Здоровье. Простое, казалось бы, на первый взгляд определение.
Но давайте разбираться что же стоит за этим простым определением?
Здоровье - важнейшая потребность человека, от которой напрямую зависят продолжительность и качество жизни.
Хорошее здоровье - главный ресурс социального, экономического и индивидуального развития, а также важнейший параметр качества жизни.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье человека - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Выделяют несколько видов здоровья:
Физическое здоровье.
Включает физическую активность, питание, сон, иммунитет и состояние основных органов и систем организма.
Психологическое здоровье.
Относится к эмоциональному благополучию, стрессоустойчивости, способности справляться с жизненными трудностями, включая управление эмоциями и поддержание позитивного настроения.
Социальное здоровье.
Включает осознание своей роли в обществе, способность строить здоровые межличностные отношения, участие в социальной жизни и удовлетворённость взаимоотношениями с окружающими.
Духовное здоровье.
Связано с личностным ростом, поиском смысла жизни, моральными ценностями, религиозностью или духовными практиками.
Рассмотрим каждый вид здоровье подробнее.
Физическое здоровье - это состояние организма человека, характеризующееся нормальным функционированием всех органов и систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной, мочеполовой и др.).
Также физическое здоровье предполагает:
Уровень физического развития - процесс становления и изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни.
Подготовленность организма к выполнению физических нагрузок.
Способность противостоять внешним и внутренним отрицательным факторам, болезням и повреждениям.
Адаптацию к окружающей среде.
При этом человек обычно не испытывает физической боли, а ощущает прилив сил для нормальной полноценной жизни и выполнения ежедневных обязанностей.
Для оценки физического здоровья используют, например:
Антропометрические показатели - рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, сила мышц кистей рук, становая сила.
Внешние признаки - состояние наружных покровов, костного скелета, развитие мускулатуры, степень жироотложения, характеристика осанки, формы ног.
Также оценивают субъективное самочувствие, сон, аппетит, настроение.
На физическое здоровье влияют такие факторы, как например:
Условия и образ жизни - условия труда, материально-бытовые условия, стрессовые ситуации, гиподинамия.
Состояние окружающей среды - загрязнённость воздуха и воды, резкая смена атмосферных явлений.
Генетические факторы - предрасположенность к наследственным и дегенеративным болезням.
Физическое здоровье - результат регулярной физической активности, здорового питания и достаточного отдыха.
Некоторые рекомендации:
Физическая активность - нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов).
Правильная структура занятий - если планируется 30-60-минутная тренировка, первые 5-10 минут нужно посвятить разминке, чтобы сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, дыхательной системам подготовиться к физической нагрузке.
Чаще менять виды тренировок (бег, плавание, велосипед, танцы и т. п.) - это поможет избежать монотонности в занятиях.
Правильное питание положительно влияет на физическое здоровье человека. Некоторые аспекты этого влияния:
Поддержание нормального веса.
Сбалансированное питание помогает контролировать вес, а ожирение является фактором риска для многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет и некоторые виды рака.
Укрепление иммунной системы.
Питательные вещества, такие как витамины и минералы, играют важную роль в поддержании иммунной системы.
Правильное питание помогает организму лучше справляться с инфекциями и болезнями.
Улучшение физического и умственного состояния. Полезные продукты способствуют улучшению настроения и когнитивных функций.
Например, омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, способствуют здоровью мозга.
Профилактика хронических заболеваний.
Правильный рацион питания, богатый антиоксидантами, клетчаткой и полезными жирами, снижает риск развития таких заболеваний, как гипертония, диабет 2 типа и атеросклероз.
Обеспечение энергией.
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
Оно способствует оптимальному функционированию органов и систем организма, обеспечивает энергией для повседневной деятельности и физических нагрузок.
Психологическое здоровье - это состояние душевного благополучия, адекватное восприятие окружающего мира, оптимальный уровень активности и настроения.
Некоторые критерии психологического здоровья:
позитивное самоощущение (позитивный эмоциональный фон настроения);
умение адаптироваться к изменяющимся условиям жизни.
Психологически здоровый человек осознаёт свою ценность и уникальность, признаёт ценность и уникальность других людей, может осознавать себя и свои роли во взаимоотношениях с другими людьми, принимает ответственность за свою жизнь и стремится к саморазвитию, не создаёт предпосылок для развития психосоматических заболеваний, умеет понимать и взаимодействовать с другими людьми.
Для поддержания психологического здоровья важно каждый день стараться возвращать себя в состояние внутренней гармонии, уделять внимание балансу в трёх главных жизненных сферах: работа, семья, саморазвитие.
