# Воля (психология воли), - воспитывайте свой характер: бег, "Ежедневник", голодание, - а что ещё?

Игорь Иванович Горюшкин

"Делайте все с увлечением - это страшно украшает жизнь. Получайте удовольствие, проверяя свою силу воли, воспитывая свой характер..."
/Л. Ландау
Принимайте правильные решения!
= Правила для жизни... информация для размышлений, диалоги с читателем =
Если Вас убеждают: через Интернет, телевидение, радио (рекламу или другие заморочки), что Вы как-то неправильно: питаетесь, плохо выглядите, неправильно спите, дышите, и даже - думаете...
Словом, неправильно живете!?
Скорее всего, Вас разводят! На деньги, конечно...
= Всё в нашей жизни требует принятия решений... =
Keywords, ключевые слова: воля, психология воли, характер, бег, осознание, здоровье, законы сознания, умеренность, голодание, душа, ежедневник, взвешивание, вес, проблемы, мужчины, женщины, диалоги с читателем
=

Горюшкин Игорь Иванович

Воля (психология воли), - воспитывайте свой характер: бег, "Ежедневник", голодание, - а что ещё?

Origin: http://samlib.ru/g/gorjushkin_i_i/pravila_will.shtml

Создан: 30/12/2019, изменен: 13/05/2022, 44k

Эссе: Естествознание

Series: @( =!..) Правила для жизни (информация для решений)

"Делайте все с увлечением - это страшно украшает жизнь. Получайте удовольствие, проверяя свою силу воли, воспитывая свой характер..."

/Л. Ландау

Принимайте правильные решения!

= Правила для жизни... информация для размышлений, диалоги с читателем =

Если Вас убеждают: через Интернет, телевидение, радио (рекламу или другие заморочки), что Вы как-то неправильно: питаетесь, плохо выглядите, неправильно спите, дышите, и даже - думаете...

Словом, неправильно живете!?

Скорее всего, Вас разводят! На деньги, конечно...

= Всё в нашей жизни требует принятия решений... =

Keywords, ключевые слова: воля, психология воли, характер, бег, осознание, здоровье, законы сознания, умеренность, голодание, душа, ежедневник, взвешивание, вес, проблемы, мужчины, женщины, диалоги с читателем

=

____________________________________________________________

На главную   ..Самую!..] главную... ] не очень!.. ] | --> | -->/

## Информация

для размышлений


Keywords, ключевые слова: воля, психология воли, характер, бег, здоровье, умеренность, голодание, душа, осознание, законы сознания, взвешивание, вес, проблемы, ежедневник, мужчины, женщины, диалоги с читателем


## Умеренность, это - главное!

В отношении еды мы, с Вами, как-то уже обсуждали.

- Легко Вам рассуждать!.. (скажите...)

Не спорю.

Но ведь умеренный в еде - всегда здоров! Не так ли!?

→  →[ | Умеренность в еде, - основные принципы! ]

Повторюсь.

Все болезни цивилизации (ожирение, диабет, сердечно-сосудистая патология, онкология) если у Вас и наступят, то намного позже, если вы придерживаетесь умеренности. И не только в еде!

Намного!

- Легко Вам рассуждать!..

Так я и не спорою...

Просто, для всего этого - нужна в жизни цель и, наверное, воля!


## Информация

для размышлений

Всё в нашей жизни требует принятия решений...   И тогда, принимая решение, все же имейте в виду - что и как есть воля.     ( Информация для решений.)

(психология воли)

- желание, характер, преодоление, деятельность, интеллект

/ Из толкового словаря

(здесь, и далее - выделения и

смысловое редактирование, мои - Г.И.)"

→  →[ | Смысловое?.. А подробнее!..

================= 1._ В мире деятельности воля есть сила, а твердая воля - победа.    / Дж. Блекки 2._ Совершить невозможное могут только те, которые думают, что могут; характер - есть совершенно воспитанная воля.    / Р. Эмерсон 3._ Не существует больших талантов, без большой воли.   / Дж. Блекки 4._ Воля - есть отличительный признак человеческого рода, и разум - только вечное правило для руководства волей.   / Ф. Шиллер 5._ Это самая трудная вещь - требование к себе...    / А. Макаренко 6._ Человек должен жить в победе!    / П. Иванов 7._ Хорошее здоровье, ясный и живой ум, сдержанная воля и вместе с тем чистая совесть - вот те блага, заменить которых не смогут никакие чины и сокровища.   / А. Шопенгауэр


В жизни вообще во многом следует разбираться.

