"Счастье так мало зависит от материальных благ и вещей, что тот, для кого эти вещи сделались безразличными, пожалуй, ближе всего к тайне счастья" Р.Гаммерлинг
"Если бы человек хотел быть только счастливым, то это было бы легко, но всякий хочет быть счастливее других, а это почти всегда очень трудно, ибо мы обыкновенно считаем других счастливее, чем они есть на самом деле" Мишель Монтень
Что такое счастье?
"Счастье - такое настроение, при котором нами большую часть времени владеют приятные мысли".Счастье - это глобальная оценка того, как проходит наша жизнь, а так же частота, с которой мы испытываем позитивные эмоции, будь то радость, умиротворенность или любопытство. Какие же пути достижения счастья? Большинство советов на эту тему старо как мир. Необходимо культивировать оптимизм, напоминать себе обо всем хорошем, что дала судьба, избегать самокопания и сравнения с другими, делать добрые дела, не бояться тратить силы на отношения с близкими, ставить себе профессиональные цели и достигать их, уделять время увлечениям или простым мелким радостям, не пасовать перед проблемами, а создавать пошаговые стратегии их решения, учиться прощать, позаботиться о духовном развитии, заняться совершенствованием своего тела. Эти вещи просты и общеизвестны - вот только верить в них многие перестали, поэтому и не чувствуют себя счастливыми. Ученые определили, что примерно 50% индивидуального чувства счастья зависит от воспитания, событий в нашей жизни и действий, которые мы предпринимаем, а еще 50% можно объяснить данными, заложенными в нас самих природой, т.е. генетикой.
Что делает нас счастливыми? Чего нам не хватает для счастья? Только внутри себя мы можем открыть счастье, любовь, истину. Один из самых больших источников радости и удовольствия - самореализация. Это раскрытие своей индивидуальности, своих талантов, резервов и яркое проявление всех этих качеств. Когда это удается, то человек чувствует себя счастливым, хочется жить. Если самореализация к тому же приносит материальное благополучие и способствует укреплению здоровья, это еще лучше, еще больше интереса и радости в жизни. Самореализация связана с раскрытием внутренних качеств, внутреннего мира человека.
Самореализации обычно препятствует озабоченность выживанием. Большинство людей озабочены выживанием, поэтому направляют все свои силы не на развитие себя как личности и не раскрытие своих талантов, а на то, чтобы избежать неприятностей, обеспечить безопасность. Личная сила обеспокоенного выживанием человека направлена на то, чего боится, и как от этого защититься. Поэтому люди ходят на нелюбимую работу, боятся начинать свое дело, избегают новых начинаний, кушают в несколько раз больше, чем необходимо, надевают маски, играют роли и т.д. Борьба за выживание является следствием накопленных в человеке страхов и внутренних ограничений. Страхи - это часть нашего внутреннего мира. Если не очистить себя от страхов, о счастье и самореализации можно забыть. В борьбе за выживание можно стать миллионером, боясь, что денег не будет. Можно тренировать здоровье, боясь болезней. Можно покупать дома, боясь остаться без крыши над головой. Можно заводить приятелей, рожать детей, боясь одиночества. Но все это так далеко до того, чтобы просто почувствовать себя счастливым!
Мы пришли в этот мир не для выживания, а для развития и реализации своей души, для обретения большей внутренней зрелости. Но в борьбе за выживание это забывается. Порой кажется, что в этой борьбе и есть смысл жизни. Со временем, когда на выживание уйдут годы, жизнь может казаться пустой и не интересной. Тратя время на страх и нерешительность, мы перестаем контролировать свою жизнь. Фактически мы превращаемся в своих злейших врагов, позволяя страхам останавливать наше движение и не давать возможности выбираться из болота собственной неуверенности. Какие чувства создаются страхом? Чувства, ограничивающие нас:
нерешительность, стеснительность, сомнение в своих силах, гнев, апатия, разочарование безнадежность, некомпетентность, глупость, вина, безразличие и др. Они отнимают у вас силы, не позволяя испытывать радость и воодушевление от того, что вы двигаетесь к своей мечте.
