Всю жизнь надо делать упражнения для позвоночника: наклоны, повороты...
Позвоночник - это СТОЛБ ЖИЗНИ...
А если спину застудил, всю ночь грей спину грелкой...
Но сейчас грелки из плохой резины...Быстро рвутся...
Можно взять 1,5 - 2 литровую пластиковую бутылку... И сплющить ее около горлышка, чтобы было удобно лежать на такой "грелке*...
Налить в эту бутылку горячую воду и закрутить в несколько полотенец...Чтобы не обжечься, если заснул на грелке...
По мере остывания грелки, полотенца можно отбрасывать- и грелка снова горячая, выгревает спину...
љ Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2018
Свидетельство о публикации Љ218032300080