Всё просто. Просто читать эти строки. Просто слышать звуки вокруг. Просто прислушаться к биению своего сердца или к дыханию. Ровному, спокойному дыханию. Просто услышать шум компьютера, который до этого мы даже не замечали. Очень просто почувствовать под собой кресло или стул, ощутить температуру воздуха и прочувствовать свои прикосновения к телу или к предметам. Так просто сидеть и читать, даже не думая о смысле слов, а лишь всё глубже и глубже погружаться в свои ощущения. И чем больше предаёшься поиску ощущений в себе, тем больше душа приходит в состояние нормы и незаметно все процессы в организме начинают свою правильную работу. Мозг сам сделаёт всё что нужно, сам уничтожит боль и сам даст исцеление. Нам не нужно заботиться об этом, главное - чувствовать тепло и даже счастье. Не думать о счастье, а чувствовать - это так же просто как и дышать.