При возникновении трудностей не стоит бояться обращаться к специалистам, психолог поможет найти внутренние ресурсы для преодоления трудных ситуаций, поддержит и окажет необходимую помощь.
Некоторые факторы, которые могут негативно влиять на психологическое здоровье:
Психологические: низкий уровень эмоциональной регуляции, негативные когнитивные установки, личностные черты, которые создают уязвимость для психического здоровья.
Социальные: экономическая нестабильность, уровень образования, социальные связи и поддержка, социальная изоляция и одиночество.
Экологические: качество воздуха, шумовое загрязнение, естественное освещение, урбанизация, климатические изменения и экстремальные природные явления.
Проблемы здоровья: тяжёлые соматические заболевания, врождённые уродства, операции.
Проблемы в семейных отношениях: развод родителей, неадекватный выбор модели воспитания, воспитание вне родительской семьи, зависимости родителей, конфликты в семье.
Социальные конфликты: военные действия, потеря работы, материальные трудности, религиозные конфликты.
Психоэмоциональные нагрузки: невозможность человека прислушиваться к собственным ощущениям, что приводит к возникновению переутомления и психическим заболеваниям.
Малоподвижный образ жизни: отсутствие физических упражнений, плохое питание, сон.
Нарушенный режим сон-бодрствование.
По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни, на 20-23% - от наследственности, на 20-25% - от состояния окружающей среды и на 8-12% - от работы национальной системы здравоохранения.
Для поддержания здоровья рекомендуется:
Сбалансированное питание - включать достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ.
Важно соблюдать баланс между основными группами продуктов, контролировать калорийность рациона и избегать чрезмерного потребления соли, сахара и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность - физические упражнения помогают укрепить мышцы и кости, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и гибкость.
Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, сочетая аэробные и силовые упражнения.
Здоровый сон - полноценный сон необходим для восстановления организма и поддержания психического здоровья.
Взрослому человеку рекомендуется спать 7-9 часов в сутки.
Управление стрессом - хронический стресс может негативно влиять на здоровье, поэтому важно научиться управлять им.
Методы релаксации, медитация, йога и другие техники могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Социальное здоровье - это способность человека взаимодействовать с другими людьми, формировать значимые отношения, адаптироваться к различным социальным ситуациям.
Признаки социального здоровья:
умение приводить в баланс социальное и личное время;
вовлечение в общение с другими людьми в сообществе;
наличие крепких связей в семье и с друзьями;
быстрая адаптация к разным социальным ситуациям;
умение оставаться собой вне зависимости от обстоятельств;
отношение к другим людям с уважением;
чёткое формирование личных границ.
Некоторые компоненты социального здоровья:
Духовно-нравственный - следование социальным нравственным нормам, наличие социальных знаний, умений, навыков.
Социально-поведенческий - устойчивость личности к социально-неблагоприятным факторам среды и сформированность навыков саморегуляции поведения.
Социокультурный - высокий уровень социального развития, сформированная социальная готовность, социально полезный опыт.
Факторы
Социальное здоровье складывается под влиянием разных людей: родителей, друзей, одноклассников, коллег по работе, соседей по дому и т. п.
При этом влияние социума может быть как позитивным, так и негативным. Например, недостатки воспитания и неблагоприятные влияния окружающей среды могут вызвать деградацию личности, изменить её отношение к себе, к другим людям, к деятельности и общению.
Методы укрепления
Для поддержания социального здоровья рекомендуется:
Налаживать и поддерживать связи с друзьями и родственниками. Можно созваниваться по телефону, переписываться, общаться по видеосвязи, ходить друг к другу в гости.
Выстраивать отношения с соседями - чаще заводить с ними разговоры на нейтральные темы, интересоваться их жизнью, здоровьем, мнением.
Участвовать в коллективных занятиях - это помогает обрести чувство общности, например, при участии в волонтёрских движениях или посещении кружков по интересам.
Развивать коммуникативные навыки - умение поддерживать разговор и не давать ему зайти в тупик, улавливать настроение собеседника.
Духовное здоровье - это здоровье разума, ценности, убеждения и отношение человека к окружающему миру.
Также духовное здоровье может включать в себя личностный рост, поиск смысла жизни, моральные ценности, религиозность или духовные практики.
Некоторые факторы, которые могут негативно влиять на духовное здоровье:
Негативные эмоции.
Регулярное раздражение может преобразовывать
контролируемые эмоции в нечто большее: агрессия перерастает в ненависть, страх - в тревогу, ревность и зависть - в раздражительность и недовольство.
Чрезмерная радость.
Из-за постоянных потерь человек вынужден искать новые удовольствия, которые он не способен удержать.
