клетки, которые значительно усиливают пищеварительную способность человека, делая пищеварение его намного мощнее.

Одиннадцать дней сухого голода это гораздо больше, чем необходимые для зарождения таких клеток 18 дней обычного голода, голода на воде. Поэтому, проведя даже парочку сухих 11-тидневных голоданий, вы получите мощный желудок в подарок вдобавок к общему оздоровлению вашего организма.

Вместо проблем с пищеварением, если таковые и были у вас.

Голодайте себе на здоровье, в полном смысле этого слова и успех не заставит себя долго ждать.

В процессе же голода и выхода из него не ориентируйтесь на свой вес. Вес это не самое главное в здоровье и зачастую оценка человеческого здоровья с позиций веса обманчива и неверна. Но, когда вы наладите своё здоровье, вы сможете узнавать о его состоянии по собственному самочувствию, по мнению окружающих и по собственному впечатлению, которое вы будете составлять на основе взгляда брошенного на зеркало. В последнем случае вы с полным основанием можете прибегнуть к известной фразе из известной сказки и спросить у зеркала, пользуясь уже наработанным, всех ли вы румянее и белее.

Даю стопроцентную гарантию, что зеркало выдаст исчерпывающий вполне объективный ответ на поставленный ему вопрос. То есть, визуально тоже можно некоторым образом продиагностироваться. В данном случае поговорка о том, что один раз увидеть лучше, чем сто раз услышать вполне соответствует действительности.

И ещё раз хочется напомнить. Что разница между мокрым голоданием и голоданием сухим заключается в том, что во время сухого голодания организм ставится в более жёсткие условия. Но этот-то фактор сам по себе и увеличивает силу воздействия голода на организм. За счёт сознательного терпения чувства голода и жажды мобилизуются внутренние резервы организма и корни болезней выворачиваются быстрее, чувственно-полевая патология уходит, не выдерживая накала страстей, бушующих в организме, концентрации воли, которые вам приходится мобилизовать для того. чтобы выдержать все неприятные ощущения сопровождающие голодание.

Слышали выражение собрать волю в кулак? Вот такое примерно и происходит в организме, когда вы, набравшись духу, голодаете. Только здесь не воля собирается в кулак. Собирание воли в кулак - лишь образное выражение. На самом деле воля в данном случае фокусируется.

По некоторым версиям граф Калиостро занимался голоданиями для продления собственной молодости. И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя каким-то порошком. Отчего ужасно мучался. Кожа его в результате этих посыпаний растрескивалась и облазила, как со змеи. Зато после голодания он выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения.

Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций логики здесь всё безупречно. С одной стороны сухое сорокадневное голодание само по себе является мобилизующим внутренние резервы фактором в ситуации, уже упоминавшегося нами, сверхтерпения. С другой стороны порошок (состав неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким-то химическим реактивом, способствующим омоложению, то, сам по себе, добавляя сухости организму у же этим воздействовал на мобилизацию ещё большую. Чем просто при сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению организма.

Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях.

Вот в чём, скорее всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним утверждениям прожившего 5000 лет, по другим - живущего вечно.

Кстати, к себе в компанию граф набирал людей незлых, уравновешенных и согласных к тому же практиковать периодически, как и сам граф, голодания.

Голодания Калиостро и его приближённых не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.

Но такие голодания и такой образ жизни - высший пилотаж, о котором нам с вами рано говорить. Нам с вами сперва нужно заработать нормальное здоровье, чтобы мы получили радость от простой жизни, с простыми её радостями, без претензий пока на нечто большее. И такое здоровье вполне реально получить, применяя на практике описанные нами сухие голодания. Пиршества же и возлияния некоторым образом губительны для нашего здоровья.

Хотя, с другой стороны. Не боги горшки обжигают. И почему бы кому-то не повторить жизненный подвиг Калиостро? Всё лучше, чем изо дня в день жаловаться на болезни.

Тем не менее, ещё раз оговоримся. Для проведения сухого голода нужны колоссальное терпение и выдержка. Хотя здоровье того стоит.

Такие стадии обычного голода на воде. Как стадия пищевого возбуждения. Стадия ацидотического кризиса и стадия адаптации проходят при сухом голоде в более сжатые сроки. И, если сроки стадий. Здесь приведенных, разделить на 3-4, то полученные цифровые значения и будут временем стадий голода сухого.

Другими словами, если ацидотический кризис в мокром голоде наступает на 6-10 день, то в сухом голоде он придёт на 1,5 - 2,5-й день. Зато время выкорчёвывания корней болезни, при обычном голодании начинающееся примерно с 21-го дня голодания, в голодании сухом уменьшится и начнётся со дня 5-7-го. И, именно на эти дни (начиная с 21-го в мокром) приходится пик неприятных ощущений. Всё сходится.

Вес человек при сухом голодании тоже теряет в несколько раз быстрее. Но здесь ещё присутствует такой фактор, как невосполнение теряющейся в организме воды в процессе самого сухого голодания.

В общем, теряем мы свои болячки при сухом голодании просто с головокружительной быстротой. Сухой голод съедает всё. Начиная с воды, шлаков и паразитирующих в нашем теле организмов, и, заканчивая различными видами патологий, как эмоционально-полевых, так и физиологических.

И, повторю, всё это происходит быстрее в три-четыре раза, чем при голоде обычном.

Ничего сложного в самом голодании нет. Ничего, кроме того терпения, которое обязательно нужно призвать, решившись на такой шаг.

Общеизвестно, что во время второй мировой войны люди, которые имели те или иные заболевания, например, сердечные, в походах, сражениях и марш-бросках совершенно забывали о своих болячках и только по окончании войны, вернувшись к родным весям и пажитям, вспоминали о них, заболевая теми же самыми болезнями, которыми болели до отправки на фронт.

Но на фронте они не болели.

И этот факт лишь подтверждает то, что сфокусированная в экстремальных условиях воля подавляет болезни.

Отсюда и духовный подвиг некоторых религиозных стоиков. Ценой постоянных тренировок они настолько развивали собственную волю. Что уничтожали с помощью этой воли болезни целенаправленно, как у себя, так и у окружающих. Как это делал, например, Иисус Христос.

Существуют различные разновидности этой воли. Ближе всего к человеку эмоциональная (астральная) и ментальная. И ту и другую разновидность воли можно укреплять. И даже - нужно укреплять. Существует много методик по укреплению воли (астрального и ментального тел) и мы ниже рассмотрим некоторые из таких методик.

ПОЛЬЗА ЦИГУНА

Цигун - древняя китайская методика оздоровления и укрепления организма, а также развития в себе сверхспособностей. Чего только не рассказывают о этой дисциплине, науке правильного дыхания и правильного мышления. В частности, мастера восточных единоборств, практикующих цигун, совершают, воистину, чудеса человеческого духа, начиная от разбивания незащищёнными частями тела твёрдых предметов и заканчивая гипнозом и повержением противника наземь безконтактным способом.

Есть и лечебный феномен в описываемой нами дисциплине. Широко известно, что мастера цигуна обладают способностями излечивать людей прикосновением рук.

Мастера цигуна способны заставить светиться электрическую лампочку, не подключая её к электричеству, они же одним усилием мысли, передвигают предметы и читают мысли других людей.

Испокон веку секреты мастерства цигун передавались из поколение в поколение лишь избранным и секреты эти тщательно оберегались узким кругом посвящённых от разглашения.

Теперь же многое из того, что знали и умели мастера древности, стало достоянием гласности. Природу цигуна трудно объяснить, ещё труднее её понять, так как все феномены цигуна основаны на пока неизвестных науке физических законах и энергиях.

И, тем не менее, цигун существует в реальности, ему обучают и обучаются, а познать это искусство может любой и каждый, не взирая на возраст, расовую принадлежность и пол.

И, конечно же, цигун предполагает некоторую способность к работе над собой.

Одним из основоположников в практике освоения цигуна на постсоветском пространстве является мастер самбо и мастер 10-го дана в джиу-джитсу Иосиф Линдер. Он ещё в конце восьмидесятых написал и поместил в отечественных СМИ целую серию статей о цигуне.

Сам И. Линдер достиг немалых успехов в практике познания возможностей человека. Но разговор этот - отдельная тема, как и разговор о десятках других мастеров цигуна, адептов древневосточных боевых дисциплин.

Само собой разумеется, цигун может применяться не только для разбивания твёрдых предметов, как это и практикуется в единоборствах. В первую очередь цигун стоит использовать для укрепления и поддержания в надлежащих условиях собственного здоровья. Это главное ради чего стоит поработать над собой.

То, что мы называем ушу и тай-цзы-цюань - лишь разновидности цигуна, поэтому практикуя и эти дисциплины, человек добивался немалых результатов в практике самооздоровленияи самопознания.

Для чего же нужен человеку цигун, если, как мы уже знаем, само по себе голодание способно дать все те паранормальные способности, которые даёт цигун? Здесь ответ простой. Каши, как известно, маслом не испортишь. В плане самосовершенствования невозможно достичь идеала и потому одно другому (голодание и цигун) не помешают Землю неизведанную открывает для человека цигун на дороге к самосовершенству и отбрасывать его только потому, что у нас уже есть голодание с аналогичной результативностью, по меньшей мере неразумно. Ещё неизвестно каких результатов можно добиться в результате сочетания этих дисциплин. Среди всех этих катаклизмов сегодня в одночасье охвативших планету, обладать паранормальными способностями вовсе не излишне и, чем больше этих способностей у нас проявиться, тем лучше мы впишемся в уже надвигающееся будущее. Кто-то предскажет катастрофу самолёта и тем самым спасёт от гибели людей, кто-то усмирит тайфун, не в одиночку, так в сообществе с другими такими же, как и сам паранормами; кто-то вызовет дождь в нужном месте через чур засушливым летом.

Наступает время сверхчеловека, сверхлюдей. И, тем не менее, не следует думать, что очень скоро каждый станет экстрасенсом. Человечество никогда не делало в своей истории резких качественных скачков Не проделать ему такое и теперь.

Кто-то станет пионером в деле перехода человечества в паранормальность, кто-то же потащится в арьегарде процессии.

Прочитав эту книгу, не все ринутся выполнять программу цигуна, как не ринулись они это делать, прочитав аналогичные книги.

А кто-то и попробует. Кто-то же сразу не возьмётся, но тем не менее запланирует на будущее эти занятия, то есть отложит эту затею на то время, когда у него будет возможность этим заняться.

Ещё раз напомним, что цигун это китайский феном известный всему миру и вполне заслуженно о нём написаны целые тома.

Разновидностей цигуна не перечесть. Но здесь мы рассмотрим две из этих разновидностей: статический и динамический цигун. А ещё вернее - их вариации.

Скажем сразу, к освоению динамических упражнений цигуна не следует подходить, пока не освоете статический. На освоение же статического цигуна уходит от одного года до трёх лет. У кого как. Это зависит от умения сосредоточиться. У меня, например, ушло на освоение статического цигуна девять месяцев. Но я до этого занимался два года тай-цзы-цюань.

В принципе, необходимо освоить и статический и динамический цигун. Но, ещё раз оговорюсь, статику вы должны освоить раньше, чем цигун в динамике. В противном случае динамический цигун лишь будет забирать у вас энергию, ничего не давая взамен.

Практиковали цигун в своих монастырях шаолиньские монахи и именно благодаря цигуну, достигали невероятных успехов и результатов в деле владения своим духом и телом. Но, опять же, практикуя цигун, любую его форму, статическую или динамическую, вы должны в обязательном порядке паралельно с занятиями цигуном заниматься и простыми физическими упражнениями. Не менее получаса в день. Если не будете делать физические упражнения, сосредоточив все свои усилия на цигуне, у вас в организме произойдут нежелательные перекосы, вплоть до различных видов заболеваний.

Существует поверье, что некоторые из шаолиньских монахов практикующих цигун своим биополем, как бронёй, могли даже останавливать вражеские пули, выпущенные в них врагом. Школа, посвящающая в секреты останавливания пуль, называлась школой Золотого Колокола. Но была ещё и школа Железной Рубашки, обучающая своих адептов не бояться холодного оружия. И в основе этих школ лежал всё тот же цигун.

Цигун - мощая методика по усовершенствованию себя. Но в нашей книге мы коснёмся лишь оздоравливающих сторон цигуна, не затрагивая его разделы, позволяющие стать суперменом. И всё же, как бы мы не отгораживались отаспектов цигуна, позволяющих нам развить необычные стороны наших способностей, эти паранормальные способности всё равно к нам придут, хотим мы того или нет.

Если вы начнёте заниматься цигуном и освоите те простые упражнения, что мы вам предлагаем, в полной мере перед вами откроются необычные перспективы. Вы станете сверхчеловеком, паранормом, паранормальных же способностей у каждого откроется не одинаковое количество: у кого-то всего парочка, у кого-то - 30 и больше.

