# Диета гармоны плюс группа крови

Павел Евгеньевич Гущин

Попалась книга " Идеальный гормональный баланс", Ростов-на-Дону, Феникс,2016.


И показалось, что просто и полезно.

Проверил по рекомендациям-диетам по группам крови.

Появилось противоречие. Для моей 0-й(первой) группы крови не рекомендуют овсянку, черную фасоль (бобы), - предполагаю заменить на белую фасоль или фасоль "пинто", а овсянку на пшено и перловку. Так же йогурт и кефир для этой группы крови только самые маложирные.

Так же и другие группы крови могут, основываясь на этой книжке гормональной диеты, откорректировать. Для третьей группы , например, овсянка подходит. Орехи откорректировать по виду. Чечевица для первой группы (0-я) не подходит. ... .


Откорректировать продукты можно по книжке Д'Адамо, Уитни, "4 группы крови - пути к здоровью", Минск:Попурри, 2002.


В "гармональном балансе" не ограничивающий перечень.


И плюс ещё совместимость продуктов, белков, углеводов, жиров по Шелтону.

Что-то хорошее такое и простое