писатель, психолог, врач - групповой психотерапевт
Ю.В. Мосиенко
С И Н Д Р О М Д Е Ф И Ц И Т А В Н И М А Н И Я
(мысли вслух)
Не многие, обучены способности, собирать внимание. Большинство людей ищет "место"... на внимание к себе. Кто-то более успешен в этом поиске, кто-то менее, но факт остается фактом - дефицит всегда говорит о недостатке, в данном случае, дефицит внимания к себе со стороны других. Синдром дефицита внимания (СДВ) -термин " made in Amerika", Вегето-сосудистая дистония(ВСД) - этот термин имеет хождение только на территории СНГ. Да, и какая разница, каким термином это назвать, если женщины сигнализируют: "Внимания не бывает мало, всегда не хватает!"? Понятно же и то, что в ощущении ненужности ничего хорошего нет, кроме страха и, возможной, впоследствии, неконтролируемой пани-ческой атаки. Что же такое вегето-сосудистая дистония - термин, по-ментально-сти, большинству более понятный?
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение деятельности вегетатив- ной нервной системы, которая выполняет в организме две основные функции:
1.сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (темпе-
ратуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту
дыхания, пототделение, скорость обмена веществ и т.д.)
2.мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адап-
тации) к меняющимся условиям внешней среды ( физической и умственной
нагрузке, к стрессу, к перемене погоды, климату и т.д.
Отсюда, несложно сделать вывод, что от способности собирать внимание и
"места на внимание" зависит здоровье человека, его благосостояние, его "раз-говор со своим будущим". Дефицит же внимания обязан включать поисковую активность и мотивацию к устранению этого дефицита. Но, не у всех. Вот вам пример:
Врачи рекомендуют отдыхать на море людям, которые постоянно испыты-
вают стресс, страдают заболеваниями дыхательных путей, кожными болезнями, аллергией и излишним весом. Мы одобряем рекомендации врачей? - Одобряем.
- 2 -
Действительно, ну кому?.. Кому нужны эти безобразные и отталкивающие своими надутыми животами и обвисшей кожей тела-создания? - Ни -ко - му!
Что мы знаем о пользе моретерапии?
- Морская, соленая вода содержит много микроэлементов, минералов, ионов
полезных для вашего здоровья. - Знаем? - Знаем.
- Солнечные ванны позволяют организму восполнить недостаток витамина "Д", так нужный для наших костей, придадут вашей коже шоколадный, привле- кательный вид и цвет. - Знаем? - Да, знаем.
- Полезно ходить по берегу моря босиком. Ноги отдыхают от обуви, стимули- рует работу сосудов и снижает вероятность появления мозолей.- Знаем? - Знаем.
- Морской воздух, насыщенный йодом, хорошо влияет на работу щитовидной железы. Нормализуется обмен веществ, легче похудеть на несколько килограм-мов. - Знаем? - Да, знаем.
- Море является природным психологом и психотерапевтом, служит прекрас-
ным антидепрессантом. - Знаем? - Знаем.
Так почему же? Да, простит меня Гиппократ! Так почему же, чёрт возьми, этим не пользуемся?! Времени нет, дела, работа! - Да, отговорки всё это.
Ведь, казалось бы, нет ничего проще, как воспользоваться "дарами" Рижско-
го залива и Юрмалы. Инфраструктура с ресторанами и "кафешками", ухожен-
ный и незатоптанный многолюдием пляж, медицинские оздоровительные цен-
тры и санатории - все рядом. Мы тайно голосуем за все эти оздоровительные
процедуры и тут же предлагаем всем этим воспользоваться приезжим.
Слова врачей "Профилактика здоровья" большинство не слышит. Отмечу,
большинство мужчин. Женщины продолжают хотеть нравиться мужчине. Это радует! Оставим на прозябание и безрадостное существование "пропавших без
вести для мужчин" женщин. Вегето -сосудистая дистония их достанет без нас!
