ПАМЯТКА ДОЛГОЖИТЕЛЮ --
Быть полезным себе и обществу.
--
Проявлять милосердие к окружающим тебя людям.
--
Жить хорошей и полноценной семейной жизнью.
--
Любовь к жизни должна быть разумной.
--
Планировать свою жизнь так, чтобы никуда и никогда не спешить.
--
Никогда и никому не завидовать.
--
Не изнурять себя ни умственным, ни физическим трудом и в то же время не искать лёгкой жизни.
--
Не пить спиртных напитков, не курить и исключить пристрастие к наркотикам.
--
Не участвовать в азартных играх и не поддаваться на соблазны к лёгкой наживе.
--
Спать в сутки не менее 9 часов.
--
Ешь просто и доживёшь лет до ста.
--
Беречь здоровье, а не зарабатывать деньги на лекарства.
--
Чем человек дальше от природы, тем он ближе к смерти.
--
Никогда и ни перед кем не ходить в долгах и никогда и ни перед кем не склонять головы.
--
Любить себя, гордиться собой, защищать себя, но нигде и никогда себя не выпячивать.
--
Знать своё место в жизни и цену себе, но никогда не продаваться.
--
Не подвергать себя жадности, карьеризму и алкоголизму.
--
Из всех ценностей жизни деньги отнести на последнее место.
--
Древние греки говорили: "Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть сильным - бегай, если хочешь быть умным - бегай, если хочешь быть красивым - бегай. А кто не хочет бегать здоровым, будет бегать больным".
--
Заниматься всеми любимыми видами спорта и физического труда.
--
Систематически купаться в воде при её температуре 120-250. --
Следить за достаточным количеством йода, селена и кальция в организме.
--
Всегда быть строгим и требовательным к себе.
--
Всегда нужно думать, что делаешь.
--
Не избегать в жизни шутить и смеяться.
--
Держать свой интеллект на высоком уровне.
--
Учиться в жизни на чужих ошибках, а не на своих.
--
Не давать дурачить себя на любом уровне.
--
Быть всегда весёлым и бодрым, с чувством собственного достоинства, считать себя всегда молодым, ибо опуститься и состариться успеешь всегда.
--
Академик И. Павлов говорил, что живёт только тот орган, который работает.
--
Систематически пить настой трав зверобоя, крапивы, подорожника.
--
Никогда не жить в разрыв со своей совестью.
--
Держать на должном уровне свою силу воли, которая состоит из физического состояния организма и интеллекта человека.
--
Иметь всегда цель жизни и стремиться к её достижению.
Мораль современного общества - престижная, высокооплачиваемая работа, машина-иномарка, квартира или коттедж с удобствами любой ценой. А потом? Потом - преждевременная яма без удобств. Но человек - сам хозяин своей жизни!