У каждого свой срок и своё время очистки, укрепления и открытия энергетических каналов. Когда у вас откроются паранормальные способности, вы сами узнаете об этом, увидите их. У кого-то, как я говорил, такое произойдёт через год, у кого-то через три года, но ещё понадобится три года ежедневных занятий, что бы закрепить результат. В противном случае вы рискуете всё потерять. То есть, другими словами, если в результате настойчивых ваших занятий у вас откроются паранормальные способности, вы можете их потерять, если после такого приобретения прекратите занятия этой дисциплиной. Вы потеряете даже приобретенное в процессе занятий цигуном здоровье, если бросите им заниматься преждевременно.

Вместо просмотра мыльных сериалов или боевиков займитесь лучше цигуном и от этого и вам и окружающим будет больше пользы, чем, если вы будете лежать на диване.

Отбросьте книжку с детективом в сторону и станьте в ту позицию, которую я опишу ниже и может быть многие ваши проблемы уйдут от вас, испарятся. Становитесь на путь космического развития.

СТАТИЧЕСКИЙ ЦИГУН

Главное в этом цигуне научится отключать мысли, то есть входить в так называемое состояние не ума, когда вы словно проваливаетесь в небытие, отключив все ваши чувства.

Вначале научитесь входить в это состояние хотя бы на мгновение. Если вы научитесь отключать свой мозг хотя бы на миг, считайте дело сделано. Останется лишь поупражняться в продлении такого состояния. Вначале на пару секунд, потом на пару минут. А где пара минут, там и все 40-45 минут - максимальное время необходимое для нахождения в состоянии не ума в нашем тренинге.

То есть, в течение нескольких месяцев ( от 3-хдо 6-ти) вы должны повышать время нахождения в состоянии не ума, постепенно и последовательно, довести это время до 40-45-ти минут и остановиться на этом. Для укрепления здоровья и выработки у себя паранормальных способностей этого времени вполне достаточно. Ну, а нахождение в состоянии больше сорока пяти минут я не практиковал по совету всё того же И. Линдера, совету чуть ли не тридцатилетней давности.

Конечно достижение состояния не ума главное в практике нашего цигуна, но не менее важна и поза, принимаемая, практикующим цигун.

Вот эта позиция: ноги на ширине плеч, стопы паралельны, колени чуть согнуты и слегка сведены внутрь, анус подтянут, ягодицы напряжены

Руки чуть согнуты в локтях и вытянуты вперёд, кисти рук как бы обхватывают ствол небольшого дерева, локти свободно провисают.

Голова чуть отведена назад, но расположена строго вертикально, за исключением того, что подбородок слегка подтянут к груди, а макушка словно подвешена невидимой нитью к потолку.

Грудь вогнута, спина выпукла, плечи опущены.

Дыхание брюшное или грудно-брюшное, нитевидное, медленное. То есть, перефразируя учителей Востока, скажем, что дыхание ...должно быть тонким, как нить паутины.... Дышим по такой схеме: вдох -выдох-пауза, вдох-выдох-пауза и т.д.

В процессе дыхания ведём счёт про себя. Вдох растягиваем, пока не просчитаем до десяти, выдох - тоже считаем до десяти, пауз считаем до четырёх. И так повторяем раз за разом пока не закончится время очередного занятия.

Для тех, кто не сможет так медленно дышать, предлагаем освоить более быстрое дыхание на счёт: 6-6-2, а впоследствии довести его до пропорций 10-10-4.

Лицо расслабьте. И дышите только через нос.

Смотреть во время этих занятий цигуном необходимо в одну точку прямо перед собой. В идеальном варианте вы должны смотреть вперёд не мигая. Если всё же не можете пока обойтись без мигания. Старайтесь не мигать как можно больше и растягивайте это время от занятия к занятию.

В дальнейшем вы научитесь совсем не мигать.

Отсутствие мигания нам необходимо, чтобы оно не отвлекало нас в процессе занятий.

И, тем не менее, выполнять это упражнение можно и с закрытыми глазами. В варианте занятий цигуном оздоравливающий эффект даже наступит раньше, благодаря тому, что, с закрытыми глазами вам легче будет сосредоточиться на том, что вы делаете. Цигун же с открытыми глазами практикуют те, кто постигает воинские искусства.

Во время занятий ваше лицо и вы сами должны быть полностью расслаблены. Примите, так называемое, лицо релаксации - мышцы лица расслаблены, нижняя челюсть слегка оттянута вниз, кончик языка касается передних зубов.

Упражнение с дыханием и с отключением мышления в описанной нами позиции следует выполнять вначале не более 3-5 минут, но потом, как мы уже говорили здесь следует увеличивать его продолжительность, пока она не станет равна 45-ти минутам. На этом времени в дальнейшем следует остановиться и в дальнейшем практиковать 45-тиминутный цигун ежедневный.

А наградой за ваш 45-тиминутный цигун послужит ваше хорошее здоровье, которое вы приобретёте в процессе занятий и открывшиеся у вас паранормальные способности, которые непременно откроются у вас.

По мнению некоторых мудрецов человеческий разум незаслуженно захватил власть над телом и таким образом управляет им, некоторым образом угнетая это тело И это в корне неправильно. И, если научиться, хотя бы временно отключать свой разум, тело поправит соё здоровье и откроет в себе паранормальные способности. Одним словом, ларчик открывается просто.

Когда вы прозанимаетесь предложенным нами статическим цигуном достаточно долго и у вас всё станет получаться, вы ощутите, что все 40 минут ваших занятий пролетают удивительно быстро. Сорок минут превратятся в одну секунду и по субъективным ощущениям у вас сложится такое ощущение, что вот вы только что вошли в состояние не ума, а уже нужно выходить, время истекло, 40 минут закончились. Но, ведь, по субъективным ощущениям и, засыпая, вы тут же просыпаетесь. Во всяком случае, у вас такое впечатление. А вы, между тем, спали целую ночь.

Итак, вы знаете, как принять нужную позу для занятий цигуном, как при этом правильно дышать и как приходить в состояние не ума. Что вы должны испытывать в процессе таких занятий?

Ничего. У вас не будет никаких ощущений и это отсутствие любых ощущений и является целью цигуна, так как отсутствие любых ощущений явится идеальным условием для проявления в вас паранормальных способностей. Только при отсутствии ощущений ваша энергия начнёт правильно циркулировать в вас, а подсознательное возобладает над сознанием, ваше тело избавится от подчинения мозгу и сможет оздоровить себя.

Единственное, что вы должны ощущать во время занятий, так это приятность, даже блаженство во время входа в состояние не ума и такое же блаженство во время выхода из состояния не ума. Если вы научитесь так, как надо, входить в состояние не ума, вам жутко будет не хотеться выходить из него. Возможно, такое состояние и называется в индийсой йоге состоянием сатори, состоянием предшествующем состоянию более сильного блаженства - нирванны.

И, тем не менее, вы должны каждый раз, в каждое ваше занятие, каждый день, выходя из состояния не ума, проходить через состояние сатори, проскакивать сквозь него, не останавливаясь на нём, ибо вы живёте в материальном мире и пока не отработаете состояния блаженства до идеала, вам придётся жить в нашем мире и работать в нём.

Забегая вперёд, скажу, что , практикуя динамический цигун, то есть - цигун в движении, который мы опишем дальше, неглубокого состояния сатори, неглубокого блаженства вы наладите у себя итак, невзирая ни на что и будете находиться в том состоянии постоянно, где бы вы ни находились и где бы не были в течении дня или ночи.

То есть, чувство легкого блаженства будет вас сопровождать в течении вашей жизни.

Это состояние вы освоите в процессе занятий статическим цигуном, а динамический цигун сделает для вас и в вас это чувство постоянным. Но к динамическим упражнениям вы сможете перейти не раньше, чем освоите статический цигун.

Динамический цигун преследует цель распространить состояние не ума, хотя бы частично, на вашу повседневную деятельность, обычную жизнь, которую вы ведёте изо дня в день. А в воинской практике динамический цигун позволяет развить способность сражаться с врагом, находясь при этом в состоянии непрерывной медитации. А втаком случае силы бойца увеличиваются, он получает энергию от космоса, божественную энергию праны, находится как бы состоянии вдохновения, транса и это само по себе предоставляет практикующему цигун дополнительные возможности.

И ещё. Как только вы освоите цигун и он у вас станет получаться (а это вы почувствуете) можете считать себя мастером цигуна. Потому что, как только у вас начнёт получаться цигун, у вас станут открываться паранормальные способности. Эти способности вы постепенно начнёте открывать у себя, находить их у себя.

И дополнительная информация. Перед тем, как начать заниматься цигуном, целесообразно уделить какое-то время упражнениям по саморасслаблению, которые описаны психологом Леви в его книге Искусство быть другим которые он же назвал гаммами саморасслабления. Освоение этих гамм научит вас максимально сбрасывать мышечные зажимы, доводить тело до мягкости расплавленного воска, а это то и нужно в цигуне, чтобы отрешиться временно от мира, войти в состояние не ума, отключиться, отключить мысль. Только через полное расслабление, через состояние расслабленности близкое к состоянию аутогенной тренировки можно отключить свою мысль, все свои мысли, свой разум.

Научитесь с помощью этих гамм расслабляться мгновенно. Вначале, понятное дело, вы будете последовательно расслаблять одни участки тела за другими, но вскоре процесс ускорится и конечная цель практики этих гамм это - мгновенное, моментальное расслабление всех мышц вашего тела, включая и мышцы лица.

При полном расслаблении наладится правильная циркуляция энергии в вашем теле, что само по себе является немаловажной составляющей цигуна.

И, вместе с тем, гаммами саморасслабления не нужно будет заниматься неопределённо долго. Достаточно их попрактиковать 1-3 месяца, а потом отставить, по той простой причине, что они вам больше не понадобятся, так как вы к тому времени у же научитесь расслабляться полностью и в любое мгновение дня или ночи.

ГАММЫ САМОРАССЛАБЛЕНИЯ

Эти упражнения взяты мной из книги Леви Искусство быть другим и опробованы мной же с определённым успехом. Вам я тоже рекомендую ими заняться, так как гаммы эти очень полезны в том плане, что научат занимающегося ими полному расслаблению, как физическому, так и психическому.

Совершенно расслабьте правую кисть, покачивая ею на весу, с упором на локоть.

Добейтесь, чтобы она висела свободно, как плеть. То же самое - с левой кистью. Обе вместе. Попеременно.

Постарайтесь расслабить пальцы до восковой мягкости, чтобы каждый сустав был максимально свободен. Это трудно, так как пальцы обычно находятся в тонусе сгибания. Полное расслабление пальцев уже само по себе неплохое средство самоуспокоения.

Сидя или лёжа на кровати. Плечи висят (лежат) свободно. Двигается предплечье. Согните под прямым углом. Опустите свободно, как плеть, так, чтобы оно падало лишь под действием собственной тяжести. Уловите контраст между напряжением при сгибании и расслаблением при опускании. Попеременно справа и слева. Вместе. В комбинации с расслаблением кистей и пальцев.

Стоя, сидя, лёжа и равномерно шагая: поднимите прямую руку вверх. Свободно опускайте. Чередуя и одновременно. Добейтесь. Чтобы руки болтались свободно, как пустые рукава одежды.

Стоя, сидя и равномерно шагая: раскачивайте расслабленные руки, как маятники, постепенно то увеличивая, то уменьшая амплитуду качаний (пустые рукава под ветром).

Лёжа: надавите, с напряжением всей руки, на кровать - отпустите. Уловите контраст. Чередуя и одновременно.

Стоя на низкой подставке или на толстой книге: свободно качайте висящей ногой, как маятником. Другой. Сидя, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях: покачивайте бёдрами, сдвигая и раздвигая колени. Вытянув одну ногу, слегка приподнимите - свободно отпустите. Чередуя и одновременно.

Лёжа, слегка согнув одну ногу, пятка касается кровати: покачивайте бедром влево-вправо. Чередуя и одновременно двумя. Согнув ноги в коленях и в тазобедренном суставе, поднимите их, оторвав от кровати, так, чтобы тяжесть их равномерно удерживалась тазовым сочленением. Покачивайте бёдрами вправо-влево, вперёд-назад, свободно, как на шарнирах. В сочетании с расслаблением рук, кистей, пальцев.

Стоя, как в предыдущем упражнении, сгибайте висящую ногу в колене и свободно отпускайте. Другую ногу. То же - стоя на полу и как можно выше поднимая колени. Сидя. Ноги слегка расставлены и согнуты в коленях: отпустите одну ногу, чтобы она свободно съехала на пятке. Другую. Вместе и попеременно. То же - лёжа.

Сидя, ноги согнуты в коленях под углом приблизительно 100 градусов: согните стопу, опираясь на пятку и приводя к голени, свободно отпустите. Вместе и попеременно. Вытянув слегка расставленные ноги, опора на пятки: раскачивайте стопы влево-вправо, свободно, как на шарнирах, попеременно и вместе. То же - лёжа.

Расслабление стоп даётся нелегко: у взрослых вследствие постоянной статической нагрузки стопа хронически напряжена, а вполне расслабленной бывает только у младенцев.

Ещё труднее расслабить пальцы ног: у большинства людей они весьма малоподвижны, словно сведены судорогой.