Это приводит к тревожным состояниям, отчаянию и бессоннице.
Физические заболевания.
Болезнь может заставить человека усомниться в окружающем мире и в своём понимании того, что справедливо и правильно.
Некоторые считают, что это влияет на духовные или религиозные убеждения.
Социальная изоляция и одиночество.
Изоляция сопровождается ощущением ненужности и отчуждения, что негативно влияет на психическое состояние.
Недостаточный образовательный компонент в области формирования навыков здорового образа жизни.
Также учебный процесс в ряде случаев может негативно влиять на состояние духовно-нравственного здоровья обучаемых.
Духовное здоровье может влиять на психологическое благополучие, например, через предоставление чувства поддержки, общности и принадлежности к сообществу, что важно для эмоционального благополучия.
Вера в более высокую силу или высшую цель может помочь людям находить смысл в жизни и справляться с трудностями и стрессом.
Религиозные ритуалы и практики, такие как молитва, медитация, пение гимнов, участие в обрядах и ритуалах, могут способствовать психологической стабильности и релаксации, уменьшать уровень стресса и тревожности, повышать психологическую устойчивость.
Однако влияние духовности на психическое здоровье неоднозначно и зависит от различных факторов.
Негативные религиозные убеждения или практики могут иметь обратное влияние и привести к фанатизму, депрессии или чувству вины.
Таким образом, духовное здоровье может способствовать психологическому благополучию, но его влияние зависит от индивидуальных особенностей и контекста.
Тема здоровья и медицины встречается в литературе разных жанров - от русской классики до зарубежных произведений.
В произведениях могут быть описаны:
Метафорическое значение здоровья - например, тоска и уныние главного героя в "Евгении Онегине" символизируют духовную болезнь личности.
Социальные аспекты медицины - в рассказах "Доктор" и "Месть" врач представляет собой носителя прогрессивных идей и научного подхода, что противопоставляется примитивным взглядам общества.
Философские вопросы - в романе "Воскресение" вопрос медицины и морали становится важным элементом нравственного поиска героя, через него Толстой поднимает вопросы об ответственности и долге человека перед ближними.
Творчество А. С. Пушкина - медицина изображена как неотъемлемая часть жизни, иногда в форме сатиры, иногда - как средство для глубоких размышлений о человеческой судьбе.
Произведения И. С. Тургенева - медицина часто раскрывает не только социальные аспекты, но и философские вопросы.
Творчество А. П. Чехова - через образы врачей создаются символы, отражающие важнейшие идеи о жизни и смерти.
Например, в рассказе "Чёрный монах" врач Михаил Иванович исследует вопросы взаимоотношений разума и безумия, религии и науки.
Произведения Ф. М. Достоевского - тема болезни и здравоохранения связана с социальным устройством, образ врача противопоставляется образу заключённого, для которого лечение становится не только физической процедурой, но и моральной очисткой
Артур Хейли "Сильнодействующее лекарство" - врачи становятся героями, находящими выход из безвыходных ситуаций, мужество врача - это самое сильнодействующее лекарство.
Дэниэл Мэйсон "Зимний солдат" - история войны и медицины, роман о поиске любви в бурных волнах европейской истории, об ошибках, которые совершает каждый, и о драгоценном шансе их искупления.
Разберём как две привычки которые разрушительно влияют на наше здоровье, а именно алкоголь и курение.
Начнём с алкоголя.
Статистика говорит, что употребление алкоголя является причиной от 4 до 6% общего количества смертей в мире. Алкоголь - пятый фактор, неблагоприятно влияющий на организм человека, приводящий к смерти. Иными словами, вследствие злоупотребления алкоголем, в мире погибает ежегодно больше людей, чем от СПИДа, туберкулеза и войн, - порядка 2,6 миллиона человек, что сопоставимо с численностью населения некоторых стран.
Также есть статистика, что порядка 3,7% населения мира страдают алкогольной зависимостью.
По расчетам экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего.
По мнению экспертов, безопасной дозы алкоголя не существует.
Он оказывает влияние на все системы организма.
Степень разрушительного действия зависит от длительности приема, дозы этилового спирта, а также от индивидуальных особенностей человека.
Среди кратковременных последствий употребления спиртных напитков - чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения.
У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала.
Даже умеренное употребление алкоголя сопряжено с некоторыми рисками: доказательство тому - нарушение сна и головная боль.
Из долгосрочных последствий, особенно у людей с алкогольной зависимостью, наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с памятью, конфликтное поведение, серьезные заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, онкологические заболевания, нарушения работы иммунной системы.
Установлена четкая связь между избыточным употреблением алкоголя и рядом психических и поведенческих расстройств, непреднамеренных травм, рискованного поведения.
