# Баня. Каталог книг

Николай Алексеевич Колтовой

Приводится обзор литературы про Бани. Баня -это помещение, оборудованное для мытья человека с одновременным воздействием воды и горячего воздуха.

Баня. Каталог книг.


Николай Колтовой

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Более подробная информация находится в Книге 2. Часть 3. Целебные свойства воды.

## Глава 3. Баня. Книгу можно скачать с сайта https://koltovoi.nethouse.ru


## Глава 3. Баня.


3.1 Национальные бани.

3.2 Литература про бани.

3.3 Баня и массаж.

3.4 Компактные бани (сауны).

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Книги про баню, сауну. https://www.twirpx.org/library/health/herbs/water/bathhouse/

Книги: Русская баня: https://www.twirpx.org/library/health/herbs/water/bathhouse/rusbath/

Баня и здоровье. https://market-belogo.ru/banya/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-Алешина Наталия А. Лечебные ванны, оздоровительные, минеральные, омолаживающие, ароматические. 2008. 256с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1898-Бани для войск и народных масс. Санкт-Петербург, 1898. 168с. Книга об устройстве бань.

https://www.twirpx.org/file/2618241/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2004-Бани, души, бассейны, колодцы. М. Вече. 2004. 190с.++

1-строительство бани

2-строительство душа

3-строительство бассейна

4-строительство колодцев.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2017-Банные секреты. Банные аксессуары. Целебная сила. Массаж. Уход за телом. Научная книга. 2017. 444с. Баня -неотъемлемый элемент русской культуры. Здесь мы можем в полной мере расслабиться и душой, и телом, снять стресс после тяжёлой рабочей недели, попариться ароматными вениками. Такими процедурами мы не только поддерживаем чистоту своего тела, но и укрепляем физическое здоровье. Эта книга расскажет вам об истории и разновидностях бани, о необходимых банных аксессуарах, о целебной силе банных процедур, а также вы найдёте полезные советы по уходу за лицом, волосами, телом и рецепты освежающих банных напитков.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015-Баня -чудо лекарь. Молодость, красота и здоровье. М. Рипол Классик. 2015. Банные процедуры - это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многое другие. Баня поистине чудо-лекарь от многих недугов, а данная книга станет вашим помощником в выборе народных рецептов для вашей красоты и здоровья.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2007-Бараков Юрий Петрович. Поклон русской бане. 2-е изд., М.: НП ИД "Русская панорама", 2007. 136с. Миллионы людей, мужчин и женщин различного возраста - любителей париться в русской бане, - зачастую весьма поверхностно знакомы не только с историей последней, но и с основополагающими правилами обустройства парного отделения, сооружением и температурным режимом каменки, заготовкой веников, их хранением и использованием, наконец, с самим процессом (технологией) париться. Незнание некоторыми "парильщиками" элементарных основ парных процедур иногда приносит им в бане больше вреда, чем пользы. В этой книге автор, поклонник русской бани с 60-летним стажем, делится своим опытом, в доступной и увлекательной форме рассказывает о секретах банного дела. Для любителей и сомневающихся париться; для тех, кто сооружает баню или имеет ее, для уважающих и игнорирующих здоровый образ жизни.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1987-Бирюков А.А. Приглашаем попариться. М. Физкультура и спорт. 1987.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1985-Боголюбов В.М. Сауна. Использование сауны в лечебных и профилактических целях. М. Медицина. 1985.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2009-Болотов Борис Васильевич, Погожев Глеб. Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову. СПб. Питер. 2009. Как известно, баня сама по себе обладает исцеляющим и омолаживающим эффектом. Выполнение рекомендаций Бориса Болотова и употребление специальных, "болотовских", квасов и ферментов, делает ее просто универсальным лечебным и оздоравливающим средством.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2007-Бондарев Владимир. Русская парная баня и бани народов мира. Мировая энциклопедия. М. Эксмо. 2007. 320с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2004-Бугров Евгений. Русская баня. История, традиции, полезные советы. М. 2004. 392с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Буровых А.Н., Зотов В.П. Целебный жар. Ктев. Здоровье. 1984.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Бушков Руслан А. Баня по-Казански. Казань: Журн. "Казань", 1993. 76с. (Панорама. Библиотека журнала "Казань"; NoNo 9-10). Книга рассчитана на широкий круг читателей. В ней помимо рассказа о бане и банных процедурах даны различные рецепты напитков, масок, компрессов. А сколько с баней было связано народных обычаев! Здесь принимались роды, ее обязательно устраивали перед праздниками и по завершении больших дел, перед свадьбой и после первой брачной ночи. Предложить баню путнику считалось необходимым условием гостеприимства. "Почти у каждого баня, в которых они еженедельно парятся, -отзывался о казанских татарах русский путешественник и ученый XVIII века И. И. Лепехин. -В паренье у них есть некоторое отличие. Они парятся в несносном жару стоя, и в два веника". Для аромата пол посыпали сосновыми иголками или же травами и цветами. Банный день приходился на пятницу. Обязательной была она и накануне народных и мусульманских праздников.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1975-Галицкий Алексей Васильевич. Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее бизких и дальних родственниках. 2-е издание. М. Физкультура и спорт. 1975. 176с.++