А решения, если и принимать, то на основе информированности.

→  →[ | А как это, на основе информированности?..

→  →[ | Увидеть, - чтобы лучше понимать!.. ]

→  →[ | О тех, кто умнее!? (шесть отличий)...


## Итак, умеренность, а что ещё? Голодание...

- Голодание!?..

Если, конечно, Вы - не против!

Если по "секрету", то, кроме умеренности в еде, я ещё время от времени - голодаю, в смысле, пью только воду.

Или не пью (сухое голодание)!

Всего-то один-два дня! И всего-то один раз в три-четыре месяца. Или, чаще!

А что? Лично для меня (а, возможно, и для Вас) - этого будет вполне достаточно, если, конечно, Вы свои "проблемы" не запустили.

Лично мне вот уже 82...

(Вес, при этом, у меня колеблется в диапазоне 64-68 кг., при росте 168;

средние значения артериального давления, за последние три месяца: 130-75/60 и 141-78/62)

И всего-то один-два дня (голодания)!

И душа, Вы не поверите, вдруг "начинает петь"!

- Как это?

(Разумеется, ни всегда и ни всем голодание показано)

Но ведь речь идет всего об одном-двух днях!?

## О душе, которая поёт

Вам, разве, не случалось наблюдать, как кошка, вдруг, начинает мурлыкать?..

Вот именно, это "душа" у неё поет!

А кто не верит, могу предложить - проверить. Всего-то один-два дня голодания... И душа Ваша - запоёт!

(Я Вас ещё не заинтриговал?!..)

А если с душой у Вас такого не случиться, - бросьте в меня "камень"... В смысле, напишите здесь в комментарии.

(Правда, а вдруг, у вас души - и нет?)

- Так, заодно и выясните!?

Если помните, у Сергея Есенина есть:

"Ваших душ безлиственную осень

Мне нравится в потемках освещать..."

Я это к тому, что "Человек должен жить в победе!" /Порфирий Иванов

А от себя бы я добавил:

если Вы, конечно... тот человек, о котором я подумал!

-->/

## Или, всё ждёте чуда?..

Хотя, у некоторых из нас "душа поёт" только от:

"Два кусочека колбаски

У тебя лежали на столе..."

/ Александр Шишанин (1993)

("Колбасная" душа Ваша?!)

В реальности, то есть по факту, под умеренностью следует понимать ещё и то, что есть можно всё, но вставать на весы, при этом, лучше - каждое утро. То есть необходимо контролировать свой вес. Регулярно...

(Это я про себя, у Вас - своя голова на плечах!)

Надеюсь!?

## Контролировать свой вес

Согласен, что взвешиваться, да ещё - каждый день, это может и перебор...

(Перебор! Если у Вас нет другой цели, кроме взвешивания...)

Всем известно выражение: "зацикливаться", то есть постоянно мысленно возвращаться к одному и тому же... помимо воли.

(Голодание, между прочим, весьма эффективное средство против подобного рода "зацикливаний"!)

Да, перебор. Но это если Вы ничего в своей жизни менять не собираетесь. Зачем ещё взвешиваться? Если Вы и так довольны.


И всем довольны!?

(Самодовольны, я бы добавил...)

Встречалось Вам, наверно, и такое выражение: "самодовольный болван"?

## О болванах (наших болванах)

(Между прочим, самодовольство... - характерно для не очень умных людей)

Про женщин, правда, обычно так не говорят. Потому что они всегда "себе на уме". Жизнь, сама реальность делает их и осторожнее, и умнее...

А, более или менее умный человек, он всегда думает о возможных последствиях своих действий (или своего бездействия).

## Мужчины и женщины... (о легкомыслии)

Мужчины, они обычно как? "Сунул, вынул и пошёл..."

(Извините, конечно)

Я это не о всех мужчинах...

С женщинами же такой номер, обычно, не проходит!

- А, "алименты где?.." (Даже если это не от Вас ребенок!)

Так ведь некоторые наши болезни (венерические, например), - они именно - от легкомыслия (или самодовольства, если уж быть точным).