Спиртные напитки не рекомендованы женщинам, планирующим беременность это опасно осложнениями во время вынашивания и проблемами со здоровьем будущего ребенка.
Алкоголь может убивать людей сразу или постепенно.
Сразу - это те несчастные случаи со смертельными исходами в быту, производстве, транспорте. Замедление реакции всего на несколько долей секунды ведет к потере водителем десятков метров тормозного пути в аварийной ситуации на дороге.
В результате статистика неопровержимо свидетельствует - большинство молодых мужчин, умерших от травм при авариях в момент смерти находились в состоянии алкогольного опьянения.
Постепенно алкоголь убивает через различные расстройства и болезни.
Крепкие алкогольные напитки, попадая в пищеварительную систему, поначалу, вызывают той или иной степени химический ожог слизистой пищевода и желудка.
В результате слизистая пищеварительного тракта атрофируется, нарушается всасывание и депонирование витаминов, микроэлементов и других необходимых питательных соединений.
На фоне атрофии слизистой пищевода и желудка сначала развиваются язвенные изменения, а потом может появиться раковая опухоль.
В организме алкоголь "фильтруется" печенью, где он превращается в уксусный альдегид, весьма ядовитое вещество.
Уксусный альдегид повреждает клеточные оболочки и разрушает сами клетки органов.
Алкоголь медленно, но, верно, разрушает печень, повреждает поджелудочную железу, поражает сердце, снижает иммунитет, ведет к импотенции и к другим сексуальным проблемам.
Хроническая алкогольная интоксикация приводит к развитию следующих заболеваний: цирроз печени, панкреатиты (хроническое воспаление поджелудочной железы, ведущее к некрозу, омертвению, ее тканей), алкогольные отравления, сердечно-сосудистые заболевания (алкогольная кардиомиопатия) некоторые формы рака.
Возрастают риски употребления алкоголя в жаркую погоду - обезвоживание (алкоголь обладает мочегонным эффектом), тепловой удар.
По данным ВОЗ, употребление алкоголя ежегодно является причиной не менее 20% всех смертей от утопления среди взрослых.
Употребление алкоголя и без того увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, а в сочетании с повышенной температурой окружающей среды может привести к серьезным последствиям для организма, вплоть инфаркта или инсульта.
Сегодня очень важно для родителей влиять на будущее своих детей, демонстрируя здоровый образ жизни и избегая употребления алкоголя. Необходимо создавать образ успешного человека, который является образованным, здоровым и дружит со спортом, а не с рюмкой, рассказывать детям о последствиях пьянства для здоровья и психологического состояния. Такие разговоры о вреде алкоголя можно проводить с детьми в возрасте 8-10 лет и старше.
И тогда, возможно, в их сознании отпечатается правильное отношение к этой проблеме.
Развитие алкоголизма, переход привычки в болезнь многие не замечают и не успевают взять себя в руки, остановиться и предотвратить разрушение души и тела.
Более того, многие даже тяжелые алкоголики, себя таковыми не считают.
Развившийся алкоголизм - это весьма тяжелое заболевание, которое требует помощи врачей-специалистов и весьма трудно, но поддается лечению.
Этиловый спирт, который содержится в алкоголе, относится к группе депрессантов, угнетающих центральную нервную систему и вызывающих губительные процессы. Это обуславливается тем, что этанол почти без особых препятствий проникает в мозг и находится там почти в такой же концентрации, как в крови...
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала печальные факты, связанные с употреблением алкоголя.
Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол - токсичное, психоактивное вещество, вызывающее зависимость, употребление которого связано с более чем 200 заболеваниями и состояниями, включая 7 видов рака.
В 2019 году во всем мире от употребления алкоголя умерло примерно 2,6 миллиона человек.
Из них 1,6 миллиона случаев смерти были связаны с неинфекционными заболеваниями, 700 000 случаев- с травмами, а 300 000 случаев - с инфекционными заболеваниями.
1 из каждых 10 случаев смерти в Европейском регионе ВОЗ связан с употреблением алкоголя: в результате употребления алкоголя ежегодно умирает почти 1 миллион человек.
Это составляет почти треть от общего числа смертей в мире, равного 3 миллионам. Следовательно, смертность в результате употребления алкоголя в Европейском регионе ВОЗ встречается почти в 3 раза чаще, чем во всем мире.
Согласно оценкам, 400 миллионов человек (или 7 % населения мира в возрасте 15 лет и старше) страдают расстройствами, вызванными употреблением алкоголя.
Из них 209 миллионов человек (3,7 % взрослого населения мира) страдают алкогольной зависимостью.