--------------------------------------------------------------------------------------

1980-Галицкий А.В. Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах. 3-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1980. 271с. Автор "Щедрого жара" Алексей Галицкий удостоен на III Всесоюзном конкурсе на лучшую спортивную книгу 1-й премии Госкомиздата СССР. Эту книгу можно назвать своеобразной популярной энциклопедией о русской бане и близких и дальних ее родичах (финской сауне и других видах бань). Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления. Новое издание дополнено красочными иллюстрациями. https://www.twirpx.org/file/1931561/

--------------------------------------------------------------------------

1986-Галицкий А.В. Щедрый жар. 4-е издание. М. Физкультура и спорт. 1986. 96с. Эту книгу можно назвать своеобразной энциклопедией русской бани и ее близких и дальних родичей. Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления.

https://www.twirpx.org/file/957019/

-------------------------------------------------------------

1991-Галицкий А.В. Баня парит -здоровье дарит. М. Панорама, 1991. 64с. Желающим приобщиться к древнейшему обряду, понять "механизм" воздействия банных процедур, помочь своему организму справиться с болезнями, нагрузками; тем, кто хочет найти еще один источник хорошего настроения, новых друзей; домашним умельцам, которые обычную ванную смогут превратить в сауну или русскую парную, предназначена эта книга.

https://www.twirpx.org/file/473313/

--------------------------------------------------------------------------

1992-Ганицкий А.В. Щедрый жар. Урал-Пресс. 1992.

--------------------------------------------------------------------------

1994-Галицкий А.В. Русская баня. Ее близкие и дальние родичи. М. Аквариум. 1994. 384с.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2002-Городецкий Николай. Лечебные свойства бани. М. 2002. 222с.++


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1905-Доврянский Ф.Н. (сост.) Баня. Её польза и влияние на организм. Санкт-Петербург: Книжный складъ Губинскаго, 1905. 40с. Книга о пользе бани для здоровья.

https://www.twirpx.org/file/2618237/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2000-Дубровин Иван Ильич. Русская баня. Оригинальные рецепты. М.: Эксмо-Пресс, 2000. 76с. Книга является уникальным сборником сведений о русской бане. Кроме того, что в книге содержится информация, касающаяся истории русской бани, в ней можно прочитать о том, как нужно париться, какие веники пригодны для походов в баню и как их нужно хранить, чтобы они не теряли свои целебные свойства как можно дольше. Открыв книгу "Русская баня", Вы гарантированно получаете возможность не только научиться банному искусству, но и почерпнуть массу ценных сведений.Важно отметить, что в данном издании содержатся сведения о том, кому наиболее полезны посещения бани и, наоборот, кому стоит воздержаться от этих занятий. https://www.ozon.ru/context/detail/id/31328826/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2005-Дубровский Владиимр Иванович. Путь к здоровью. Русская баня. М. 2005. 304с.