А любые действия, как и бездействие, порождают определенные проблемы!

- Проблема, это что?

Проблема, - это неудовлетворенность чем-то, или в чём-то.

Но проблемы начинаются - с их осознания.

## Осознание проблемы

Например, если человек много ест, или много пьет (содержащего алкоголь), или много курит, - во всём этом как бы "нет проблемы", пока Вы не осознаете это.

Всё, собственно, начинается с осознания и, как следствие этого, - с формулирования проблемы на... бумаге.

Например, результатов измерения собственного веса. И записей его величины в своём, например, "Ежедневнике"! (Дневнике...)

## Ежедневное ведение записей

Почему в "Ежедневнике"? А не просто - в "Дневнике"? И почему на бумаге?

Ежедневник, это инструмент, который дисциплинирует. Потому что он - Ежедневник! Потому что он предлагает ведение именно ежедневных записей.. а ни когда-нибудь и как-нибудь.

И он - печатается на бумаге. А значит, у Вас всегда будет возможность сравнить - с ведением записей в электронном виде.

## Фундаментальный закон сознания (осознание!)

Всё познается в сравнении.

Не так ли?! Это - фундаментальный закон работы нашего сознания!

А записи, они - дисциплинируют, потому что приучают Вас планировать, формулировать мысли, фиксировать проблемы, отделять главное от второстепенного.

(Вы же не станете записывать всё подряд?!)

Я это имею в виду...

Если у Вас, например, вес не увеличивается (день ото дня). Это хороший признак. А если растет или снижается (без особых причин), - есть основания - задуматься...

Потому как, не успеете оглянуться, как живот у вас станет "колесом", а со временем - в "колесо" превратятся и ноги!

(От постоянного ношения такой тяжести).

А всё почему?

Всё потому, что "Люди слишком мало двигаются, а едят как носильщики."

/ Т. Эдисон

Что касается лично меня, то, кроме регулярного взвешивания...

То я, например, ещё бегаю...

## Голодание, - а зачем ещё бег?

Каждый божий день...

Или - ни каждый, а через день.

(Хотя, по мне всё же лучше - каждый день)

Потому что бег, он как игра на музыкальном инструменте. Достаточно день не побегать и сразу чувствуете, что что-то не то...

Нет, нет. Бегом, то, чем я занимаюсь, возможно, и не совсем правильно будет называть. Например, 50-100 метров Вы бежите, затем - 150-300 ходьба. И так, два-три захода или больше. Где-то... в течение часа.

Надеюсь, Вы не против? Что я именно так бегаю... Лично про Вас я не знаю. Повторюсь. У Вас, ведь своя голова на плечах!

Хотя, это не означает, что я не могу пробежать больше или съесть больше. Но зачем? По мне, так - умеренность, это и есть

"Бог истины"!

(И это - не зависимо от того, верите Вы в него или её, или нет...)

Зачем, спросите, бегаю?

## Зачем бегаю?

Так работа у меня, да, наверно, и у многих из Вас, сидячая: компьютер, компьютер... телевизор... И за столом, когда ешь!

А давно было замечено, что "Ни что так не разрушает организм, как физическое бездействие..."

/ Аристотель , Греция (3-й век до н.э.)

Кроме того, всегда надо иметь в виду, что бег - это и профилактика болезней сердца (стенокардии, ишемической болезни сердца и вообще, других болезней).

Умеренный бег!

С возрастом, когда мы стареем (а мне уже 82, если не забыли), это актуально в двойне.

Правда, у бега как профилактики заболеваний - есть одно серьёзно, но!

## Бег, бег (чуть не забыл) - осторожно с бегом!

Да, чуть не забыл.

Бег - весьма травмаопасный вид физической активности. Занятия бегом требуют и хорошего зрения, и дневного освещения, и внимательности, и осторожности.

Безусловно, нельзя бегать в гололед!

Сам я живу в спальном районе г. Москвы. Да, я бегаю преимущественно по асфальту. Да, раза два меня кусали собаки.

Правда, было это лет 20-30 назад.

Тогда своих собак выгуливали и без поводков, и без намордников. Хозяева почему-то считали, что их собаки вообще - "не кусаются", а вот собаки почему-то думали иначе...

## Собаки, которые ещё и думают

(Представьте себе, оказалось, что "собаки думают", в отличие, от своих хозяев... некоторых!)