Американский психолог Абрахам Маслоу еще в 1943 году опубликовал статью "Теория человеческой мотивации", с которой началась новая "гуманистическая психология". В течение многих лет Маслоу изучал людей, которые пребывали в определенной гармонии с самим собой. В современном менеджменте активно используются наработки этого психолога, особенно "Пирамида потребностей человека". В основе этой схемы лежит допущение, что доминирующие потребности, расположенные внизу, должны быть удовлетворены до того, как человек может осознать наличие и быть мотивированным потребностям, расположенными на вершине пирамиды. Что представляет собой это пирамида потребностей человека? Первая и самая низшая - это физиологические потребности (еде, вода, сон, крыша над головой, половое влечение и т.п.) Вторая - потребность в безопасности (стабильность, упорядоченность, здоровье, трудоустройство). Третья - потребность в любви и принадлежности (семья, дружба, принадлежность к группе, общение). Четвертая - потребность в уважении ( самоуважение, признание, одобрение окружающих). Пятая - познавательные потребности (знания, умения, понимание, исследование мира). Шестая - эстетические потребности (гармония, порядок, красота). Седьмая (наивысшая ступень) - самовыражение или самоактуализация (личное совершенствование, саморазвитие). Психолог исходил из того, что иерархия потребностей распространяется на всех людей, и чем выше человек может подняться в этой иерархии, тем больше индивидуальность, человеческие качества и психическое здоровье продемонстрирует. При этом не важно, насколько высоко продвинулся индивидуум в иерархии: если потребности низшего уровня перестанут удовлетворяться, человек не будет продвигаться в данной иерархии, пока они не будут удовлетворены. Капиталистическая система взяла на вооружение эту теорию Маслоу, построив систему управления потребностями масс, при которой запросы среднестатистического потребителя товаров и услуг не должны быть полностью удовлетворены в принципе! Потребности постоянно растут, появляются новые продукты, изменяется мода и т.д. Современный бизнес - это создание потребительских настроений, стимулирование потребления вообще. Современное технократическое общество в собственных интересах подменяет приоритеты развития человека. Система управления потребностями человека, представляет людям широкий выбор мотивирующих средств - в рамках физиологических потребностей. С той целью, чтобы у работников не хватало ни времени, ни сил на поиск путей и средств по самосовершенствованию и самовыражению. Кто сказал, что материальный достаток - синоним успешной жизни человека? Почему в погоне за "американской мечтой" мы готовы положить на жертвенный алтарь нашу жизнь? Почему наши желания - такие одинаковые? На самом деле ключом к успеху человека - достижению задуманного - всегда будет реализация своих собственных целей, которые позволяют самореализоваться нашим душевным побуждениям. Нашей стратегической целью должно быть удовлетворение потребности в творчестве, духовности, самореализации. Это то, к чему должен стремиться человек, и только тогда он сможет реализовать потребность в любви, самоутверждении, страсти и материальных благах. Вследствие достижения стратегической цели человек достигает главной своей потребности - в счастье! Наше счастье зависит от того, любим ли мы то, чем занимаемся, развиваем ли свои способности и таланты. Если мы занимаемся не любимым делом, постоянно заставляя себя, - это путь к несчастью. Только познав свои душевные стремления, собственные сильные и слабые стороны, мы сможем применить себя в той области, которая наиболее нам подходит, там, где мы талантливы. Если вы откладываете воплощение своей мечты, чтобы избежать ошибок, то мы все (человечество) не получаем пользу от вашего вклада в развитие этого мира - другого такого человека, как вы, не существует. Вы единственный, вас готовили миллионами и миллионами жизней для того, чтобы вы поделились своим даром с нами. Мы все уникальны! Нет неталантливых людей, но полно не реализовавших свои таланты! Экспериментируйте, пробуйте себя в разных сферах, и когда вы почувствуете, что нашли занятие по душе, знайте: где - то рядом прячется ваш успех. НАЙТИ СВОЙ ПУТЬ И СЛЕДОВАТЬ ПО НЕМУ - ЭТО САМЫЙ ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ ВАШЕГО УСПЕХА!!! Этот путь будет сопровождаться душевным спокойствием и глубокой внутренней радостью. Эти ощущения привнесут в вашу жизнь много хорошего и станут постоянным положительным источником жизненной энергии. Удачи вам на пути обретения ДУХОВНОСТИ и СЧАСТЬЯ!!!