-------------------------------------------------------------------------

2008-Дубровский Владимир Иванович, Дубровская Анна Владимировна. Русская баня и массаж. М. Владос. 2008. 312с.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Журавлев Василий. Бани древней Руси и России. Свердловск: Уральский следопыт, 2002. 12с. На Руси в баню ходили все В летописях X-XII веков часто упоминается о банях на Руси. Бани в те далекие времена наши предки называли по-своему: мовь, мовня, мовница, мыльня, влазня и др. В Лаврентьевской летописи, составленной в 1377 году, упоминается о бане при дворе Княгини Ольги. Интересно название этой бани -"истобька". Наверное, образовано от слова -истопить? История Бани насчитывает не одну тысячу лет. В этой книге представлена информация о строительстве, целебных свойствах и традициях Бани. Кроме того, что в книге содержится информация, касающаяся истории русской бани, в ней можно прочитать о том, как нужно париться, какие веники пригодны для походов в баню и как их нужно хранить, чтобы они не теряли свои целебные свойства как можно дольше. https://www.twirpx.org/file/1297539/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-Зайцев Сергей Михайлович. Русская баня. Традиции, процедуры, советы. М. 2008. 256с.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Зинчук В.В., Жадько Д.Д. Сауна: физиологические механизмы оздоровительного действия на организм. Гродно: ГрГМУ, 2013. 184с. В монографии представлены данные о физиологических механизмах оздоровительного действия сауны на организм. Обоснован вклад кислородсвязывающих свойств крови и процессов свободнорадикального окисления липидов через NO-зависимые механизмы в увеличение физической работоспособности при систематических тепловых воздействиях. https://www.twirpx.org/file/1683446/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2016-Ивакин Иван В. Образное парение в русской бане. 2016. 174с. Книга посвящена описанию практических банных процедур в русской парной бане. Автор книги ставит и находит ответы на следующие вопросы: как, чем и что очищает и исцеляет баня, и к чему должен стремиться парильщик в бане? Ответы на эти вопросы автор находит, опираясь на древние знания о природе материальных стихий и природе человека. В книге описаны технические движения вениками и действия парильщика, а также раскрыты образы действий парильщика. Показано, чем техника движений, то есть внешние, механистичные действия, отличаются от действий, наполненных глубинным смыслом, за которыми стоят определенные образы действий. Автором описаны 12 основных технических движений парильщика, рассмотрены 15 основных действий парильщика и их образы действий, соответствующие этим действиям, а также приведены краткие описания 12 основных процедурных вопросов для успешной бани. В заключение книги автор пишет о принципах построения связок различных движений, наборов определённых техник, комбинаций действий и образов действий парильщика, как о некоем искусстве парения в русской бане для достижения эффекта "легкого пара".

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1931-Исаев С. Баня и здоровье. М. Медгиз. 1931. Автор издания агитирует за развитие личной гигиены, поскольку чистота кожи -залог здоровья, а в то же время против личных бань -за общественные. Он утверждает, что в личных крестьянских банях, особенно в банях "по-черному", распространена антисанитария и грязь, в них можно заразиться эпидемическим заболеванием. А вот другое дело -бани общественные, просторные, чистые, с индивидуальными предметами гигиены. Такая баня должна быть в каждом колхозе.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015-Калюжный С.И. Особенности русской бани. Ростов-на-Дону. Феникс. 2015. 192с. У русского народа сложено множество пословиц и поговорок о бане: "В баньке мыться -заново родиться", "Душистый пар не только тело, но и душу лечит", "Баня -мать вторая: кости распарит, все дело поправит", "Хорошая баня лучше сытного обеда". И это связано с тем, что баня занимала важное место в жизни человека. В ней не только мылись, но и стирали белье, рожали детей, гадали на будущее и лечили от разных недугов. Именно о последнем аспекте русской бани пойдет речь в данной книге. В ней вы найдете советы о том, как правильно париться, чтобы не навредить своему организму, как избавиться от болезней, очистить свой организм от шлаков и токсинов, сбросить лишние килограммы, долго оставаться молодым и красивым. https://www.twirpx.org/file/1806700/