Сидя и стоя: поднимите высоко плечи - свободно опустите. Правое и левое, попеременно и вместе.

Стоя: свободно наклонитесь вперёд (уроните половину тела) - выпрямитесь.

Стоя прямо: свободно откинуться назад, на спинку кресла.

Сидя прямо, локти на бёдрах: свободно свеситься вперёд, согнувшись в талии, голова опущена, руки расслабленно съезжают.

Из положения сидя прямо, с расслабленными руками завалиться набок, всей тяжестью, на подлокотник кресла или диван. Вправо и влево. Попеременно.

Лёжа: приподнять туловище - свободно опустить.

Стоя или сидя, уроните голову на грудь, как это делает, засыпая, крайне усталый человек. То же движение - стоя, опираясь локтями о стол. В этом положении легко покачивать головой из стороны в сторону.

Стоя: круговращение головой - не спеша, мягко и пластично ( это помогает при некоторых разновидностях головных болей).

Лёжа на спине: слегка приподнять голову - свободно опустить. Отвести вбок - опустить. То же, лёжа на животе, поворачиваясь одной и другой стороной.

Движение рекомендуемое йогами: лёжа на ковре на спине, без подушки, руки вдоль тела ладонями вверх (поза забвения или солнечной ванны), медленно поворачивать голову, не поднимая её, справа налево и слева направо, раз десять. Это движение, как считают йоги, придаёт подвижность шее и улучшает кровоснабжение основания мозга. Вместе с тем оно хорошо успокаивает и расслабляет. Другое движение того же рода: лёжа так же на спине, медленно двигать затылком так, будто вы хотите расправить смятую материю.

Сожмите челюсти - расслабьте (жевание), откройте рот широко - (зевание) - отпустите челюсть в положение, которое примет она сама. Заметьте, что когда сильно сжаты или сильно раскрыты челюсти, задерживается дыхание.

При расслабленном же положении дыхание свободнее.

Прижмите язык к нёбу - отпустите. К нижним и верхним зубам, направо, налево. Высуньте язык, что есть силы. Отпустите. (Свободно отпущенный язык сам собой прикладывается к верхним зубам).

Взор, сведенный книзу и кнутри при опущенных веках, слегка отвисшая и немного выставленная вперёд нижняя челюсть с расслабленным, легко касающимся верхних зубов языком - так называемое лицо релаксации (расслабления). Его специально отрабатывают в некоторых медицинских вариациях АТ. Лицо релаксации помогает быстрее переходить в глубокие фазы АТ.

АТ - аутогенная тренировка. То есть, вырабатывание навыков и умения быстро и качественно расслабляться с отключением от окружающей действительности. Или, наоборот, это сосредоточение на чём-либо.

Как уже говорилось выше, не обязательно заниматься гаммами саморасслабления всю жизнь. Достаточно ими позаниматься лишь некоторое время, а потом, когда вы прочно овладеете навыками мгновенного расслабления, практику гамм можно свернуть, возвращаясь к ним лишь изредка.

До того как произошел щелчок и у меня начал получаться цигун, я всегда перед началом занятий цигуном выполнял особого рода массаж. Этот массаж был массажом стоп, кистей рук, лица и ушных раковин. Перечисленные здесь участки тела (каждый из них) заключают в себе проекцию всего тела человека, все его конечности и все внутренние органы. Массируя стопы ног, кисти рук, лицо, мы тонизирум весь наш организм, приводя тем самым его в боевое, работоспособное состояние. А массаж ушных раковин к тому же позволяет нашему организму легко переносить экстремальные перегрузки.

Ко всему прочему, массаж этих органов - само по себе неплохое средство самооздоровления и, применяя такой массаж на практике, вы за определённый промежуток времени смогли бы добиться неплохих результатов в укреплении своего здоровья даже без цигуна.

Но нам подобный массаж необходим прежде всего, как и гаммы саморасслабления, приведенные выше, для подготовки организма к занятиям цигуном. Такой массаж способствует ускорению процессов перестройки в организме и выводу организма на новые рубежи совершенствования, так как очень и очень тонизирует организм.

Массаж стоп и кистей следует проводить на протяжении всего дня через каждую пару часов. В крайнем случае два раза в день: утром, по пробуждении и вечером, перед сном.

Проводится он так. Начинаете с кистей рук. Потираете вначале легонько, как будто моете их под струёй воды. Потом нужно хорошенько потереть ладони друг о дружку. Все вышеописанные действия позволяют улучшить кровоснабжение в руках. После растирания рук приступаем к разминанию пальцев, начиная с мизинцев и заканчивая большими пальцами.

МАССАЖ КИСТЕЙ РУК

Делаете это так. Вначале, начиная с кончина пальца, последовательно и тщательно разминаете его от начала к основанию двумя пальцами другой руки (большим и указательным), захватив, как щипцами, сверху и снизу разминаемый палец. Движетесь, как уже говорилось, от кончика к основанию пальца. Затем то же самое проделываете, захватив палец с боков. Так пройдитесь по пальцу по три раза с каждой из его сторон, особенно тщательно разминая суставы.

Желательно чередовать руку после того как закончите разминать очередной палец. То есть, размяв мизинец, например, левой руки, начинаете разминать аналогичный палец на правой руке. Потом переходите на безымянный палец опять на левой руке. Такая смена нужна для того, чтобы не уставала массирующая рука.

Но вот пальцы на обеих руках хорошо размяты и мы переходим на ладонные участки кисти. Вначале разминаем мышцу находящуюся в уголке между большим и указательным пальцами. Хорошенько массируем её и приступаем к ребру ладони. Особенно тщательно массируем мышцу находящуюся на этой части тела. Проходим по ней взад-вперёд несколько раз.

Следующим участком тела, который мы массируем, является непосредственно сама ладонь, а вернее - обе её стороны. Особенно старательно массируем мышцы находящиеся между запястных костей. И внутреннюю поверхность ладони. Заканчиваем массаж кистей разминанием запястьев, в которых находится много нервных окончаний.

После того как с обеими кистями мы закончили, приступаем к повторному умыванию кистей, то есть делаем как бы моющие движения кистей, которые мы уже делали перед их массажем.

МАССАЖ СТОП НОГ

Переходим к стопам ног. Вначале растираем их хорошенько в течение минуты каждую, затем большими пальцами обеих рук начинаем разминать подушечку стопы под пальцами. Размяв подушечку, переходим на пальцы ноги и разминаем их в точно таком же порядке, как и пальцы рук.

Размяв пальцы, движемся по внутренней части стопы, тщательно разминая её, пока не доходим до пятки. После этого разминаем пятку и переходим на наружный край стопы и особо тщательно разминаем его.

Особое внимание в разминке уделяем точке находящейся в углублении под подушечкой стопы.

Когда стопа полностью размята, снова легонечко растираем её и переходим к другой стопе. Которую разминаем точно так же, как и первую.

Следует не забывать, что массаж стоп и кистей рук само по себе очень оздоравливающее средство, а в сочетании с голоданиями и цигуном это безпроигрышный способ достичь идеального здоровья и прекрасного самочувствия. Так что стоит этим заняться, не взирая ни на что.

Время, которое вы затратите на массаж стоп и рук будет равняться двадцати минутам, по пять минут на каждую стопу и каждую кисть руки.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ И ХЕ-ГУ. БАТ

Рекомендую в практике самооздоровления применять массаж и биологически активных точек цзу-сань-ли и хэ-гу, которые ещё называют точками долголетия.

Точка хэ-гу находится между указательным и большим пальцами и точное местоположение её можно определить, прижав большой палец к указательному. В таком случае точка цзу-сань-ли находится на месте бугорка, появляющегося в результате сведения этих двух пальцев, а вернее она залегает глубже, под бугорком.

Точка цзу-сань-ли находится в районе колена. И, если мы положим правую ладонь на правое колено таким образом, чтобы слегка расставленные пальцы руки были плотно прижаты к ноге и смотрели вниз, безымянный палец, его кончик укажет вам точное местоположение точки хэ-гу.

Массируются точки хэ-гу и цзу-сань-ли следующим образом. Вы накладываете на нужное место указательный или большой палец (удобнее - большой) и начинаете, слегка надавив, вращать его, как бы ввинчиваясь им в плоть.

Вращение пальцем осуществляется: до обеда - почасовой стрелке, после обеда - против часовой стрелки. Дело в том, что вращение по часовой стрелке возбуждает нервную систему, а обратное наоборот успокаивает. Поэтому, чтобы спать лучше ночью вращение после обеда и производится успокаивающее, то есть против часовой стрелки.

В первой же половине дня, особенно утром, после пробуждения нам наоборот нужно взбодриться и привести себя в боевую готовность, вот этому лучше всего и поспособствует вращение наложенного на точку пальца по часовой стрелке.

Вначале своей практике воздействия на указанные точки количество вращательных действий не должно превышать пятидесяти на каждую точку, но по мере привыкания организма к подобной процедуре, следует увеличить время воздействия на точки и довести количество вращений до ста.

Эти точки можно массировать каждые два часа, но в начале такой практики лучше ограничиться всего двумя процедурами в день.

Не следует надавливать на точки слишком сильно, в противном случае вам не избежать синяков и болезненности в этих местах.

В прежние времена в Японии и Китае способы воздействия на точки долголетия являлись секретом, передающимся в китайских родах от отца к сыну по наследству. И некоторые представители таких родов, благодаря своим знаниям, проживали почти до трёхсот лет в полном уме и здравии.

Например, в Японии жил крестьянин Мампэ, который занимался точечным массажом, иглоукалыванием и прижиганием. По преданию Мампэ прожил 240 лет и всегда был бодрым и жизнерадостным. Его родственники: жена, сын и невестка тоже перевалили за рубеж двух столетий. И сведения о Мампэ сохранились в летописях до наших дней, а летописи эти велись в периоды правлений нескольких японских императоров. Многие японские императоры оказались современниками японского крестьянина!

В 1950 году японский профессор С.Янагия написал нашумевшую книгу Тайная семейная акупунктура одним уколом, в которой он частично раскрыл некоторые приёмы оздоровления и омоложения организма посредством влияния на организм через биологически активные точки. Скорее всего семья Мампэ добилась такого феноменального долголетия в кругу своей семьи, путём воздействия на так называемые ТОЧКИ ЖИЗНИ, которые, в свою очередь, относятся к первой группе общеукрепляющих точек и называюся они парными точками хэ-гу и цзу-сань-ли. Отныне эти точки не являются тайной и использовать их для продления своей жизни может каждый.

Когда только начинаете воздействовать на точки, лишь слегка нажимаете на массируемый участок, но по мере увеличения времени воздействия на точку несколько усиливаете нажим. Заканчивая массаж, тоже ослабляете нажим.

МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН

Массаж ушных раковин, как мы уже говорили, необходим перед околопредельными и запредельными нагрузками на организм и применим в экстремальных условиях, так как способствует открытию в организме скрытых резервов.

Начнём с того, что поверхности ладоней слегка потрём друг о друга. Затем потрём этими ладонями ушные раковины, усиливая в них кровообращение.

Обхватив подушечками указательных и больших пальцев наружные края ушей, разминая их, пройдемся по этим краям сначала вверх, потом вниз и особенно тщательно поработаем таким образом над мочками ушей.

Подушечками больших пальцев помассируем уши во внутренней их части, начиная от края уха и заканчивая его слуховым отверстием. И, заканчивая описываемый здесь массаж, вновь проходимся пальцами по наружным краям ушей, разминая их, сверху вниз, включая и мочку.

Ушные раковины следует массировать одновременно, а всего на их массаж уходит около минуты.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица, как и массаж стоп ног, массаж кистей рук и массаж ушных раковин хорошо тонизирует весь организм, заставляет внутренние органы лучше, интенсивнее работать и способствует выгонке шлаков из организма. Но, вдобавок, массаж лица улучшает кровообращение лица и тем самым такой массаж расшлаковывает кожу лица, чем, несомненно, улучшает её вид.

Начните с умывательных движений, как и в случае с массируемыми кистями рук. Движения, используемые в массаже лица, в отличие от щипковых и надавливательных движений, используемых во время массажа рук, стоп и ушей, должны быть разглаживающими. И запомните раз и навсегда, все разглаживательные движения на лице нужно проводить в направлении от центра к периферии. Только так и никак иначе.

Первым местом, которое вы начнёте обрабатывать, является область носа. Плавными, мягкими движениями, с лёгким нажимом скользите подушечками пальцев обеих рук в диаметрально противоположных направлениях от верхней линии носа к щекам и продолжайте движение по скулам лица.

После этого, такими же плавными движениями, начиная от кончика носа, прогладте крылья носа и - дальше ведите подушечки пальцев по щекам.

Сделав несколько таких движений, переходите на область глазниц, век и бровей. И, опять же, легонько надавив подушечками всех четырёх пальцев каждой из рук, скользите этими пальцами от середины лица к его периферии.

Переходите на основание носа и носогубный треугольник и по той же схеме массируйте эту часть лица. Несколько разглаживающих движений и хватит. Теперь на очереди подбородок и верхняя часть шеи. Те же движения.

