Если днем было много "умственной" работы и много работала "репка*... Если были неприятности и стрессы...ТО...
Хорошо покушав на ночь...Еда, которая в желудке, начинает усиленно перевариваться... И...
Кровь ОТЛИВАЕТ от ГОЛОВЫ к желудку... Это вызывает естественную сонливость...
Человек быстро засыпает... И хорошо отдыхает от дневных стрессов...
Еда на сон - хороший способ быстрого засыпания...
Только не надо кушать много тяжёлой пищи: жирное мясо...Могут сниться...жабы и разные страхи...
Лучше всего на ночь - что-то горячее жидкое...Порцию супа или борща... С небольшим куском мяса...И овощи...
Желудку легче работать с жидкой горячей пищей...
"*
Чтобы не толстеть, - питаемся только 2 раза в сутки!
12 часовые перерывы между приемами еды дают отдых кишечнику.