Кто самые счастливые люди в мире? Наверное, трехлетние дети. Почему? Потому что дети живут исключительно настоящим, не переживая о прошлом и не волнуясь о будущем, в любви ко всему сущему и без тени страха перед жизнью.
Остановитесь, посмотрите, прислушайтесь! Сколько в настоящий момент в вашем окружении присутствует образов, видов, звуков, запахов, которые вы не воспринимаете, тревожась о будущем или тоскуя о прошлом. Живите здесь и сейчас. Не сражайтесь с призраками прошлого. Не тревожьтесь о завтрашнем дне, а концентрируйте свое внимание на настоящем! Составляйте планы на завтра, но не пытайтесь жить в завтрашнем или, еще чего доброго в дне прошедшем.
Жить творчески - значит спонтанно отзываться и реагировать на происходящее. Ваш "автопилот" в состоянии реагировать соответственно и успешно на происходящее в настоящий момент только в том случае, если все ваше внимание сосредоточено на нынешнем положении вещей и если вы обеспечиваете его нужной информацией. Когда человек начинает лучше воспринимать то, что происходит вокруг него и реагировать только на происходящее сейчас, совершается чудо избавления от "нервной лихорадки"! Нередко нервное напряжение возникает в том случае, если человек пытается сделать то, что не может быть сделано здесь и сейчас. Учитесь жить в реальной, а не в вымышленной обстановке!
Счастье - это не то, что мы можем получить от жизни и от окружающих. Нет ничего плохого в стремлении к финансовому благополучию, но стремясь к нему, мы не должны обделять себя в главном - в сегодняшнем счастье!
Человек становится счастливым, когда он перестает желать. Все знакомы с природой человеческих желаний. Люди мечтают он деньгах, карьере, славе, красивой одежде и о прочих подобных вещах! Древние мудрецы утверждали, что желания, подкрепляемые бесконечными потребностями, являются источником всевозможных несчастий. "Всякое новое желание есть начало новой нужды, зачаток новой скорби" - Вольтер. Тот, кто может управлять своими желаниями, способен управлять Вселенной! В жизни каждого человека случаются минуты, когда он чувствует себя на вершине мира: долгожданная покупка, достижение поставленной цели, преодоление серьезного препятствия или новая любовь. В такие моменты ум утихает, уступая место чувству глубокого удовлетворения и смутному ощущению счастья.
Это ощущение означает удовольствие. Исполнение желаний позволяет нам на мгновение приблизиться к своему внутреннему "Я". Но нам не следует довольствоваться слабым проблеском ощущения счастья. Материальный мир способен доставить нам массу наслаждений, однако истинным источником собственно счастья являетесь мы сами. Недолгими минутами счастья (удовольствия) мы обязаны не осчастливившему нас предмету, а самим себе. Вот почему у многих людей возникает неправильное представление, которое заставляет нас волноваться, переживать и страдать. Мы думаем, что источник счастья находится далеко от нас.
Удовольствие и боль являются двумя сторонами одной монеты. Они поочередно сменяют друг друга. Сначала вы одиноки, затем влюбляетесь, расстаетесь и снова влюбляетесь. Любовь и ненависть, война и мир, горячее и холодное, успех и неудача, богатство и бедность. Однако настоящее счастье выходит за пределы принципа "боль - удовольствие"
Давайте вообразим, что в конце концов мы смогли добиться своей мечты! Наше желание сбылось. Мы приобрели машину или квартиру или престижную награду или другие блага.
Что происходит в эти минуты, когда автомобиль становится нашим? Мы ощущаем удовольствие, потому что наше желание нас оставило. Мы ощущаем удовольствие потому, что нет желания, нет напряжения, нет будущего, нет прошлого и нет бесполезной активности ума.
Образовавшийся вакуум позволяет чувству удовольствия завладеть нашим сознанием.
Проходит одна или две недели и наше сознание оказывается во власти следующего желания!
И так может продолжаться до бесконечности. Через некоторое время и машина может поломаться, приобретенный дом начинает постоянно требовать ремонта и потом возникают другие проблемы. Скоро автомобиль или квартира уже не дают нам ощущения счастья.