Напомню, что суть разглаживающего массажа заключается в том, что вы должны отогнать излишки крови из залегающих под кожей более мелких сосудов в более крупные.

Когда с нижней и средней частями лица всё будет сделано, переходите на его верхнюю часть.

Промассируйте таким же образом лоб: от центра к периферии в стороны.

После этого можно немного помассировать волосистую часть головы, что бы улучшить кровеснабжение корней волос, они от этого только станут здоровее.

Вот и весь массаж лица и на него вы затрачиваете не более 3-5 минут.

МАССАЖ ТЕЛА

Массаж всего тела я провожу массажёром, имеющим два ряда резиновых шипастых колёсиков. Этот вид массажа (как и все другие виды: массаж лица, кистей рук и т. д.) нужен лишь до тех пор, пока, наконец, не произойдёт щелчок и ваш организм не переключится на правильную циркуляцию энергии в результате занятий цигунам и непосредственно благодаря этим занятиям. Как только такой щелчок произошёл, можете бросать все виды массажа, любые его разновидности. Ведь ваш организм настолько станет сильным, что выйдет сам на нужный уровень. И вам достаточно будет легко потереть ладошки сразу после пробуждения утром, чтобы все механизмы этого организма заработали на полную мощность. Купите себе резиновый массажный коврик для ног и на некотором этапе ваших занятий цигуном вам не придётся массировать , так сказать, вручную стопы. А достаточно будет стать босыми ногами на коврик и слегка поёрзать по коврику ступнями, и дело сделано: мощный посыл тонизации взбодрит ваш организм и приведёт его в состояние полной боевой готовности.

В течение времени от нескольких месяцев до года у вас будет немало уходить времени на все виды ежедневного массажа. Кисти рук - 10 минут, стопы ног - 10 минут, лицо - 5 минут, ушные раковины - 1минута. Плюс точки долголетия. Плюс массаж всего тела. Добавьте к этому гаммы саморасслабления и обязательные ежедневные физические получасовые упражнения.

Но всё это нужно лишь на первых порах. В дальнейшем надобность во всём этом отпадёт и останется только сам 45-тиминутный ежедневный цигун.

Вы потратите вначале довольно много времени на все эти процедуры, зато потом выиграете не только во времени, но и в здоровье и во всём остальном. Потеряв время в начале, вы обретёте его неограниченное количество потом. Так что, игра стоит свеч. И даже - более того.

Как я делаю массаж всего тела, общий массаж? Начинаю я со спины.

Взяв за ручки массажёр, я наискось катаю его резиновыми катками у себя по спине несколько раз. Например, три раза в одну сторону и три раза в другую. Потом другую руку поднимаю вверх, а другую опускаю вниз и проделываю то же самое.

Следуюжий этап - поясница. Опустив руки, я катаю массажёр у себя по пояснице: три раза в одну сторону, три раза в другу.

Грудная клетка. Наискосок по три движения в одну и другую стороны. Меняем руки, одну поднимаем вверх, а другую вниз и - тоже самое.

Располагаем руки с рукоятками массажёра на одном уровне по сторонам грудной клетки и , прижав поплотнее к груди колёсики массажёра и двигая его туда-обратно, двигаем массажёр вниз к животу.

Живот. Живот массируем дольше (чем дольше, тем лучше) и - в различных направлениях.

Бока. Располагаем массажёр так, чтобы , проведя по три поступательно -возвратных движения, провести его от подмышечной впадины к тазобедренному суставу. Делаем это с обеих сторон.

Плечи. Кладём массажёр серединой на край плеча и, тягая его за ручки производим как бы пилящие движения колёсиками массажёра, продвигая массажёр от края плеча к шее. И так три раза.

То же самое с другим плечом.

Шея и основание головы. Массируем шею массажёром, производя всё те же пилящие движения.

Переходим к ногам. Присядем для этого на краешек стула или дивана и начинаем массаж со стопы. Зацепив массажёр за стопу, массируем её всё тем же возвратно-поступательным движением. Сначала - одну, потом - вторую.

То же самое проделываем с верхом ступни, одной и второй.

Следующий этап - икроножная мышца и сухожилия под ней. В том же порядке и по три раза в одну и три раза в другую строну. Переходим на боковой участок икроножной мышцы. Всё то же самое.

Колено. Располагаем массажёр на коленной чашечке и массируем колено сверху вниз по три пилящих движения, скользя массажёром сверху вниз. По три таких захода. Второе колено таким же образом.

Бедро. Бедро массируем с четырёх сторон, верхнюю его часть, нижнюю и боковые стороны раздельно. С каждой стороны проводим по семь пилящих движений и делаем это в 2-3 захода. Второе бедро в точно таком же порядке.

Ягодицы. Встаём и, расположив колёсики массажёра на ягодицах, а ручки массажёра по обеим сторонам таза, таскаем массажёр за ручки в обе стороны. Ягодицы можно массировать достаточно долго и это пойдёт только им на пользу. Массируем тщательно не только ягодицы, но впадину под ними.

После этого откладываем массажёр в сторону и принимаемся массировать руки. Массаж каждой руки производим сверху вниз и делаем это другой рукой. Тщательно разминаем пальцами мышцы предплечий, трицепсов и бицепсов.

На этом общий массаж тела можно считать оконченным. Единственное, что ещё нужно сделать, так это поводить ладонями по телу в тех же направлениях и в том же порядке, что вы перед этим делали массажёром. Таким образом, вы успокоитесь, ведь такие движения ладонями являются успокаивающими.

Что даёт цигун кроме здоровья и паранормальных способностей?

Чувство защищённости.

В обычном состоянии некоторые люди ощущают некоторую неуверенность в себе. Цигун даёт такую уверенность. Но вернёмся опять к вопросам питания. После любого голодания следует наладить правильное питание, поэтому любому голодальщику стоит знать какие продукты ему употреблять в пищу, а какие нет.

ЧЕМ И КАК ПИТАТЬСЯ

Ещё раз напомню, что эта книга посвящена сухому голоданию. Но сразу же оговорюсь, что выход из сухого голода почти такой же, как из голода на воде. Не отличается при применении этих двух видов голодания и последующее питание.

Чем же и как правильно питаться человеку ставшему на путь оздоровления с использованием голоданий ? Сколько раз питаться в день и в каких количествах употреблять пищу? Какой должна быть пища?

Пожалуй, начнём с того, что лишний раз подтвердим постулат о том, что вставать из-за обеденного стола нужно всегда с ощущением лёгкого голода, а не сытости в желудке. Ощущение сытости после еды - лишь следствие переедания.

А, если вы пропустите какоё-нибудь завтрак, обед или ужин, будет ещё лучше. Не следует забывать о том, что современный человек питается для удовольствия, а не из необходимости. И, если это так, доставляйте себе удовольствие, но с минимальным вредом для организма.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Этот раздел как бы подводит итог тому, о чём мы говорили в предыдущих главках, посвящённых правильному питанию.

СВЕЖЕЕДЕНИЕ - первое правило. Наиболее полезны свежие растения. Подсохшее и лежалое менее ценно - гласит это первое правило. И действительно, нельзя оставлять приготовленную пищу даже на несколько часов. В такой пище начинаются процессы брожения и гниения. Ешьте приготовленное сразу, не готовьте его впрок.

СЫРОЕДЕНИЕ - второе правило. В сырых растениях содержится жизненная, живительная сила. В сырых растениях, особенно дикорастущих сохраняется больше питательных веществ, чем в вареных. Эти вещества повышают скорость обменных процессов и благотворно влияют на здоровье человека. Об этом писали Л.Н.Толстой, Демокрит, Платон и Леонардо да Винчи.

При гипертонической болезни, ожирении, атеросклерозе и других заболеваниях использование сырых вегетарианских блюд наиболее полезно. Однако не всегда и не всем подходит такая пища. Если вы худощавы и возбудимы, лучше готовить первые и вторые блюда таким образом: поставьте на огонь воду в эмалированной посуде. Когда вода эта закипит, опустите в неё заранее нарезанные овощи и ждите, когда вода вскипит во второй раз. После этого снимайте овощи с огня и, обернув и, обернув посудину полотенцем, дайте овощному супу настояться минут пятнадцать. Остудите до тёплой, приемлемой температуры и ешьте.

СЫРОЕДЕНИЕ, в его чистом виде пригодно лишь людям с сангвинистическим или флегматическим темпераментом, а так же при избыточной массе тела, при депрессии и угнетении нервной системы.

РАЗНООБРАЗИЕ И СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ ПИТАНИЯ - третье правило. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в организм. При физических и умственных нагрузках разнообразие и сбалансированность в питании очень важно.

ОПРЕДЕЛЁННОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ПРОДУКТОВ - четвёртое правило. Нельзя долго использовать одно блюдо или один продукт.

СЕЗОННОСТЬ ПИТАНИЯ - пятое правило. Летом и весной следует увеличить количество растительных продуктов в своём рационе. В холодное время года добавьте в свой рацион пищу богатую белками и жирами.

ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ - шестое правило. Известно, что около 80 процентов своей энергии человек тратит на переваривание и усвоение пищи. Если люди переедают, почти вся их энергия уходит на абсолютно ненужную переработку пищи. В таком случае человек превращается в глупую биомашину по переработке пищи. Ограничьте себя в употреблении пищи и масса энергии освободится у вас для более нужных и более рациональных дел. Разумно ограничивая себя в пище, вы станете более работоспособны, менее утомляемы. Исследования показали, что наиболее работоспособны те, кто меньше ест.

ПОЛУЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПИЩИ - седьмое правило. Русская народная поговорка Когда я ем, я глух и нем наиболее полно выражает суть этого правила. Никогда не занимайтесь чем-либо ещё во время приёма пищи. Сосредоточьтесь только на ней. Выяснение отношений, пустые разговоры во время еды и еда проглоченная наспех, всё это не принесёт вам пользы, а только навредит. Если пришло время обеда или ужина, забудьте обо всём и сосредоточьтесь исключительно на еде. Получите от неё максимальное удовольствие.

ОПРЕДЕЛЁННОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ - восьмое правило. Есть несовместимые продукты, это надо учитывать и об этом мы уже писали отдельно в этой книге. Напомним лишь о том, что при неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике развиваются брожение и гниение пищи и эти факторы отравляют организм. И особенно сильно это проявляется при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Наиболее полно полезное и вредоносное сочетания продуктов исследовал выдающийся врач Древнего Рима Цельс. Он призывал особенно не увлекаться тушёными, солёными, жирными и очень сладкими продуктами. Так как те легко портятся внутри организма и потому интоксицируют организм.

Другой великий диетолог Авиценна считал неправильным одновременное употребление человеком быстро- и трудноперевариваемых веществ, так как по его мнению такое сочетание нарушает пищеварение.

И, наоборот, Авиценна рекомендовал сочетать послабляющую пищу (сливу, тыкву, огурцы, инжир) с закрепляющей (груша, тёрн, плоды айвы и др.). Солёное и острое он советовал заедать увлажняющими продуктами. Грубую пищу по его мнению нужно есть с острой для улучшения соковыделения.

То, что на разную пищу организм выделяет разный желудочный сок с неодинаковой переваривающей силой, установил ещё в 1897 г. академик И. П. Павлов.

Проще выражаясь, сочетание в практике питания несовместимых продуктов имеет более серьёзные отрицательные последствия, чем это кажется на первый взгляд.

Американский диетолог Г.Шелтон после многолетних исследований пришёл к выводу, что нельзя есть вместе белки и углеводы, белки и жиры, белки и сахара, белки и кислоты, кислоты и крахмалы и т. д. Однако рассматривать рекомендации Шелтона мы здесь не будем в виду возможности их частичного применения в наших широтах. Ведь, рекомендации эти рассчитаны на климатические условия субтропиков.

Более приемлемы рекомендации Р.Джексона, канадского доктора медицины. Вот эти рекомендации, изложенные в его книге Как всегда быть здоровым и переизданной за рубежом более 16 раз.

Джексон делит все продукты ровно на девять групп.

ГРУППА ? 1 - крахмалистые овощи, употребляемые вареными: картофель. Морковь и свекла (старые), лопух, алтей, тыква, девясил и т. д. Эти растения совместимы с группами ? 3, 4, 8.

ГРУППА ? 2 - другая крахмалистая пища, тоже употребляемая в вареном виде: хлебобулочные изделия, почти все крупы. Совместимы с группами ? 3 и 4.

ГРУППА ? 3 - некрахмалистые шпинатные овощи, обычно употребляемые вареными: шпинат. Пастернак (молодой), капуста, цикорий, козлобородник, спаржа и др. Сочетаются с любой другой едой.

ГРУППА ? 4 - некрахмалистые зелёные овощи, употребляемые сырыми: щавель, редис, салат, лук, огурцы, черемша, крапива, очиток большой, первоцвет, медуница, яснотка белая, мята. Пастушья сумка, звездчатка, спорыш. Проростки зерновых и др. Совместимы со всякой другой пищей.