Понятно, что и сегодня перед мордой собаки, которая даже и на поводке, и, возможно, в наморднике - лучше не пробегать... Потому что собаки руководствуются всё же - своими инстинктами, а не благонамеренностью своих хозяев!


## С наступающим, Вас!

### Или наступившим...

С Новым годом!

(С  2020-м! Если не забыли!)

### Правила для жизни...

Если Вас через Интернет, по телевидению, радио (рекламу или другие "заморочки"), - постоянно убеждают, что Вы - не так выглядите, не так питаетесь, лечитесь, спите, дышите и даже - думаете...

Скорее всего, Вас разводят!

На деньги, конечно...

→  →[ | Реклама стала настаивать, значит она лжёт!


 |  |  | = "Делайте все с увлечением - это страшно украшает жизнь. Получайте удовольствие, проверяя свою силу воли, воспитывая свой характер..."   Умеренный в еде - всегда здоров!

→  →[ | Об умеренности в еде, - основные принципы... ]

Все проблемы (все!) "начинаются"

с сознания!

→  →[ | C чего, с чего? - С осознания проблем!.. ]

И всего-то один-два дня (голодания)!

И душа, Вы не поверите... "начинает петь"!

→  →[ | Душа, психология души... ]

- Как это?

→  →[ | Голодание, а это как!?.. ]

(Разумеется, ни всегда и ни всем голодание показано)

→  →[ | Человек разумный? - Время выбирать!..

### Хотите принять решение?

## Принимайте правильные решения!

(Принимать решения следует - на основе информированности!)

В жизни вообще во многом следует разбираться. А решения, если и принимать, то на основе информированности.

→ [ | А как это, на основе информированности?..

→ [ | Хотя бы раз увидеть, - чтобы лучше понимать!..

Хотите принять решение?!

→  →[ | Правила? Всегда пожалуйста...


Об авторе...--> ]_

[ Copyright (C) Горюшкин И.И.

(Декабрь, 2019 г., Москва)

(Май, 2022 г., Москва)

### = Ну и дела...

 | -->/

### Информация

для  решений

→  →[

Психология болезни - что делать!..

"Ваших душ безлиственную осень мне..."

→  →[ | О душе, и почему важно за ней следить...

→  →[ | Женская "логика"... - Знакомьтесь!

1. Власть развращает! - А, что с ней не так?

2.   Воровская философия и другие, не очень... ]

3.    Об управлении как науке (критерии...) ]

Размышление - дело хорошее!..

Однако, решения следует принимать - на основе информированности...

### Реальная диалектика, -

"Диалектика здравого смысла"

→  →[ | Семь законов диалектики "Здравого смысла"! - Отлуп?!..

→ [ | Да, я обвиняю... руководство "Философского сообщества"!

→ [ | "Дурят нашего брата..." и современная диалектика!

 | Подробнее...→  →Правила решений... ]

На главную   ..Самую!..] главную... ] не очень!.. ] | 

(Ну, Вы и хитрецы!..

→  Само собой!..)

### Да, кстати...

Хотели, что уточнить или возразить? →  →   Ваш вопрос, или комментарий... ]


Научно-популярно

Говорят, что можно "хорошо пить"?! (здоровье, алкоголизм, медицина),

-->/

### - Короче... чего молчим?

А то, я и за Вас возьмусь!..

Подробнее

→  →

[ Само собой!.. (вариант 1-й)

Подробнее

→  →  [

Само собой!.. (вариант 2-й)


### Возразить,

как я понимаю,

Вам нечего!?

(Или, у самих "рыльце в пушку"?..)

Keywords, ключевые слова: психология воли, характер, бег, умеренность, голодание, здоровье, осознание, законы сознания, душа, ежедневник, взвешивание, вес, легкомыслие, проблемы, мужчины, женщины, диалоги с читателем

____________________________________________________________

© Горюшкин Игорь Иванович. Воля (психология воли), - воспитывайте свой характер: бег, "Ежедневник", голодание, - а что ещё?

Origin: http://samlib.ru/g/gorjushkin_i_i/pravila_will.shtml

Создан: 30/12/2019, изменен: 13/05/2022, 44k

Эссе: Естествознание

Series: @( =!..) Правила для жизни (информация для решений)