Страдание и удовольствие - две стороны одной медали. Жизнь начинает швырять нас из одной крайности в другую, воспитывая то кнутом, то пряником. Мы думаем, что следующее удовольствие будет длиться вечно, но потом снова наступает разочарование и страдания.
Когда спрашиваешь кого то "Что вас делает счастливыми?" они отвечают: "У меня есть все о чем я мечтал (а)- дом, семья, дети, работа, здоровье". Пройдут годы, дети вырастут и уйдут из дома, муж или жена с годами неуклонно превратятся из возлюбленных в друзей, работа тоже закончиться (пенсия), здоровье будет подорвано...Что тогда? Закончилась счастливая жизнь?
Конечно, нет. У человека появится много свободного времени, которое о может тратить на свое усмотрение - путешествовать, заниматься спортом, читать, писать и т.д. В каждом возрасте свое понимание счастливой жизни.
Не в богатстве счастье. На эту тему есть масса высказываний древних мудрецов. Конечно, каждый должен иметь кров, пищу, одежду и прочие необходимые вещи. Не надо вести монашеский образ жизни, избавляться от всех своих желаний. Особенно материальные желания должны быть в разумных пределах. "Кто вечно желает, тот проводит свою жизнь в ожидании, а у кого нет желаний, тот ждет смерти" - П. Бауст. А вот другое высказывание Вольтера "Кто ограничивает свои желания, тот всегда достаточно богат". Надо испытывать благодарность за то, что нам подарила судьба, и радоваться жизни. Наслаждаться всем, чем владеем.
Причина страдания заключается не в богатстве или его отсутствии, а в бесконечном потоке ЖЕЛАНИЙ!
"Заставим наши желания подчиниться разуму, не позволим им опережать его, ни покидать его по лености и малодушию. Пусть они всегда молчат и не вносят в нашу душу смятение: отсюда происходит постоянство и умеренность" - Цецерон
Настоящее счастье не зависит от внешних обстоятельств. Это только справедливо в отношении
удовольствия. Счастье не связано с иллюзорностью материального мира Оно выходит за пределы разума и ограничений, наложенных обладанием конкретными вещами.
Настоящее счастье целостно и бесконечно!
"Пути к счастью не существует - счастье и есть путь!" Будда
В подтверждение я хочу привести выдержку из статьи в журнале "Комментарии" Љ4, за январь 2012 года. Ученые не обнаружили никакой зависимости между ростом валового внутреннего продукта и степенью удовлетворенности жизнью населения. Теперь о степени развития общества будут судить не только по объему ВВП на душу населения, но и индексу счастья. Индекс счастья измеряется путем социологического опроса, во время которого респондентам предлагается дать ответ на вопросы философского характера: в какой степени вы довольны своей жизнью, насколько счастливыми вы были вчера, сколь сильно ощущение, что ваша жизнь не лишена смысла и т.д. Показатель так называемого валового национального счастья -- качество жизни в балансе ее материальной и духовной сторон. Интенсивный экономический рост приводит к эмоциональному истощению людей. Уже многие не соглашаются интенсивнее работать, чтобы больше потреблять Правительства перестают измерять счастье общества только материальными благами.
Рейтинг счастья. Экзотическая Республика Вануату - государство Океании, расположенное на островах Новые Гебриды в юго-западной части Тихого океана. Титул самого счастливого ему присвоили, отталкиваясь от высоких показаний по трём параметрам: экологии, долголетию и удовлетворённости граждан своей жизнью. Они дружелюбны, улыбчивы, деньги и время у них не относятся к разряду ценностей. Россия - среди самых несчастливых стран. Часто счастливыми чувствуют себя недалёкие люди. Духовные люди, которые мыслят и чувствуют высшими категориями, испытывают счастливые мгновения озарения, вдохновения, познания, понимания, прорыва сознания, но ощущать себя счастливыми постоянно на бытовом уровне они не могут.
Несчастный человек - тот, кто не угадал своего предназначения и не реализовал себя, кто занимался не своим делом и жил с нелюбимым человеком. Стыдно быть несчастливым. Когда несчастье постучится в вашу дверь, пусть дверь откроет счастье и скажет, что никого нет дома.