ГРУППА ?5 - белковые продукты: яйца, мясо, молоко и его производные, орехи, бобовые. Хорошо совмещаются с группами ? 3, 4, 8, 9. С продуктами других групп могут дать усиление гниения и брожения в кишечнике и как следствие этого - аутоинтоксикацию и снижение работоспособности.

ГРУППА ? 6 - продукты, дающие в организме избыточную кислотность, понижающие щёлочной резерв крови. Это зерновые продукты (кроме проростков) и очищенные крупы. Такие продукты должны составлять не более 1/5 ежедневного рациона.

ГРУППА ? 7 - продукты, дающие щёлочные остатки в организме. Это все овощи, фрукты и молочные продукты и они должны составлять не менее 4/5 объёма ежедневного рациона.

ГРУППА ? 8 - кисловатые фрукты и ягоды: сладкие яблоки, белые сорта винограда, инжир, черника, голубика и др. Как правило, эти продукты совместимы с любой пищей и только при пониженной кислотности желудочного сока их не следует смешивать с продуктами группы ? 1, 2 (крахмалистые продукты).

ГРУППА ? 9 - кислые фрукты и ягоды: цитрусовые, кислые яблоки, клюква, чёрная смородина, груши, сливы, ежевика и др. Совместимы только с группами ? 3, 4, 5.

То, что мы описали в этой главе называется гигиеной питания, гигиеной питания в более глубинном смысле этого слова. И соблюдать её - всё, что от вас требуется. У вас не возникнет проблем с пищеварением, если вы станете соблюдать описанные здесь правила приёма пищи.

КАКИЕ ТИПЫ ПИЩИ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ

ОВОЩИ: капуста, листья зелени, цветная капуста, сельдерей, зелёная фасоль, морская капуста, турнепс, кольраби, жёлтые кабачки, баклажаны, брокколи, перцы сладкие.

КРАХМАЛЫ: вареные бобовые, картофель, свежая кукуруза, морковь, кабачки, каштаны, фасоль зрелая, тыква, брюква, артишоки.

БЕЛКИ: любые орехи, любые семечки, бобовые, бобовые ростки и побеги.

ФРУКТЫ КИСЛЫЕ: лимон, ананас, кислая слива, грейпфрут, апельсин, клубника, гранат, киви.

ФРУКТЫ МЕНЕЕ КИСЛЫЕ: виноград, груша, папайя, манго, сладкая вишня, абрикосы, яблоки, персик, слива, свежий инжир и др.

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНОВ

А: почки, печень, яичный желток, кисломолочные продукты, сливочное масло, зелёные части растений, капуста, морковь, листья салата, рыба морская, сливки, абрикосы, картофель, салат-латук, слива, жёлтые фрукты.

В-1: хлеб из муки грубого помола, отруби, орехи (лещина, грецкие, арахис), дрожжи, овёс, пшеница (лучше пророщенная), гречиха, кукуруза, картофель, фасоль, спаржа, ячмень, почки, печень.

В-2: картофель, капуста, яблоки, лук-порей, миндаль, свежий горох, цельные зёрна пшеницы, зелёная фасоль, помидоры, овёс, репа, пивные дрожжи, сыр, печень, говядина, кисломолочные продукты.

В-3 (РР): каши из круп (ячмень, рожь, пшеница, овёс), кукуруза, пророщенная пшеница, соя, гречиха, дрожжи (любые), почки, печень, грибы, мясо, кисломолочные продукты.

В-5: зелёные част растений (салатные овощи, ботва редиса, моркови, лука, репы), каши из круп, арахис, печень, почки, яичный желток, любые дрожжи, кисломолочные продукты.

В-6: отруби, большинство растительных продуктов, хлеб из муки грубого помола, каши из круп, бобовые культуры, рыба, мясо, яичный желток, печень, дрожжи, кисломолочные продукты.

В9 и В-12: зелёные части растений (ботва моркови, репы, редиса), зелёный лук, соя, печень, любые дрожжи, кисломолочные продукты.

Витамин С (аскорбиновая кислота): овощи, фрукты, ягоды. Томаты, зелёный лук, картофель, капуста, красный перец, зелёный сладкий перец, хрен, апельсины, лимоны, щавель, чёрная смородина, земляника, плоды шиповника и многие другие продукты растительного происхождения.

НАСТОИ ВИТАМИНА С

Настои витамина С могут быть так же приготовлены из листьев берёзы, люцерны, клевера и хвойных игл.

1 кг очищенной, промытой и измельчённой массы какого-либо из, здесь указанных, растений засыпают в эмалированную или стеклянную посуду и заливают её 2 л воды. После этого следует добавить туда же яблочного уксуса 4гм на 2 л воды, закрыть крышкой и поставить в затенённое место на одни сутки. По истечении 24 часов полученную массу процедить и отжать через марлю и настой готов.

В 100 мл такого настоя содержится суточная доза витамина С.

Для пополнения в организме запасов витамина це можно также использовать чаи из листьев брусники, чёрной смородины, клевера, малины, люцерны, липы, берёзы, хвои ели, кедра, сосны. Заварить зелёные иглы какого-то из хвойных деревьев, как чай, и пить три раза в день по стакану за присест в любое время года, но лучше - зимой, осенью и весной.

Витамин Д (кальциферол): печень, рыба, молоко, яйца, сливочное масло. Больше всего витамина Д в жире печени палтуса и трески.

Витамин Е (токоферол): салат-латук, зёрна злаков, растительные масла, печень, яйца.

Здесь следует напомнить, что витамин Е нужно употреблять только в сочетании с витамином А (ретинолом) или с такими овощами как морковь, зелёные части растений, капустой, салатом-латук, картофелем.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Апельсины

Абрикосы

Мята

Яблоки

Крыжовник

Виноград

Грейпфруты

Малина

Сухофрукты

Смородина

Масло сливочное

Масло подсолнечное

Масло кукурузное

Пророщенная пшеница

Мёд

Орехи

Вишня

Картофель

Чеснок

Петрушка

Лук

Горчица

Грибы

Горох

Петрушка

Хрен

Салат-латук

Цветная капуста

Морковь

Сельдерей печень

Молоко

Рыба

Свинина

Яичный желток (сырой)

Мозги

Говядина.

ФРУКТОВЫЙ САХАР. ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Сахар так же необходим, как и вреден. От чрезмерного употребления рафинированного сахара у сладкоежек портятся зубы, выпадают волосы и даже ногти.

Но вреден для человеческого организма лишь очищенный, рафинированный сахар, а заменить его способна только фруктоза - главный поставщик нужных человеку углеводов. Однако, очищенная промышленным способом фруктоза приносит не меньший вред, чем рафинированный, очищенный сахар.

Какой же выход? Где можно добыть недостающие организму углеводы?

Выход из такого положения очень прост. Удобную для организма фруктозу можно сделать из обыкновенного вредного сахара.

Для изготовления безвредной фруктозы нужно взять 750 г сахарного песка (желательно измельчить его до состояния сахарной пудры) и смешать с 200 г мёда, растворённого предварительно в кипячёной охлаждённой воде.

Всё это перемешать, чтобы получилась однородная масса и, накрыв крышкой, поставить на восемь дней настояться. В течение этих восьми дней по три раза в день перемешивать массу деревянной ложкой.

На девятый день, с момента приготовления, фруктовый сахар можно употреблять в пищу без вреда для себя даже больным сахарным диабетом.

Рафинированный сахар тем плох, что, нарушая кислотно-щёлочное равновесие в организме, ведёт к истощению его минерального баланса.

В таком случае те, кто любит есть сладкое, идут прямой дорогой к диабету. В их организме возникают все условия для закупорки сосудов, портятся, как уже говорилось, зубы, возникают болезни дёсен, геморрой, запоры, болезни печени и желчного пузыря, варикозное расширение вен, колит.

ТАЛАЯ ВОДА. ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Когда после сухого голодания вы будете выходить из голода на соках смешанных с водой, воду для этого лучше использовать талую, предварительно подготовленную.

Для получения талой воды нужно обыкновенную, отфильтрованную воду заморозить в холодильнике. Но предварительно нужно её, эту воду поставить на огонь, довести её температуру до 96 градусов Цельсия , ещё не закипевшую, но уже пускающую пузырьки, резко охладить и заморозить.

После этого замороженную воду медленно оттаить и получится целебная вода. Смешивайте её с любым свежевыжатым соком и пейте так вволю, сколько хотите. Омолаживающий и оздоравливающий эффект от применения такой воды наступает, спустя несколько месяцев, а обусловленно такое замедленное действие этой воды на организм тем. Что процесс замещения (смены) воды в тканях тела процесс последовательный.

ХУНЗЫ

Что такое здоровье?

В мире есть никогда не болеющие народы и племена. В основном. Места обитания таких народностей расположены между Китаем, Афганистаном, Памиром, Тибетом и Пакистаном. Но даже среди этих народов есть народность, граждане которой поражают воображение европейца красивыми пропорциями тела и небывалой выносливостью. Называется эта народность - Хунзы.

Хунзы бедный и примитивный народ и живут они в каменистых и безводных, гористых местах. Тем не менее, Хунзы постоянно веселы, в хорошем расположении духа, даже, если терпят жизненные лишения. Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т.п. - писал военный врач, побывавший там, Мак-Харрисон.

Для хунза пройти 100-200 километров ничего не стоит, они легко поднимаются в горы, а потом возвращаются обратно, совершенно не уставшие. Они без устали пляшут и играют в разные игры.

Как определил и впоследствии доказал в своих опытах над крысами Мак-Харрисон, такая работоспособность и оптимизм зависят от пищи. Он разделил несколько тысяч крыс на три группы и кормил их по-разному.

Первой группе давали обычную для городского жителя пищу. То есть то, что ест большинство и по сей день: мясо, соль, яйца, консервы, сладости, изделия из белой муки.

Вторая группа ела то, что едят индусы и жители Востока: рис, фрукты, овощи и т.д.

И третья группа ела как хунзы: абрикосы, зёрна злаков (сырые), травы, овощи, картофель, талая вода и дождевая вода.

Через некоторое время крысы из первой группы начали болеть теми же болезнями, которыми болеют обычные люди. К тому же крысы из этой группы стали более агрессивными по отношению к своим собратьям и даже убивали друг друга.

Крысы из второй группы (индусы) болели меньше и были менее агрессивными и воинственными, чем крысы в первой группе.

Крысы третьей группы (хунзы) проводили время в играх или спокойном отдыхе, так как оставались здоровыми и жизнерадостными.

Вот интересные выводы из этого эксперимента.

Во-первых, влияние на здоровье имеет только пища. Ни климат, ни обычаи, ни религия ни раса в данном вопросе значения не имеют.

Во-вторых, количество пищи и её калорийность не имеют к хорошему здоровью никакого отношения.

В-третьих, можно с уверенностью сказать, что человеческая агрессия и проистекающие из неё такие явления, как революции, войны и социальные беспорядки зависят от того правильно или неправильно питаются люди. То есть, присутствуют ли в пище необходимые для здоровья людей ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы, которые находятся лишь в растительности и которые приносят действительную пользу человеческому организму.

То есть, важно даже не качество пищи, а её состав. Ведь, состав и есть качество в любом случае.

Мак-Харрисон исследовал состояние здоровья колонии крыс на протяжении всей жизни этой колонии, целого поколения и открыл такую закономерность как абсолютное влияние состава пищи на здоровье животных и межличностные отношения этих животных.

Как же перейти на естественное, правильное питание человеку?

Приспособление микрофлоры кишечника, гормональной системы и перестройка ферментных систем должна занять определённое время. Физиологические возможности организма у разных людей разные, нужно учитывать этот факт. Полная перестройка произойдёт за 2-3 года. Но, тем не менее, начинайте её, не откладывая дела в долгий ящик.

Какое-то время, возможно, вы будете испытывать дискомфорт, слабость и внешне вы даже станете плохо выглядеть. Пусть вас это не смущает и не беспокоит. Все эти явления временны и лишь сигнализируют о перестроечных процессах, начавшихся в организме и не более того. Всё образуется и всё наладится. Зато взамен прежних привычек и нездоровья вы получите здоровье и лёгкость в теле, выносливость, подвижность и долголетие.

Вырабатывайте новые привычки. Такие привычки, которые будут способствовать укреплению здоровья, продлят вашу молодость, подарят вам силу и сделают вас счастливыми.

Не переедайте. По возможности ешьте однообразную пищу. Однообразной пищи нельзя съесть много, а суть метода укрепления здоровья и заключается в том, чтобы есть мало.

Если вы за один присест съедаете два вида пищи, вы съедаете её в два раза больше, чем это вам нужно. Поэтому не используйте в своём питании сложные комбинации из продуктов. Такое усложнение подстёгивает аппетит. Но это нам как раз и не нужно.

Не хотите есть, не ешьте. Не подстёгивайте свой аппетит искусственно. Прекрасный способ уйти от своих старых, неправильных привычек - это голодание. В результате голодания происходит перестройка нервной системы, потому избавление от вредных привычек, практикуя голодание, вполне реальная вещь.

Голодание перестраивает весь организм. И потому, если проводимый вами голод длится достаточно долгое время, вы избавитесь от тяги (если таковая есть) ко многим стимуляторам - алкоголю, табаку, кофе, чаю...

