Бегать надо вдали от машин... Чтобы не дышать их свинцовыми выхлопами... Лучше всего бегать по маленькому школьному стадиончику рядом с домом, среди зеленых лип...
Ритмичный монотонный бег по КРУГУ позволяет достигать "боевого транса*...В котором легко внушаешь себе короткие мантры:
Я здоров
Всё хорошо
Всё отлично
Тело - сталь!
Нервы - сталь! и т. д.
Словесные формулировки аутотренга должны быть короткие и ритмичные... В такт шагам и дыханию...
Вот тогда душа подключается к Восходящему Потоку Космоса.
љ Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2019
Свидетельство о публикации Љ219062800158