Если не выспался, а предстоит трудная работа, - съешь столовую ложку хорошего меда...
Глюкоза в меде компенсирует нехватку сна...
Но потом все равно надо хорошо выспаться...
У кого очень сильная нервная система и он молод - одну ночь без сна может легко перенести...
Но все равно важную работу нельзя делать не выспавшись!
Будут ошибки в деле. "******
ОТВЕТЫ:
Если много работал ночью и лег спать в 5 утра...То надо обязательно спать 8 часов, чтобы выспаться...Но ведь утром, днем много шумов за окном, на улице...Они мешают спать нужное количество часов...Тогда надо "ухи" закрыть спец берушами, пропитанными вазелином...Или закрыть уши спец противошумовыми наушниками...А на глаза надо надеть спец очки против света...Вот тогда можно спать днем. Можно спать, даже если нет тишины.
ОТВЕТ
К сожалению, никакие беруши не помогут от микровибрации от соседей, установивших у себя некое оборудование (станок? несколько системных блоков? кондиционер?.. ), работающее особенно по ночам. Тот, кто имеет роскошь не знать подобного, не может оценить в полной мере, что такое тишина и покой.
ОТВЕТ
У меня был опыт борьбы с шумом от перфораторов, долбящих бетон...Когда вибрация идет по всем стенам дома...
Тогда закладывал в уши плотные шарики ваты, пропитанные вазелином с одновременным надеванием на уши военных ТАКТИЧЕСКИХ наушников...Какие надевают артиллеристы при выстреле пушки...И...
Можно было спать...
А уж более тихую вибрацию эти приспособления совсем отключали...
Сначала было неудобно со всеми этими приспособлениями...Но потом так к ним привык, что само надевание противошумных наушников сразу вызывало сон...Условный рефлекс!
После 50 лет, когда сон становится очень чутким...Совсем невозможно спать без защитных приспособлений, если кто-то шумит рядом.
С шумом, мешающим спать, надо бороться.
(C) Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2024
Свидетельство о публикации No224091400040