------------------------------------------------------------------

2016-Калюжный С.И. Печи для бань и саун своими руками. Ростов-на-Дону. Феникс. 2016. 192с. Книга поможет выбрать наиболее подходящую печную конструкцию исходя из габаритов бани или сауны, а также разобраться в таких непростых вопросах, как составление схемы печи, выбор материалов и инструментов для ее устройства. Ознакомившись с данным изданием, вы научитесь правильно эксплуатировать печь и поддерживать ее в рабочем состоянии -тогда она прослужит долгие годы.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1982-Кафаров К.А., Бирюков А.А. Бани и здоровье. М. Медицина. 1982.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-Кирилен Т. Энциклопедия любителей пара. 2008. Для всех, кто любит баню и хочет быть здоровым, создана эта энциклопедия. Здесь рассказывается об истории парной и банных традициях разных народов. Дается информация о косметических средствах и процедурах, применяемых в бане, -обтираниях, грязелечении, обертывании, массаже, обливании. Опытные специалисты подскажут, как правильно париться, чтобы не навредить здоровью.

https://www.twirpx.org/file/214282/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2021-Константинов Юрий И. Русская баня -целитель. М. Центрполиграф. 2021. 159с. Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. "Народный лекарь" - так исстари называли русскую баню и говорили: "Баня парит - здоровье дарит". Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют "уборщиком мусора", при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня - это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха. Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2011-Корепин А.А. Русская рубленая баня. М. 2011. 128с.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Корзунова Алевтина. Баня и народные средства. М: Научная книга, 2013. 120с. Эта книга посвящена великой здравнице всех времен и народов -бане. В этой книге вы сможете прочесть и об истории бани, и о том, какие они бывают. В каждой стране они разные, представляете?! Также вы узнаете, как лечить в баньке свои хвори, каким веничком париться, что после всего этого пить, чтобы жажду утолить и здоровьице свое поправить. Конечно же, есть и такая глава, в которой говорится о тех, кому, к сожалению, вход в баню строго воспрещен, ведь у каждого вида лечения есть свои противопоказания, к которым нужно относиться с пониманием. А вот женщины-красавицы, дабы сохранить и приумножить свою красоту, сохраняя на долгие годы кожу свежей, а волосы густыми, блестящими и шелковистыми, могут воспользоваться нашими советами в специально посвященной этому главе. Будьте здоровы, красивы и спокойны, и пусть баня поможет вам в этом. https://www.twirpx.org/file/1529894/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Корнеев Юрий. Золотой ус и баня. Издательство: Научная книга, 2009. 55с. Банные традиции России и других стран своими корнями уходят далеко в прошлое. С давних пор люди с большим удовольствием ходят в баню и верят в ее лечебное действие. И какой русский человек не любит попарится в баньке? А вот о том, как это правильно и с большей пользой для здоровья сделать мы и расскажем в этой книге, не исключая различных способов и рецептов, приготовленных на основе такого лечебного растения, как золотой ус, для сохранения Вашего здоровья, молодости и красоты. https://www.twirpx.org/file/938710/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2009-Костина Дарья. Лучшие банные рецепты для здоровья и красоты. Донецк: ООО "Агентство Мульти-пресс". 2009. 288с. Чудодейственные свойства бани известны всем. Издавна врачи рекомендуют посещать ее в качестве оздоровительного и профилактического средства. Однако не все знают, что баня поможет еще и подольше сохранить молодость и красоту. Ведь банные процедуры не только очищают наше тело, но и делают нас бодрыми и красивыми. Вы узнаете о правилах использования банных и парных процедур, познакомитесь с рецептами целительных составов, масок, шампуней, используемых в бане, и о многом другом. Воспользуйтесь целебными свойствами бани для восстановления и поддержания здоровья и красоты! https://www.twirpx.org/file/338059/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-Крымова Марина Н. Баня лечит. 2-е издание. Ростов н/Д: Феникс, 2008. 304с. Испокон веков баня -храм исцеления, любви и красоты. Баней снимают порчу и сглаз, "венцы одиночества" и тоску, лечат от пьянства, ожирения и множества недугов, очищают и омолаживают организм, возвращают счастье, "притягивают" деньги и даже улучшают судьбу! Обо всем этом, а также рецепты паров, отваров, настоек и целебных мазей -в этом уникальном лечебнике! 2008. https://www.twirpx.org/file/1342068/