КАК МЫ ПИТАЕМСЯ

Нельзя есть фрукты с другой пищей, иначе всё превратится в вашем организме в одну гниющую массу. Для своего усвоения фрукты требуют 60-80 минут. После этого можно принимать любую другую пищу. Но с фруктами - никогда. В соединении с фруктами любая пища бродит.

Сыроедение и соблюдение коротких однодневных, полуторадневных голоданий - эффективнейший способ профилактики и лечения любых заболеваний.

Можно так питаться и сочетать голод на протяжении недели: пятница и половина субботы (1,5 суток) вы ничего не едите. Во второй половине дня в субботу ешьте салат из шинкованной (резаной) капусты и тёртой моркови и приправленный соком половины апельсина. Никакой соли и никакого масла. Ешьте его без хлеба.

В воскресенье - тоже (и те же) салаты.

С понедельника и до следующей пятницы питание обычное. Затем (с пятницы) снова 36 часов голода.

Начало голода можно сдвинуть на субботу (кому как удобнее) и голодать всю субботу и первую половину воскресного дня. Но лучше это делать с пятницы, так как в таком случае у вас будет время (половина субботы и полное воскресенье) для набора сил после голодания, а в понедельник вы пойдёте на работу отдохнувшим.

В общем, голодайте. Год такой диеты и вы заметно укрепите своё здоровье. А то, что вы оздоровились и стали крепче, заметят окружающие.

В 1902 г. великий физиолог И. А. Павлов опубликовал научный труд Работа пищеварительных желез. Павлов установил, что на каждый продукт питания организм вырабатывает свои соки и ферменты (хлебные, яблочные, молочные, мясные и т.д.).

ЧТО НЕЛЬЗЯ СОВМЕЩАТЬ

Такие же исследования были проведены и другими учёными. На основе сделанных таким образом наблюдений, были сформулированы правила сочетания пищевых продуктов.

В частности, нельзя совмещать:

1. Концентрированный белок и концентрированные углеводы. Это значит, нельзя есть в один приём мясо, сыр, орехи, яйца и другие белковые продукты вместе со злаками, с картофелем, хлебом, сладкими фруктами и пирожным.

2. Углеводную и кислую пищу. Горох, бобы, картофель, хлеб, финики, бананы и другие углеводы нельзя есть с ананасом, грейпфрутом, клюквой, апельсином, лимоном, помидором и другими кислыми продуктами.

3. Два концентрированных белка в один приём. То есть, любые белки растительного или животного происхождения нельзя совмещать.

4. Жиры - с белками. Сметану, сливки, сливочное масло, растительное масло нельзя есть с сыром, яйцами, мясом, орехами, семечками и другими белками.

5. Кислые фрукты с белками. Ананасы, лимоны, апельсины, вишню, кислые яблоки, кислую сливу, помидоры нельзя есть с мясом, сыром, яйцами, орехами, семечками.

6. Сахар и крахмалы нельзя совмещать в один приём. Сахар патоки, сиропы, фруктовое сливочное масло, джемы, желе, варенье, мёд нельзя есть с кашами, выпечкой (тортом, пирожными, булочками), кашами и хлебом.

В противном случае вы отравите свой организм. Но вначале у вас в кишечнике начнётся брожение.

7. Крахмал двух видов. Нельзя употреблять кашу с хлебом или картофель с хлебом. Обычно в случае употребления двух разных крахмалов один из крахмалов усваивается, а второй остаётся нетронутым и потому этот не переваренный начинает бродить, вызывает отрыжку.

8. Дыню есть только отдельно от любых видов продуктов и на пустой желудок за полтора часа до еды.

9. Фрукты нельзя совмещать с любой пищей. В качестве примера приведём плохо совмещающиеся продукты:

Горох сахар;

Молоко и фрукты;

Рыба и яйца;

Молоко и рыба;

Мёд и масло;

Кислое молоко и курятина...

Многие тысячелетия назад наши пращуры ели в основном фрукты. Именно поэтому генетически мы предрасположены есть растительную пищу, которая, как считают солнцееды, является по своей сути первичным накопителем солнечной энергии. Животные, которых употребляют в пищу - вторичные накопители энергии гелиоса и потому качество этой (животной) солнечной энергии несколько ниже энергии растительной.

Фрукты же легко усваиваются человеческим организмом и быстро перевариваются. И, если их использовать в своём рационе наряду с белками растительного происхождения, а так же овощами, мы не перегрузим организм, в то же время удовлетворяя его суточную потребность в пище.

ОТЧЕГО ПРОИСХОДЯТ БОЛЕЗНИ

Все болезни без исключения, - писал известный натуропат Арнольд Эрет, - так же, как и наследственные, происходят исключительно от нечистой, неестественной пищи и от каждого грамма излишнего питания.

Но мало не есть мяса и других белков животного происхождения. В организме человека, употребляющего вареную пищу, образуется слизь, целые залежи её. Слизь эта плохо выделяется из организма, проникает в кровь и тем самым способствует размножению патогенных микроорганизмов и вирусов, затрудняет циркуляцию крови, отравляет кровь.

Слизь препятствует полноценному всасыванию организмом питательных веществ из кишечника, желудка и ротовой полости, проникновению их в кровь.

В основном, причина заболеваний заключена в закупорке слизью капилляров. Туберкулёз, астма, воспаление лёгких, насморк с кашлем это следствие переполненности организма слизью.

В течение жизни стенки нашего желудка и кишечника так покрываются слизью, что вновь поступающае туда же пища превращается в гниль.

В пользу фруктоедения что можно сказать?.. Если мы будем варить долго овощи, они превратятся в слизистую массу. Если мы подвергнем такому же процессу мясо или крупу, результат будет таким же.

И только, если мы примемся варить фрукты и доведём их процессом варки до состояния каши. Однородной массы, эта фруктовая каша не превратится в гниль и ни в коем случае не станет слизью. Фруктовый сахар, находящийся в фруктах, сгорая в организме, превращается в глюкозу и затем образует энергию А то, что не преобразуется в глюкозу, выделяется из организма, не загнивая.

Одна из причин переедания заключается в том, что кишечные реснички при употреблении слизистой пищи (не фруктовой) залепляются, обволакиваются этой слизью. А в случае обволакивания вышеупомянутых ресничек слизью, в кровь не поступает необходимое количество ингредиентов и организм принимается их искать. И тогда человек, не понимая причины своего чувства голода, не разумея почему он не насытился до сих пор, принимает дополнительную пищу, засоряя организм ещё больше.

Таким образом, вначале засорив слизью кишечник, мы засоряем ею кровь, а с нею - все внутренние органы.

Из всего же вышесказанного следует сделать вывод: единственная приемлемая для человека пища это фрукты, овощи и орехи.

Но, если чередовать фруктово-овощные и ореховые диеты с голодом, можно добиться более быстрых результатов в избавлении организма от слизи.

Наш кишечник длиннее туловища в 9-12 раз. Представьте себе, что на всей его протяжённости реснички забиты слизью. О каком здоровье может идти речь!?

ИДЕАЛЬНЫЙ СОСТАВ ПИЩИ

Идеальный состав пищи, которую должен употреблять человек, таков:

90% - глюкоза;

4-5% - аминокислоты;

3-4% - микроэлементы;

1% - жирные кислоты;

1% - витамины.

Плюс клетчатка, вода и органические кислоты.

И на Земле существует только один вид пищи способный дать человеку все эти элементы - фрукты.

Следует себе уяснить, что питание создаёт энергию Жизни. А правильное питание создаёт здоровую, ничем незамутнённую энергию Жизни.

Никогда не забывайте: фрукты нужно употреблять в сыром виде или в виде свежеприготовленных соков.

2400 лет назад Гиппократ рекомендовал своим пациентам отруби в качестве незаменимого средства при очистке желудка и кишечника.

Английский доктор Буркет провёл в своё время эксперимент. Суть опыта заключалась в следующем: группу добровольцев 22 дня кормили хлебом из муки грубого помола (с добавлением 14 г отрубей) вместо белого хлеба. После такого изменения в рационе добровольцев работа их кишечника улучшилась почти на 30 процентов.

И в то же время эмигранты переезжающие из стран третьего мира в США в течение одного поколения начинают болеть болезнями американцев по причине употребления американской, не очень-то правильной и здоровой, пищи и переедания, которое невольно перенимают у жителей США эмигранты.

В Японии также после второй мировой войны японцы в результате проникновения туда американцев с их образом жизни и питания, научились болеть американскими болезнями.

В прежние времена, когда в Японии, Венесуэлле и Испании использовали исключительно морскую соль, богатую макро- и микроэлементами, в этих странах не болели сердечными заболеваниями.

Современная пищевая соль это рафинированный продукт.

Увлечение человека очисткой продуктов питания породило множество болезней и искоренить эти болезни может только переход на правильное, единственно верное питание, которое состоит из фруктов, овощей и орехов.

Хотите быть здоровыми, не тратиться на лекарства и врачей, питайтесь в основном фруктами.

Правда, и фрукты нынче выращивают с помощью химии. Поэтому перед их употреблением хорошенько узнайте кто, где и самое главное - как их выращивал и, только потом, ешьте, если посчитаете это безвредным для себя.

В наше время в мире трудно отыскать уголок, в котором можно было бы приобрести незагрязнённые, экологически чистые продукты. Тем не менее, овощи и фрукты, выращенные на собственном огороде и на органических удобрениях, гораздо лучше тех, что продаются в магазинах.

В человеческом теле постоянно происходит обмен энергий. Какие-то энергии вводятся, какие-то выводятся. Пища энергия вводимая, а выводимая - мысль и движение. Пот, фекалии, углекислота - лишь побочные продукты этого обмена.

Между вводимой и выводимой энергией всегда существует баланс. И, если вы много едите, но не получаете необходимого количества энергии для вашей жизнедеятельности, что-то в вашем организме не так. Скорее всего, вы уже больны, поставлены вы об этом в известность диагнозом врачей или нет.

Как мы уже писали, в основе любого вида энергии предназначенной питать человеческий организм лежит солнечная энергия. Энергия гелиоса. Вообще. Всё живое на планете Земля, вся наша Биосфера ничто иное, как комбинация солнечной энергии и земной материи. С этой точки зрения люди - дети этих двух космических объектов. Мы употребляем солнечную, фотонную энергию в виде растений или мяса, но именно солнечная энергия нам нужна.

С этой позиции энергия флорофила предпочтительнее энергии заключающейся в мясной пище. Потому что в цепочке ведущей к солнечной энергии энергия заключённая в растительной пище ближе всего к фотонной, световой энергии Солнца.

В Евангелии от Иоанна записано: Питайтесь всем тем, что находится на Божьем столе: плодами деревьев, зерном, полезными травами, молоком животных, пчелиным мёдом. Вся остальная пища - дело рук Сатаны, она ведёт к греху, болезням и смерти.

Лучше не скажешь. Как видим, мясо здесь скорее причислено к пище Сатаны ведущей к смерти.

Какие же плюсы у растительной пищи по сравнению с мясной?

ПЛЮСЫ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ

Растительная пища содержит:

1. Все витамины в нужном их количестве и необходимом сочетании.

2. Все минеральные микроэлементы в их натуральном виде.

3. Растительная пища иммунизирует организм против вредоносных бактерий. А такой иммунитет нам ох как нужен в мире, где до сих пор не уничтожен человеком ни один вид микробов, как бы люди ни старались продвинуться на этом пути.

4. Растительная пища содержит больше щёлочных оснований, чем кислот, что особенно важно для общего здоровья, выносливости и борьбы с разного рода заболеваниями.

5. Совмещает в себе здоровый вкус и здоровый аппетит.

6. Растительная пища твёрже, что укрепляет жевательный аппарат, зубы, стенки желудочно-кишечного тракта, а также такая пища улучшает её переваривание за счёт частичного слюнного переваривания ещё в полости рта.

7. Не вызывает излишней жажды, как пища мясная.

8. Она дешевле и проще в приготовлении. На её обработку тратится минимум времени.

9. Не содержит вредных для здоровья красителей, кислот, металлических солей и она не рафинирована, как многие популярные нынче продукты.

10. Она лучше и естественнее насыщает.

11. Обладает, ко всему прочему, и целебными свойствами.

И СНОВА О СУХОМ ГОЛАНИИ (С Г)

О сухом голодании можно писать много. В настоящее время есть клиники специализирующиеся на лечении методом сухого голода. Однако пребывание в таких клиниках не всегда соответствует материальным возможностям человека, так как стоит дорого. Да и ехать подчас в эти лечебные заведения далековато. А СГ вот оно, рядом! Что называется, под боком. Стоит только отказаться от пищи и воды!

Скажем сразу, ответственность за проведение такого самостоятельного, собственными силами голодания целиком лежит на голодающем. Поэтому задача этой книги лишь в том, чтобы просветить в меру сил тех, кто встанет на стезю этого поразительного по своей эффективности средства самооздоровления. Решать проводить или не проводить это голодание тоже решать вам. Никто никого уговаривать не будет. И не будет тем более заставлять голодать. Всё решается индивидуально и в приватном, так сказать, порядке.