Счастливая жизнь - это когда во всех сферах царят благополучие и гармония. Но чтобы знать, к чему стремиться, послушайте, как об этом говорят те, кто испытал его. "Счастье - это любовь и радость, которая может быть очень интенсивной и мощной, но без всякой экзальтации и без объекта - спокойная и глубокая, как море. Это не ощущение, а состояние, как река, которая искрит, сверкает везде, где бы она ни протекала - по грязи ли или по камням, через горы или по равнинам. Это любовь, которой ничего не нужно для поддержки, она просто есть. Она горит постоянным огнём". Чтобы быть счастливым, нужно иметь чистую душу, глаза, различающие романтическое в повседневности, детское сердце и духовную простоту!
Счастье - это соответствие всех условий жизни твоим истинным потребностям. Счастье - это когда нравится то, чем ты занимаешься, и когда живёшь с тем, с кем тебе хочется. У счастья четыре корня: материальное благополучие, профессиональные успехи, долголетие и весёлая жизнь. Человеку, чтобы быть счастливым, необходимо хорошее здоровье, интересная работа, полноценное питание, одежда, крыша над головой, возможности для творчества и настоящие друзья. Деньги - это лишь прибавка к счастью, это не само счастье, оно ведь не покупается. Деньги всего лишь упрощают жизнь. Размышлять о жизни, смотреть на белый свет, просто быть, видеть, сознавать, ощущать - это тоже счастье. Но это можно понять только на пороге смерти. Счастье - это радость от самореализации. Счастье - это, когда у тебя получается то, что ты хочешь. Пусть у вас всё получится. Ну, а если в вас есть любовь к творчеству и к сотворчеству, если вы её будете постоянно подпитывать своими мыслями, делами и поступками, то это самый надёжный путь к постоянному ощущению счастья и эйфории. В жизни каждого человека есть как минимум четыре поля для творчества: работа, дом, дача и путешествия. Если вы исключите из своей жизни хотя бы одно из них, вы обедните свою жизнь, сделаете её менее интересной и увлекательной, более серой и будничной. Ощущение счастья - это состояние психики, склад ума, ставший привычкой. И если не выработать в себе такую привычку, можно так и не изведать счастья. Это ощущение нельзя связывать с решением каких- то проблем. Когда устраняется одна проблема, ей на смену немедленно приходит другая. Вся наша жизнь - цепь проблем. Если мы хотим быть счастливыми, то мы должны быть счастливыми просто так, безо всяких условий!
Однажды я прочитал в газете "События" Љ44 от 09.11.2012 года заметку, что найден самый счастливый человек в мире. Самым счастливым человеком в мире оказался Мэтью Рикард (его возраст -66 лет), который 40 лет назад покинул Париж и уехал в Индию изучать буддизм. В данный момент он является приближенным к Далай-ламе, а также его знают и уважают многие западные религиоведы.
За такое необычное исследование взялся невролог Ричард Дэвидсон. После длительных исследований он пришел к выводу, что главный ключ к успеху заключается в ежедневной медитации. По результатам сравнительного МРТ - сканирования мозга оказалось, что, когда человек медитирует, его мозг в этот момент производит уникальный уровень гамма-волн, которые действуют на внимание, обучение, память и даже на сознание. Вместе с тем была зафиксирована и очень высокая активность в левой префронтальной коре головного мозга, что в свою очередь дает положительный взгляд на окружающий мир. Уменьшилась подверженность стрессу, страху. Анализ снимков томографии показал увеличение плотности серого вещества в гиппокампе, который важен для познания и памяти, а также в отделах, связанных с самосознанием, состраданием и самоанализом. Дэвидсон доказал, что если медитацию практиковать достаточно долго, это очень позитивно влияет на человеческий мозг и усиливает при этом ощущение счастья.
"Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливыми" - Авраам Линкольн
"Единственное счастье в жизни - в самой жизни, в процессе. Любить и жить с любовью - это счастье".
"Счастлив тот, кто при малых средствах пользуется хорошим расположением духа, несчастлив тот, кто при больших средствах не имеет душевного веселия" - Демокрит