2005. https://www.twirpx.org/file/1273882/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2004-Кузык Борис, Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика. Апачи и К, 2004. 120с. В этой книге автор делится секретами своей стратегии поддержания здоровья и высокой работоспособности, необходимых современному руководителю, занятому разносторонней, в том числе научной деятельностью. https://www.twirpx.org/file/1905177/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лежнева Т.И. С легким паром, или идите в баню! // Астма и аллергия. 2004. No 1. с.26-27.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2013-Лотишко C. Целебные свойства бани и сауны. Донецк: БАО, 2013. 288с. Далеко не каждый умеет париться правильно, с удовольствием, по-настоящему. Все секреты банного жара, правила проведения оздоровительного массажа, полезные травяные сборы, банные хитрости и косметические процедуры -вот лишь некоторые темы, подробно изложенные на страницах этой замечательной книги. https://www.twirpx.org/file/1014917/

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1964-Лукьянов В.С. Русская баня. М. Медицина. 1964.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2009-Любимова Лидия. Целебные ванны для бодрости духа и радости тела. СПб.: Крылов, 2009. 128с. О благотворном воздействии ванн на организм человека, о способности воды излечивать многие недуги и ставить на ноги даже тяжелобольных людей, врачи знали с древних времен. Сегодня этот способ лечения завоевывает все больше сторонников благодаря своей простоте и эффективности. Поражают разнообразие и широкий спектр применения лечебных ванн. Ванны могут быть холодные, горячие, гипертермальные, общие и частичные, с погружением и без, с добавлением лекарственных трав, соли, хвои, меда, молока и многих других целебных средств. Изменяя температурные режимы, добавки, частоту применения и степень погружения, можно избавиться и от такого простого заболевания, как обычная простуда, и от сложных случаев нарушения обмена веществ, отложения солей, болезней печени и почек. Ванны обладают не только исцеляющими, но и омолаживающими свойствами, придают коже лица и тела упругость, мягкость и ухоженный вид.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2017-Мамонтов Марк А. Про баню. 2017. 368с. Подарочная книга знакомит со всемирной историей бани с древнейших времен до наших дней. В книге дается немало практических советов, полезных как любителям со стажем, так и тем, кто только начинает знакомиться с баней. Особое внимание уделено влиянию бани на здоровье человека и рецептам приготовления банных отваров. Отдельная посвящена тому, как правильно выбрать банную атрибутику и аксессуары. Не обойдены вниманием классические литературные произведения и кинофильмы о бане, описаны любопытные эпизоды, произошедшие в парных со знаменитостями, и установленные в банях уникальные рекорды.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-Мельник А.В. Русская баня. Веники, ароматические средства. Как правильно париться. М.: Рипол Классик, 2008. 64с. С древнейших времен человеку известны лечебные свойства воды и пара. Следует только помнить о том, что посещение бани требует знания определенных правил, без соблюдения которых можно нанести непоправимый вред здоровью. О том, как нужно париться, какой веник выбрать и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, расскажет данная книга. https://www.twirpx.org/file/223136/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мельников Илья. Целебный пар. Гродно: Мельников И.В., 2009. 88с. Книга рассказывает о целительной силе бани, сауны, массажа, правилах и способах проведения этих процедур, открывает секреты "легкого пара" предков; содержит много любопытных фактов.

