В процессе вдоха необходимо ощутить прохладный поток энергии, проходящий через макушку головы и распространяющийся по всему телу подобно воде, льющейся в сосуд и очищающей его. На выдохе же визуализируйте шумящие и пенящиеся волны, с брызгами несущиеся на берег и разбивающиеся о сияющий монолит, полируя его до ещё большего блеска.
Визуализируйте, что вы - это белый светящийся Камень (Алатырь из русских заговоров, например), омываемый морскими волнами и становящийся от этого ещё более чистым и сияющим.