Так как у меня первая группа крови (0-я), то овсянка не подходит, и поэтому со стр. 99-101 два рецепта.
- Промыть гречневую крупу, высушить и измельчить в кофемолке. Вечером в стакан кефира добавить 1 столовую ложку и оставить на ночь.
Утром выпить на тощак стакан воды и через 15 минут стакан кефира с гречкой.
Ежедневно в течении месяца. Затем перерыв.
- Взять 2 литра питьевой воды, довести до кипения, добавить в кипяток 1 стакан промытого пшена, и варить до образования каши.
Добавить 300 грамм натёртой тыквы и продолжить варить до образования пюре. Дополнительно перемять.
Принимать без добавок ежедневно вместо ужина 3 недели.