Когда человек спит больше, чем ему необходимо, то его организм проявляет тенденцию жить по более длинным суткам, то есть ложиться и вставать все позже и позже. Когда же человек недосыпает, то организм стремится к более коротким суткам. Реально существующим, земным суткам соответствует и оптимально необходимое человеку время для сна.