Всем знакомо такое состояние, когда тебе нужно ложиться спать. Но ты находишь сотню разных дел, чтобы не отправляться в постель. И даже когда уже лежишь в постели и хочешь уснуть, рука сама тянется к смартфону, и ты начинаешь бессмысленно серфить сети, просматривая новости, чаты, ...