Рак является основной причиной смерти от употребления алкоголя в Европейском союзе, на его долю приходится треть смертей, связанных с употреблением алкоголя в странах блока.
Употребление даже небольшого количества алкоголя увеличивает риск развития рака, и чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск.
Поскольку алкоголь является признанным канцерогеном, его употребление повышает риск развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы, печени, головы и шеи, рак пищевода и колоректальный рак.
В 2019 году 4,4 % случаев рака, диагностированных во всем мире, и 401 000 случаев смерти от рака были связаны с употреблением алкоголя.
Употребление алкоголя напрямую влияет на развитие мозга и на способность принимать решения, а также на самоконтроль.
Мозг развивается примерно до 25 лет, и употребление алкоголя в молодом возрасте может иметь долгосрочные последствия, включая, помимо прочего, повышенный риск развития расстройств, связанных с употреблением алкоголя, в дальнейшей жизни.
Употребление алкоголя является причиной 1 из 4 смертей среди людей в возрасте 19-24 лет в Европейском регионе ВОЗ, главным образом в результате травм.
В большей степени от употребления алкоголя страдают лица молодого возраста (20-39 лет).
в 2019 г. в этой возрастной группе была отмечена самая высокая доля случаев смерти, связанных с алкоголем (13 %).
У человека, который систематически употребляет алкоголь, мозг становится меньше в массе и объеме.
Оболочки мозга теряют свою прозрачность, а нервная ткань перерождается. Так, в случае потребления 100 г алкоголя, у человека гибнет 7500 нервных клеток, у которых теряются отростки, дегенерируют ядра и прекращаются синаптические связи.
Не существует безопасной дозы алкоголя.
И лечебных свойств у алкоголя тоже нет это всё сказки.
Ученые из Франции опровергли то, что стакан сухого вина в день полезен.
И вторая не менее разрушительная привычка это курение.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
Раздражительность
Снижение концентрации внимания
Проблемы со сном
Повышенный аппетит
Мощная тяга к табаку.
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты.
Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:
0,0012 г. синильной кислоты;
Около 0,0012 г. сероводорода;
0,22 г. пиридиновых оснований;
0,18 г. никотина;
0,64 г. аммиака;
0,92 г. оксида углерода;
Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака
Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так.
Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы.
Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.
Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг - так называемые пассивные курильщики.
Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?
Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:
Мочевой пузырь
Кровь (острый миелоидный лейкоз)
Шейка матки
Кишечник
Пищевод
Почки и мочеточники
Гортань
Печень
Ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
Поджелудочная железа
Желудок
Трахея, бронх и легкие
Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее.
Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.
Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно - сосудистых заболеваний.
Табакокурение опасно в любых формах и является одной из основных причин преждевременной смертности в мире.
Уже в 1938 году учёные установили, что только 45 % курильщиков доживают до 60 лет.
В 1950-х годах врачи подтвердили, что курение вдвое увеличивает уровень смертности в среднем и пожилом возрастах.
Число доказательств негативного влияния табака на здоровье росло во второй половине XX века.
Было установлено, что табакокурение влечёт смерть в три раза большего числа мужчин младше 70 лет, чем наркотики, убийства, самоубийства, СПИД, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь, вместе взятые.
Вероятность того, что курильщик преждевременно умрёт от осложнений, связанных с курением, составляет примерно 50 %.
Табачный дым негативно влияет на здоровье как самих курильщиков, так и окружающих.
По меньшей мере двадцати тканям, органам и системам организма вредят содержащиеся в дыме канцерогены и цитотоксины.
Их вредному воздействию подвергаются по меньшей мере 20 тканей, органов и систем, включая лёгкие, сердце, мозг, толстую кишку, мочевой пузырь и грудь.
Токсины табачного дыма могут спровоцировать развитие четырёх основных групп неинфекционных заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных отклонений.
Например, курильщики имеют в 8-10 раз больше шансов умереть от рака лёгких, чем те, кто не курит.
Если в 2003 году Всемирная организация здравоохранения сообщала о примерно 5 млн смертей, вызванных воздействием табачного дыма, то к 2019-му - уже о более 8 млн или 18 % от всех случаев преждевременной смертности в мире.
Из них около 1,2 млн были вызваны пассивным курением.
Предположительно, к 2025 году связанная с потреблением табака смертность достигнет 10 млн.
Некоторые последствия курения табака, 2019 год.
Вместе с табачным дымом в организм попадают никотин, монооксид углерода, цианидиум, акролеин, синильная кислота, акролеин, аммиак, двуокись азота, формальдегид и другие вещества, которые препятствуют фильтрации и самоочищению лёгких.