https://www.twirpx.org/file/1741843/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2018-Мичман Алексей. Польза бани для Вашей красоты. Издательские решения. 2018. 14с. Баня -один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений -и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2000-Могильный Н.П. Русская баня. М. Махаон. 2000.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2007-Немирова А.А., Лукаш В.Ю. и др. Современная энциклопедия любителя бань. Донецк: БАО, 2007. 400с. Баня -чудесное изобретение человеческого гения. Банная процедура -это наслаждение, профилактическое средство и метод лечения многих болезней. В этом издании читатель найдет интересную и полезную информацию, касающуюся всех тонкостей пользования банями, в том числе подробную "банную азбуку", рекомендации для тех, кто хочет построить баню своими руками, и многое другое. https://www.twirpx.org/file/327788/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2010-Неумывакин Иван Павлович. Баня. Лечебный эффект: мифы и реальность. СПб. Диля, 2010. 224с. Баня -замечательное изобретение человечества. "Баня лечит, баня правит, баня на ноги поставит", говорили наши предки. Как благотворно действует банный жар! Поры открываются, кожа очищается, начинает дышать и молодеть; сосуды становятся тренированными, гибкими и эластичными; сердце бьется, словно "пламенный мотор"; косточки прогреваются; спина выпрямляется. В бане сгоняют лишний вес, избавляются от шлаков, лечат простуду, радикулит и прочие хвори. В бане не просто смываешь грязь, а сбрасываешь груз забот. Но вот всегда ли и для всех ли баня полезна? Как применять эту замечательную процедуру, не причиняя вреда своему здоровью, -об этом новая книга И. П. Неумывакина, разработавшего и применяющего на практике собственную систему по оздоровлению организма. https://www.twirpx.org/file/2593353/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2010-Никольская Ольга В. Все о банных секретах. М.: Рипол Классик, 2010. 256с. Что навсегда изгоняет боль и грусть? Что помогает сохранить молодость и красоту на долгие годы? Что излечивает быстро и -что самое главное! -приятно практически от любой болезни? Думаете, это какое-то суперсовременное средство? Нет! Это баня, значение которой современные люди так часто недооценивают. https://www.twirpx.org/file/1065557/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Носов Н. Русская баня. Самара: 2007. 95с. Данная книга предназначена для моих друзей и любителей русской бани. В ней собраны материалы по влиянию бани на здоровье, правилам парения, основным методам подго-товки парной к парению, заготовке веников, общим принципам строительства бань не только на даче , но и на природе -походные бани. Собраны пословицы и анекдоты, посвященные бане. Родилась идея книги при общении в кругу друзей и знакомых любителей попариться в русской бане. В течение многих десятков лет (20-30) складывался коллектив, который привел к созданию парно-мыльно-массажно-оздоровительного клуба в бане No 2 г. https://www.twirpx.org/file/1079016/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1997-Орлова М.О., Тесла С.М. Все о банях. Донецк. 1997.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2004-Пирогов Илья. О пользе банных процедур и закаливания. 2004. 104с. Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков. Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. Со множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания. https://www.twirpx.org/file/1268176/

--------------------------------------------------------------

2005-Пирогов И. Строительство бани. М. Центрполиграф. 2005. 160с. В книге пойдет речь о традициях сооружения бани, сложившихся в течение нескольких столетий, а также новшествах, привнесенных в это искусство нашим веком современных технологий.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2005-Плоский Виктор Александрович. Трактат о бане. М. Аквариум. 2005. 64с.++

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2018-Поляков Илья Сергеевич. Русская баня и печи-каменки. М. АСТ. 2018. 192с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2012-Попов Георгий Павлович. Ступеньки бани. Феникс. 2012. 96с. Баня -не просто модное увлечение, но и средство естественного оздоровления. В книге "Ступеньки бани", подготовленной на основе передовых научных взглядов, новых исследований, а также с позиции практика, проводившего многолетние наблюдения, дается подробное и последовательное описание тепловых и охлаждающих банных процедур. Показано, как постепенно поднимаясь по процедурным "ступенькам" бани, человек достигает гармонии с окружающим миром и испытывает наслаждение от дарованной ему жизни. К несомненным практическим достоинствам данной книги следует отнести описание режимов приема банных процедур и проведение самоконтроля на основе критериев внешнего состояния и внутренних ощущений, возникающих при принятии тепловых и охлаждающих процедур.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2005-Пустовойтов Вадим Николаевич. Русская баня. Здоровье, удовольствие, отдых. Феникс. 2005. 256с.