Получится у вас - хорошо. Не получится - значит сделали что-то не так. Голодание это целая наука. А сухое голодание - настоящее искусство.

Существует мнение, что Иисус Христос, уйдя в пустыню, проводил именно сухое сорокадневное голодание. И после этого тело его превратилось в фотонное и, именно поэтому, он смог воскресить себя после смерти.

Что ж, у вас есть возможность проверить эту гипотезу. А вот выдержка из рекламного проспекта клиники С.И.Филонова, специализирующейся на лечении различных заболеваний методом сухого голодания.

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство.

Очень важный момент СГ - это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза).

Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость).

Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым.

На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем - на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

БЕЗВОДНАЯ ДИЕТА

Существует два основных вида голодания. Первый предполагает полный отказ от пищи, но абсолютное неограничивание себя в воде. И второй вид - отказ от пищи и воды полностью.

Но, следуя логике этих двух видов голодания, нельзя ли устроить себе такой голод, чтобы не оказываясь от пищи, полностью отказать себе в воде?

Оказывается, есть такая разновидность голода и она больше причислена к диетам, чем к голоду. Но, тем не менее, парочку функций сухого голодания по смене в организме воды и лишению некоторых болезней их основы и питательной среды - воды на время эта разновидность диеты выполняет.

Такая диета, как и множество других, была придумана австрийским крестьянином Иваном Шротом и высокая эффективность их в излечении хронических заболеваний впоследствии была подтверждена после целого ряда исследований доктором медицины Зигфридом Мюллером.

Вот суть этой диеты. Во-первых, полный отказ от воды на некоторое время. Во-вторых, на протяжении всей этой диеты нужно есть только простую и однообразную пищу - сваренные, подсушенные каши. Сварите крупу, а потом подсушите её и ешьте. Сколько дней сидеть на такой диете, каждый решает сам на основе собственного опыта.

Кроме очистки печени и очистки кишечника, описанных здесь, можно почистить ещё кое-какие системы и органы человека. Если мы не займёмся их очисткой перед голоданием, они почистятся в процессе голодания, как бы сами собой. Но на такую самопроизвольную очистку потратится энергия, которая пошла бы в противном случае на общее оздоровление организма.

Но в любом случае мы не выиграем во времени, проведи мы эти чистки до или в процессе голодания. Закон сохранения энергии действует и здесь. Мы опишем как почистить некоторые органы и системы, почистить отдельно. Но станете ли вы чистить их до голодания - дело ваше.

БОРЬБА С ДИСБАКТЕРИОЗОМ

Не секрет, что вредоносная микрофлора нашего желудочно-кишечного тракта (дрожжевой грибок, стафилококки, конидии) выделяет ядовитые продукты своей жизнедеятельности, отрицательно влияя на наше здоровье и самочувствие. Паразиты питаются нашей кровью, внедряясь в слизистую пищеварительных путей. Поэтому каждому разумному человеку следует избавиться от этих, в полном смысле слова, кровососов. И поможет нам в борьбе с этими паразитами чеснок.

Вот как нужно применять чеснок в данном случае. В течение недели-другой натощак утром съедать без хлеба зубок чеснока за час до еды. Вечеров, через два часа после ужина съедать ещё один зубок. Как только процессы брожения в животе прекратятся и живот у вас перестанет вспучиваться, лечение можно прекратить.

Не исключено в случаях сильного поражения стенок пищевода и желудка микроорганизмами жжение в этих местах и повышенное сердцебиение. Ничего страшного. Терпите.

ОЧИСТКА СУСТАВОВ

Очистка суставов проводится только после очистки кишечника. В таком случае вы не рискуете подцепить аллергию. Если кишечник у вас не почищен, в процессе очистки суставов зловонные залежи кишечника растворятся раньше, чем отложения солей в суставах и дадут явления крапивницы на фоне вегетарианского питания.

Для курса лечения требуется 30 г лаврового листа.

5 г лаврового листа опустить в 300 мл. воды и кипятить в течение 5 минут. После этого отвар настаивать в термосе. Пить маленькими глоточками в течение 12 часов. Весь сразу настой выпивать нельзя - можно спровоцировать кровотечение!

Процедуру выполнять три дня. При необходимости повторить через неделю. Всё это время питание - вегетарианское.

В первый год проведите четыре курса очистки (раз в квартал). В последующее время - раз в год для профилактики.

Такая чистка проводится если вам поставлен диагноз остеохондроз, или инфекционный неспецифический полиартрит, если у вас в суставах соли, если мучаетесь погодными болями, если у вас есть суставная усталость.

ОЧИСТКА ПОЧЕК

Существует два основных способа очистки почек.

Способ первый. Запаситесь пихтовым маслом (20-25 г), травами: душица -50 г, спорыш - 50 г, шалфей - 50 г, мелисса - 50 г.

Измельчить траву до состояния крупного чая. В течение недели - питание вегетарианское с приёмом чая из сбора трав с мёдом. На седьмой день утром за 30 минут до еды выпить 100-150 мл настоя из трав с добавлением 5 капель пихтового масла. Всё это предварительно размешать и выпить через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения. Приём настоя с пихтовым маслом провести в течение 5 дней по три раза в день.

В результате такой чистки у вас начнут с мочой выпадать маслянистые камни бурого цвета и с запахом пихтового масла. Скорее всего они начнут из вас выходить уже через несколько дней и будут выходить не меньше месяца.

Второй способ очистки почек. Проведите его в арбузный сезон летом. Для этого заготовьте арбузы и запаситесь черным хлебом. Целую неделю вы должны есть только эту пищу. Процедуру лучше проводить в 2-3 часа ночи - час биоритма почек. Сядьте в ванну и хорошо прогрейтесь. Лучше всего есть арбузы с хлебом прямо в ванной. Делайте так на протяжении недели. При необходимости повторить процедуру через 2-3 недели, до получения результатов.

ОЧИСТКА ЛИМФЫ КРОВИ

Первый способ. Взять 900 г сока грейпфрута, 200 г сока апельсина, 200 г сока лимонов, 200 г талой воды, которую можно приготовить в холодильнике. Утром растворить в 100 г талой воды столовую ложку глауберовой соли и выпить этот раствор. После этого прогреться в ванной, в бане или принять тёплый душ. Потом через каждые 30 минут выпивать по 100 г соковой смеси. В результате такой процедуры у вас начнётся сильное потоотделение.

Соковую смесь готовить и проводить процедуру 3 дня подряд. Делать такую очистку раз в год.

Второй способ. Утром сделать клизму. В дальнейшем соблюдать энергетическую диету Бирхера-Беннера. И на фоне проведения этой диеты съесть тёртый лимон с хорошо распаренной цедрой (сок подогревать не нужно), предварительно смешав всё с фруктовым сахаром или мёдом.

На второй день съесть аналогичным образом приготовленные два лимона. Продолжать диету Бирхера-Беннера.

Третий день - три лимона.

Четвертый - четыре и т. д. Пока не доведёте количество съедаемых лимонов до 15 штук. Диету продолжать.

С шестнадцатого дня начинаете уменьшать количество съедаемых лимонов, пока не доведёте его до нуля.

За месяц такого лечения у вас растворятся все отложения, очистится лимфа, выведутся шлаки, кровь насытится витаминами.

Очень хороший способ.

ДИЕТА М.БИРХЕРА-БЕННЕРА

Эта диета стимулирует функции органов выделения и способствует удалению из организма ядовитых метаболитов. Данном случае она нам необходима, как фон для проведения очистки лимфы.

В первые четыре дня диеты запрещаются к употреблению мясо, колбаса, рыба, яйца, супы и бульоны, изделия из сдобного теста, белый хлеб, сухари, шоколад, конфеты, пастила, мармелад, халва и, естественно, табак и алкоголь.

Четыре дня подряд нужно питаться сырыми фруктами и овощами, замочеными с вечера. Настои выпивать тоже. Ешьте орехи, мёд, растительное масло 1-3 чайных ложки, сок сырого картофеля, 100 г подсушенного ржаного хлеба, настои из листьев или кофе из цикория.

5-й день есть то же самое, но прибавить один сухарь из чёрного хлеба.

6-й день - то же самое, но прибавить 2-3 картофелины в обед, сваренные без соли. Можно их растолочь.

7-й день - то же, но добавить в рацион пол литра кислого молока и два чёрных сухаря.

8-й день - то же самое плюс одно яйцо с обязательно сырым желтком.

9-й день в точности повторяет день восьмой.

На 10-й день добавляется 2 столовые ложки творога с 1 чайной ложкой растительного масла и 1 чайная ложка сливочного масла.

Рацион 10-го дня повторять ещё на протяжении четырёх дней.

С 15-го дня можно есть по 100 г мяса ( вначале отварного), но не больше двух раз в неделю, а два раза в неделю (понедельник и вторник) повторять режим первых четырёх дней.

ОЧИСТКА СОСУДОВ

Первый способ. Смешать один стакан укропового семени, две столовые ложки валерианового корня молотого, два стакана мёда натурального. Засыпать эту смесь в трёхлитровый термос и долить кипятком до двух литров. Сутки настаивать. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Второй способ. Смешать ромашку, бессмертник, тысячелистник, берёзовые почки, каждого по 100 г. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 6-15 минут. Принимать три раза в день за 30 минут до еды, пока вся смесь не будет использована. Дополнительно к очищению сосудов эта процедура поможет очистить печень, почки, наладит работу желудка и улучшит обмен веществ в организме.

ОЧИСТКА КОЖИ

Из толстого холста сшивается широкая рубаха с рукавами, которая запахивается спереди наподобие кимоно. Эту рубаху следует намочить в тёплой воде, выкрутить её и завернуться в неё. После этого лечь на одеяло и укутаться так, чтобы преградить к телу доступ воздуха, сверху накрыться периной. Некоторые применяют прокладку из вощеной бумаги - кальки, но ни в коем случае нельзя пользоваться клеёнкой или полиэтиленом.

Надевать рубаху, укутываться в неё нужно быстро. Продолжительность процедуры - 1,5 - 2 часа.

После процедуры, когда вы прополощете рубаху, вы увидите в ёмкости для полоскания большое количество грязи и слизи вышедшее из вас вместе с потом во время процедуры.

ЛЕЧЕНИЕ ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Область варикозных вен поливают яблочным уксусом из бутылки ночью и утром и растирают это место. Кроме того наряду с растиранием, нужно выпивать по две чайных ложки уксуса дважды в день смешанных со стаканом воды. Через месяц вы заметите, что вены начинают сужаться.

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ. Поливайте поражённый участок неразбавленным яблочным уксусом прямо из бутылки четыре раза в день и три раза ночью (если просыпаетесь). Вначале процедуры у вас появятся зуд и жжение на коже, но через несколько минут эти неприятные ощущения исчезнут. Зато лишаи при таком лечении быстро заживают.

РАЗНОВИДНОСТИ МЁДА И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ

АКАЦИЕВЫЙ МЁД - общеукрепляющее средство. Применяется так же при почечных, желчных, желудочно-кишечных заболеваниях, а так же при бессоннице.

ГРЕЧИШНЫЙ МЁД - при малокровии, при заболевании печени. При желчных и почечных заболеваниях, укрепляющее сердце средство.

ЛИПОВЫЙ МЁД - при онкологических заболеваниях, гинекологических. При воспалении желудочно-кишечного тракта, как укрепляющее сердце средство. При бронхиальной астме, ангине, трахеите, бронхите, ларингите, почечных и желчных заболеваниях. Оказывает сильное антибактериальное действие, помогает при гнойных ранах и ожогах.

ПОЛЕВОЙ МЁД - рекомендуется при сердцебиении, головных болях, при бессоннице, при болях в солнечном сплетении, оказывает успокоительное действие на нервную систему.

ЦВЕТОЧНЫЙ МЁД - при гинекологических заболеваниях, при трихомонадном кольпите, оказывает исключительно благотворное воздействие на сердечную деятельность.

ПОДСОЛНЕЧНИКОВЫЙ МЁД - содержит много витамина А и душистых веществ, обладающих бакцерицидными свойствами.

КАК РАСПОЗНАТЬ МЁД-ПОДДЕЛКУ

В мёд для увеличения его объёма могут быть подмешаны картофельная или кукурузная патока, мел, мука, древесные опилки и другие сыпучие вещества, тростниковый сахар.

При подозрении на примесь КРАХМАЛА или МУКИ к мёду, разбавленному дистиллированной, добавляют несколько капель 5-типроцентной йодной настойки. Если раствор окрашивается в синий цвет, значит мёд с примесью.

Примесь МЕЛА можно обнаружить, если добавить к водному раствору мёда несколько капель какой-нибудь кислоты или уксуса. В случае наличия примеси раствор вскипает, так как комбинация описанных ингредиентов способствует выделению углекислого газа.

