- Если у вас на душе непонятная сильная тревога...
Используйте технику визуализации: мысленно положите свою тревогу в красивую коробочку...И мысленно взорвите эту коробочку... Или мысленно утопите ее в топком болоте...Чтобы от коробочки с тревогами не осталось и следа...
Тогда на душе станет легче...
Психолог
ОТВЕТ
- Некоторым такая техника визуализации и избавления от тревог может помочь...
Но только тогда, когда тревоги выдуманы... Причин для которых нет в реальности...При ОКР или ГТР...
Но лучше - реально решить проблему, от которой тревога...
Например, если у вас над головой живут опасные алкоголики -квартиранты... Которые вас постоянно заливают... Которые газ могут взорвать на кухне...
Не надо тревогу по поводу этой опасности "прятать в воображаемую коробочку "...
Надо всю опасность ситуации объяснить хозяину квартиры...Чтобы он выгнал придурков с квартиры...
И так РЕАЛЬНО решить проблему своей тревоги...
љ Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2020
Свидетельство о публикации Љ220030700108