-----------------------------------------------------------------------

2010-Пустовойтов В.Н. Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия. М.: Центрполиграф, 2010. 132с. Профессиональный банщик Вадим Пустовойтов поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение. Автор расскажет вам, какие процедуры необходимы до и после посещения русской бани, сауны, хамама или сэнто. Вы научитесь с легкостью профессионала выбирать банный веник, освоите технику оздоровительного веничного массажа и без труда сбросите лишний вес. Книга адресована ценителям банной культуры и всем, кто хочет обрести молодость, красоту и здоровье на долгие годы. С легким паром! https://www.twirpx.org/file/2124560/

-------------------------------------------------------------------------

2012-Пустовойтов В.Н. Баня. Русская парная против болезней. М. Эксмо. 2012. 240с.

1. Кое-что из истории бани

2. Русская паровая баня сегодня

3. Несколько важных банных советов

4. Русская баня: лечение и профилактика

5. Банное меню

-------------------------------------------------------------------------

2019-Пустовойтов В.Н. Баня лечит. М. Эксмо. 2019. 192с. А догадывались ли вы, сколько проблем со здоровьем можно решить с помощью бани? Книга расскажет: -историю бани, -как подготовиться к банным процедурам, -правила посещения бани, -как заваривать веники и все о венечном массаже, -от каких заболеваний избавляет баня, -как похудеть с помощью бани. Баня -место для отдыха, очищения и оздоровления. Банные процедуры могут стать надежной профилактикой для всего организма. Главное -пользуйтесь баней правильно!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2020-Рублева Д. Русская баня. М. 2020. 132с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2021-Русская баня. История и традиции. М. 2021. 208с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2005-Русская баня. Универсальная энциклопедия. М. Махаон. 2005. 336с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Рывкин Я.Р. и др. Баня, банька, баенка: любителям и знатокам банного дела. Петрозаводск. Карелия, 1992. 190с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2006-Рыженко Валентина Ивановна. Лечебные свойства бани. 2006. 320с.

----------------------------------------------------------------

2007-Рыженко В.И. Русская современная баня. М. Оникс. 2007. 192с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2009-Самойлов В.С. Большая книга о банях и саунах. Энциклопедия мтроительства. Каталог проектов. М. Аделант. 2009. 160с.

-----------------------------------------------------

2010-Самойлов В.С. Все о банях и саунах. М. Аделант. 2010. 384с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1995-Сафин Велир Ахатович. Баня. 2-е издание. М. Стройиздат. 1995. 288с. Приведены сведения о разновидностях бань, их внутреннем устройстве и использовании. Рассмотрены особенности бань для размещения на приусадебных участках. Описаны конструкции и приемы строительства бань из разных материалов своими силами. Даны советы по оборудованию бань и пользованию ими.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2007-Свиридонов Михаил Геннадьевич, Свиридонов Геннадий Михайлович. Русская баня. М. Молодая гвардия. 2007. 224с.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2007-Селецкий А.А. Русская баня. От строительства до лечебных свойств. Справочник. М. Оникс. 2007. 320с. (2-е издание 2008).