Следующий способ так же помогает выявить наличие посторонних тел в мёде. Для выявления их в пробирку помещают немного мёда и добавляют к нему дистиллированную воду. Мёд в таком случае растворится, а примеси или всплывают или оседают на дно, в зависимости от их удельного веса.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА. При сердечной астме, миокардиосклерозе, миокардите, аритмии, лёгочном сердце, сердечной астме употреблять мёд по 100-150 г в день на протяжении 1-2 месяцев. Дневную дозу мёда разделить на небольшие порции и принимать эти порции.

Благодаря способности мёда расширять коронарные сосуды, улучшается кровообращение, поэтому употребление мёда в количестве 50 г в день в течение 1-2 месяцев целесообразно при лечении ишемической болезни.

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ. Смешать морковный сок, сок хрена с соком одного лимона и стаканом мёда. Хранить в стеклянной банке с плотной крышкой в прохладном месте. Принимать 3 раза в сутки за час до еды или через 2-3 часа после приёма пищи по 1-2 чайной ложке. Длительность лечения 1,5-2 месяца.

НЕВРОЗ СЕРДЦА, ИСТЕРИЯ, НЕВРАСТЕНИЯ. Цветочный мёд утром и вечером по 30 г и после обеда - 40-60 г в течение 1-2 месяцев. Перед сном, за полчаса мёд нужно разбавить в стакане воды комнатной температуры. У же спустя 1-2 недели после начала лечения у больных наступает чувство бодрости и хороший крепкий сон по ночам.

КОЛИТ. Первый рецепт: 80-100 г мёда растворить в яблочном соке или холодной воде, принимать 3 раза в день до приёма пищи.

Второй рецепт: смешать 180 г мёда, 50 г цветочной пыльцы и 800 мл холодной воды. Смесь поставить отстаиваться на несколько дней при комнатной температуре до появления признаков ферментации. Принимать по 1/2 - 2/3 стакана перед едой. Курс лечения - 1-1,5 месяца.

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. Утром и вечером принимать по 30 г мёда, а днём - 40 г за 1,5-2 часа до еды. Рекомендуется в этом случае мёд разбавлять тёплой водой, что способствует лучшему всасыванию мёда, а так же уменьшению тонуса мускулатуры желудка. Курс лечения - 1,5-2 месяца. Тем, у кого язвенная болезнь с пониженной кислотностью, принимать мёд за несколько минут перед приёмом пищи.

ПЕЧЕНЬ. Первый рецепт: с лечебной и профилактической целью утром 30-50 г мёда с добавлением двух чайных ложечек маточного молочка, после обеда - столовая ложка мёда с одной чайной ложкой перги.

Второй рецепт: одна чайная ложка мёда с яблочным соком утром и в таком же составе и таком количестве вечером.

ГАСТРИТ. Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока принимать мёд 3 раза в день за 1,5-2 часа до еды, растворяя этот мёд в тёплой воде. А больным гастритом с пониженной кислотностью - сразу перед едой, растворив мёд в холодной воде. В любом случае дневная доза мёжа должна соответствовать 120-150 г. Курс лечения - 1,5-2 месяца.

ВЛАГАЛИЩНЫЕ И ЦЕРВИКАЛЬННЫЕ БЕЛИ. Цветочный мёд местно (в область шейки матки и во влагалище), посредством влагалищного электрофореза в физиотерапевтическом кабинете или в домашних условиях.

Местно мёд вводить посредством введения 20-25 г мёда глубоко во влагалище и вкладывания тампона. Делается 10-15 процедур. И уже после нескольких очищается секрет влагалища, жжение и зуд исчезают, а после десятой процедуры слизистая влагалища приобретает нормальный вид.

ЧТО ЗНАЧИТ ПЕРЕЕСТЬ

Если вы встали на путь самооздоровления и решили добиться у себя стопроцентного здоровья, старайтесь не переедать.

Однажды меня спросил один мой знакомый, очень крупный краснолиций мужчина, пышущий здоровьем и явно гордящийся этим здоровьем, а так же выпирающим вперёд объёмистым животом: А, что такое переедать?

Зная этого мужчину, я могу предполагать, что ему совершенно не нужен был ответ на его вопрос. Так как, спрашивая меня о той границе, которая должна существовать между безвредным количеством принимаемой пищи и избыточным, собственно, перееданием, мужчина просто кичился тем, что способен съесть огромное количество еды, но на здоровье его, как он считал, такая невоздержанность вовсе не влияет отрицательно.

Посмотрели бы вы на него сейчас. Жалкое зрелище. А впереди его ожидают ещё большие неприятности. Потому что от жадности к едё мой знакомый не избавился. К тому же он считает, что болезни его возникли не от еды.

А вот я думаю, что как раз от еды. Вернее, от её избытка. От переедания.

Здесь ответ на его вопрос: Что такое переесть? Переесть - значит, встать из-за стола насытившимся. Переесть - это, значит, поклоняться еде, как божеству, считать, что без еды мы умрём, что жизнь нам даёт еда. Переесть - это набивать желудок ежедневно, как барабан. Возбуждать аппетит искусственно, когда есть уже не хочется, стимулировать аппетит различными, острыми приправами и приучать к этому своих домочадцев. Переедание это, когда кишечник не опорожняется через 15-20 минут после еды. Переедание - когда по окончании трапезы вы ощущаете не прилив сил и бодрости, а необоримое желание полежать или даже поспать. Переедание - это, когда вы ведёте малоподвижный образ жизни и в то же время наедаетесь до отвала. Переедание - это, когда вы употребляете бОльшее количество пищи, чем сжигаете её во время физической деятельности. А, если вы и сжигаете это количество пищи, не спешите напихиваться едой во время обеда и ужина. Если бы вы только уяснили как мало нужно человеку еды и как вредит вся та еда, что вы потребляете вашему здоровью, вы бы за голову взялись. Исследователь Александр Викторович Комаров считает, что организм человека из того количества пищи, что человек ежедневно съедает, усваивает лишь 1,5 процента! Остальное, по его мнению, выводится в виде фекалий и оседает в организме различными шлаками.

Добавим теперь к этим цифрам ещё такие: на переработку, усвоение и эвакуацию переизбытка пищи организм затрачивает почти всю свою энергию - около 80 процентов.

Вот и подумайте двадцать раз, прежде чем съесть каждую новую ложку супа.

ЧТО НАС ЛЕЧИТ И, ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ

И хотелось бы прояснить напоследок, что же лечит людей во время голодания, какая могучая сила возвращает к правильному функционированию человеческие органы и системы?

Не секрет, что наша вселенная функционирует за счёт перетекания различного вида энергий. Эти энергии действуют по принципу перехода из Наполненного или Переполненного в не до конца, заполненное или вообще - в порожнее. На первый взгляд это наиболее разумное и правильное поведение такой разновидности материи, как энергия.

Какая же связь между вселенскими энергиями и разглядываем здесь нами оздоровительным голоданием?

А вот какая. Не секрет, что в процессе голода происходит сильное обесточивание голодающего организма в плане энергии. Ведь, пища больше не поступает к нам извне, если мы голодаем. В связи с этим и согласно рассматриваемому нами здесь принципу перетекания энергий из переполненного в порожнее, космическая созидательная (структурирующая) энергия (ею заполнен каждый уголок вселенной) в огромном количестве поступает в энергетически обесточенный организм и совершает в этом организме соответствующую работу по структуризации его органов и систем, как отдельных частей, так и целого. Биологические поля внутренних органов на правах хозяев организма лишь корректируют работу этого Всеобщего Структурирующего Поля (ВСП), согласно местным условиям.

Структуризации ВСП вообще подвержена вся вселенная. Но, если мы ежедневно принимаем пищу, особенно в больших её количествах, мы создаём тем самым внутри себя и вокруг себя мощное энергетическое поле, основанное на расщеплении принимаемой нами пищи и тем самым отсекаем себя от Всеобщего Структурирующего (оздоравливающего) Поля. Принимая же несбалансированную пищу (дисгармонирующую наш внутренний энергетический комплекс), мы постепенно изо дня в день разрушаем то, что изначально было даровано нам природой - наше здоровье, то есть - гармоническую, правильную структуру организма и его функций.

Отказавшись на время от пищи, мы впускаем в себя целительное Всеобщее Структурирующее Поле (ВСП) и тем самым даём себе возможность вернуть утраченное.

Впустить в себя ВСП можно и в профилактических целях. Не только лишь оздоровительных. Ведь болезнь - это, уже имеющаяся в наличии сильная деструкция различных видов и масштабов полей рассматриваемого нами организма. Но, ещё до того, как дело дойдёт до катастрофы, очевидной болезни, деструкция при нынешних стандартах и правилах жизни уже развивается в организме, в одних случаях - исподволь и незаметно, в других - с ошеломляющей стремительностью.

Запомните накрепко, ваш доктор во многих случаях - ВСП. Всеобщее Структурирующее Поле. Я думаю, стоит подружиться с этим полем. И пусть во многих запущенных случаях лечение с помощью ВСП болезненно и неприятно, нужно потерпеть. Не пускайте всё на самотёк и не доводите дело, так сказать, до ручки. У вас есть хороший доктор, доктор Айболит, который знает всегда, как и что в вас лечить. Этот доктор никогда не ошибается в диагнозе и лечении, он не доведёт дело до операционного стола, потому что всегда вылечит вашу болезнь, если только болезнь не безнадёжно запущена. Доверьтесь этому доктору, профессору, академику ВСП - Всеобщему Структурирующему Полю.

Словно мороз частички хаотически разбросанного инея превратит в прекрасные симметричные снежинки, ВСП сделает из вашего подвёргнутого искажениям организма правильный, крепкий и здоровый организм.

И, если вас спросит как-то кто-нибудь, как вам удалось вылечиться от ваших болячек и кто вас лечит, можете без всяких колебаний назвать имя этого чудесного доктора. Скажите, что вас лечит доктор ВСП. Всеобщее Структурирующее Поле.

Никогда не забывайте, что здоровье это правильная структура организма и ничего более и это следует всегда знать и понимать.

ПОЧЕМУ ЛЕЧИТ УРИНА

По той простой причине, что урина обладает мощным энергетическим полем. Этим полем она насыщается от энергетической чакры, что расположена в непосредственной близости от мочевого пузыря. Эту же область в районе раположения мочевика ещё в древности называли красным киноварным полем или - Морем Энергии.

Даосы в своей практике до сих пор пользуются на их взгляд безграничным вместилищем энергии, центр которого расположен чуть ниже пупка и достигают при этом феноменальных результатов в области развития паранормальных свойств своей психики.

Правда, не совсем ясно, что здесь первично, а что вторично. Благодаря насыщенной энергией урине существует киноварное Поле или, наоборот, урина насыщена энергией потому что находится в Море Энергии?.. Но, как бы то ни было, моча несёт в себе огромный заряд созидательной и оздоравливающей энергии и ею можно пользоваться в процессе самолечения.

Единственное, что следует знать, если вы решили заняться уринотерапией это то, что на фоне общего голодания феномен уринотерапии гораздо ярче выражен, чем в любом другом случае. И это так же объясняется Теорией Перетекания Энергетических Полей. Снижение общей энергетики организма голоданием, создаёт как бы энергетический вакуум в теле человека, куда устремляется энергия сконцентрированная в моче. А, так как энергия эта структурирующая, лечащая, происходит довольно ощутимый оздоравливающий эффект.

Отличается урина от ВСП тем, что упомянутое нами поле всепроникающе и вездесуще, а воздействие урины лишь локального, местного характера. Тем не менее, урина при манипуляциях с нею в процессе голодания не аннулирует действие ВСП, а, наоборот дополняет его в процессе лечения, тем самым усиливая эффект лечения. Поле ВСП и энергетическое поле урины это два абсолютно разнородных поля, но оба они дают оздоравливающий эффект, как по раздельности, так и накладываясь друг на друга.

Доброго вам здоровья!

Содержание:

От автора

1. Путь к здоровью

2. Как голодать насухо

3. Очистка кишечника

4. Чистка печени

5. Манндалы и медитация

6. Выход из голода

7. Дневник моего сухого голодания

8. Польза цигуна

9. Статический цигун.

10. Гаммы саморасслабления

11. Массаж кистей рук

12. Массаж стоп ног

13. Цзу-сань-ли и хэ-гу. БАТ

14. Массаж ушных раковин

15. Массаж лица

16. Массаж тела

17. Чем и как питаться

18. Золотые правила питания

19. Какие типы пищи следует есть

20. Пищевые источники витаминов

21. Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга

22. Фруктовый сахар. Изготовление

23. Талая вода. Приготовление

24. Хунзы

25. Как мы питаемся

26. Что нельзя совмещать

27. Отчего происходят болезни

28. Идеальный состав пищи

29. Плюсы растительной пищи

30. И снова о сухом голоде

31. Безводная диета

32. Борьба с дисбактериозом

33. Очистка суставов

34. Очистка почек

35. Очистка лимфы крови

36. Диета М.Бирхера-Беннера

37. Очистка сосудов

38. Очистка кожи

39. Разновидности мёда и его применение

40. Как распознать мёд-подделку

41. Что значит переесть

42. Что нас лечит и, что такое здоровье

43. Почему лечит урина?

На этом пока всё.