Есть люди с очень сильной нервной системой... И очень хорошим "торможением" во сне... То есть они спят очень - очень глубоко, без снов...
Такие люди полностью ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ от 4 ч сна...
"*
Но основная масса людей - слабонервные... У них сон плохой, с тревожными снами... С пробуждениями среди ночи...
Конечно, такие люди не высыпаются даже за 8 часов...
Если они не выспались - то ходят весь день, словно "припудренные*...Это "охранное " торможение в мозгах... То есть человек всё делает, как в тумане...*Фазовое состояние мозга" - повышенная истеричность и внушаемость...
От недосыпания падает эффективность работы мозга:
аварии на машинах;
ошибки на работе;
человек не замечает опасности, когда неправильно переходит дорогу;
ошибки в общении с начальником на работе, с сотрудниками...
Страхи, тревоги, депрессии...
"*
Но самое плохое в недосыпании - это ухудшение КАЧЕСТВА ТВОЕЙ ЖИЗНИ! Ты всё делаешь и чувствуешь ХУЖЕ... Чем, если бы хорошо выспался...
Недостаток сна опаснее недостатка еды.
љ Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2019
Свидетельство о публикации Љ219011401870