1. Традиции и прошлое русской бани

2. Современная русская и финская бани

3. Строительство бань

4. Целебные свойства бани

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015-Соколова Антонина. Баня -чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье. M.: Рипол Классик, 2015. 220с. Банные процедуры это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многое другие. Баня поистине чудо-лекарь от многих недугов, а данная книга станет вашим помощником в выборе народных рецептов для вашей красоты и здоровья. https://www.twirpx.org/file/1743229/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2013-Соловьева Вера Андреевна. Баня и сауна для здоровья и красоты. M.: ОЛМА Медиа Групп, 2013. 210c. В ваших руках издание, содержащее самые необходимые сведения о бане и сауне, позволяющее правильно использовать их целебные свойства для восстановления и поддержания здоровья. В книге приведены самые действенные и проверенные временем способы оздоровления и лечения, рецепты народной медицины, успешно применяемые в бане. В ней описаны древние банные традиции народов мира; банная утварь (аксессуары); банные веники; правила проведения банной процедуры; закаливающие и оздоровительные процедуры; банные отвары и напитки; банная косметология. https://www.twirpx.org/file/1482957/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2012-Столешников А.П. БАНЯ: физиологические основы лечения конкретных болезней. - Нью-Йорк, 2012. 32 с. Автор не приводит в этой книжке избитых истин о бане, которых во множестве в популярной периодике. Подход автора строго физиологический и патофизиологический. Разъясняется смысл парки и понятия "периферия", запуск работы которой определяет эффективность всего процесса. Определяются два режима парки. Даются рекомендации лечения таких болезней как астма, почек, сердечнососудистые, суставов, простудные, асептические хронические и др. Поясняется смысл похмела и дезинтоксикации. Приводятся противопоказания. Раскрывается роль веников, температурного режима, чаепития, ароматических веществ. Рассказывается о парилочном "оргазме". Книга чрезвычайно полезна, поскольку автор - врач с большим стажем, но его рекомендации вытекают из природосообразного начала.

https://www.phantastike.com/health/fiziologicheskie_osnovy_lecheniya_banej/doc/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2009-Филатова Светлана. Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн. М.: Рипол Классик, 2009. 200с. Эта книга откроет вам истинные секреты молодости и здоровья. Ведь омолаживающие банные процедуры не только очищают наше тело, но и делают нас бодрыми и красивыми. Испробуйте на себе чудодейственные рецепты, помещенные в данной книге, и вы забудете о недугах и старости на долгие годы.

https://www.twirpx.org/file/1742664/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2006-Хошев Юрий М. Теория бань. Учебник. М.: Книга и бизнес, 2006. 232с. Данное издание является первым отечественным учебником по физической сущности бань как особых водных процедур разного назначения. Основной целью настоящего учебника является возрождение массового, прежде всего профессионального интереса к баням, но не в части истории и обычаев, а в плане перспективной сути. Выясним, зачем, почему и как в банях создаются те самые знаменитые банные условия, при которых можно столь комфортно и мыться, и лечиться, и общаться, и отдыхать. Поймем зачем люди парятся и почему при этом потеют по-разному в зависимости от особенностей бани. https://www.twirpx.org/file/2691254/


2002-Хошев Ю.М. Климатические характеристики бани. Научно-популярная статья. Опубликована в периодическом журнале БАНБАС (Бани и бассейны), No5(23), 2002, с.46-58. Теоретически обоснована определяющая роль абсолютной влажности воздуха в бане на физиологическое восприятие тепловой нагрузки на тело человека. Впервые введено понятие "хомотермальной кривой" как основного инструмента для описания климатической обстановки в банях любого типа. https://www.twirpx.org/file/1654611/


2003-Хошев Ю.М. Тепловое воздействие бани. Научно-популярная статья. В двух частях. Опубликована в периодическом журнале БАНБАС (бани и бассейны), No1(25), 2003, стр.51-62 и No2(26), 2003, с.38-48. С целью обоснования выбора климатических параметров бани, обсуждены особенности реакций организма человека в ответ на воздействия тепловых нагрузок на кожу человека. Определены пределы переносимости человеком тепловых нагрузок.

https://www.twirpx.org/file/1656680/


2010-Хошев Ю.М. Спасет ли вновь русская баня финскую сауну. Научно-популярная аналитическая статья. Опубликована в семейном деловом журнале "ДОМ", No7, 2010, с.43. Рассмотрены и проанализированы исторические, технические и климатические особенности и различия традиционной русской гигиенической (мытейной) бани и современной финской оздоровительной (физиотерапевтической) сауны. https://www.twirpx.org/file/1878890/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------