Обратим же внимание на тех женщин, которые отказались умирать, как жен-
- 3 -
щины. И отдадим уважение тем мужчинам, кому небезразлична судьба его "мужского здоровья", как в активном, репродуктивном, так и после выполнен- ного перед человечеством долге, возрасте. В возрасте, когда дети выросли, что-бы иметь своих детей.
- На врачей нельзя кричать!
- Можно - съязвил мне один "умник".
- Кричи. Они перестанут тебя лечить - ответил я ему.
"Набычился" на меня, но... пошел выполнять мои рекомендации.
Безусловно, справедливости ради, надо отдать должное, что существуют и другие методы профилактики здоровья. В данном случае замечу, немедикамен- тозного!
- 4 -
ГОРОТЕРАПИЯ - или терапия горами. Мало, кому неизвестно, что горы имеют оздоровительный эффект для человека. Но, и то, что горы закрыты для глупых и самоуверенных "туристов", знают все здравомыслящие люди. Ознакомительно -познавательные туры не в счет. Горы - это всегда серьёзно! Обратим внимание и сообщим, что самое энергощадящее - это просмотр видеоматериалов интер-нетресурсов про горы и около гор. Но, и понятно дураку, что оздоровитель -
ного эффекта ждать не придётся, как и в случае вашей не поездки на Риж-ское взморье. Поясню это же с научной точки зрения:
Горотерапия - это:
- мышечный тренинг
- терморегуляционный тренинг
- эмоциональный тренинг
- энерготренинг
- психотренинг
- и уникальная диета.
Понятно должно быть и другое: что даже к самому простенькому походу в горы необходимо подготовиться, экипироваться. Логике здесь не откажешь, но, всё же приведу примеры из жизни: 35-летний, давно уже вышедший из возраста юношеского максимализма, "юноша", назовём его - Олег, на моё предупреждение, что качественная, а значит изготовленная известными миро-выми производителями обуви по горному туризму, обувь для гор - основа соб- ственной безопасности в горах, радостно сообщил, что ему "сказочно" повезло и он купил кроссовки литовского производства за 3-и лата, в сэкенд-хэнде... Вот такие, все - дураки, а я - самый умный из них! Амбициозно , но как - то "попахивает"... да, и неважно чем "попахивает", это его проблема!.. или ещё один "умник", любитель покричать на врачей и не только, Гена, на мои само- разумеющиеся слова, что нам в горах Тянь-Шань для нашей собственной без-опасности понадобится опытный проводник и это ещё одна статья затрат, от-ветил:
" А, зачем он нам? Мы прямо с трапа самолета в горы и пойдем!" Реко-мендации опытных горных инструкторов: "Два дня адаптации впредгорьи - минимум, до выхода в горы", для таких востоковедов - "бред сивой кобылы". Именно, для таких "умников" и "востоковедов" Восток и горы закрыты. Так, впоследствии и получилось. Кому хочется отвечать за их жизнь, когда сами они же её и не ценят?
- 5 -
Действительно же и то, что в горах можно взять, что нереально взять нигде! В горы "мамы" и с "мамами" не ходят, но женщин встретить можно. Женщин, которых в горы берут мужчины. Достоверно известно, что в горах можно "от- стягнуть" годы и в горах живет основная часть долгожителей нашей Планеты, можно вернуть преимущества своей молодости. Горы-для одних, профилактика старения, для других - лечение плоскостопия. Для осведомленных - активация ДНК и продление жизни.
- Здравствуйте! - в горах со всеми встречными принято здороваться, тем самым, желая им здоровья. Здоровья - физического, психического, духовного!
Покричите на врачей и, они откажутся вас лечить.
В чём вина врачей? - Они работают с последствиями вашего пренебрежи-тельного отношения к своему здоровью, причинами ускоренного старения ор- ганизма и вашей невостребованности у противоположного пола, укороченного будущего человека. Не буду больше занудой, но и ты не зевай! Скорость мыс- ли осталась той же, с момента, когда её измерили. Тормозят структуры мозга, а не мысль.
З Д Р А В С Т В У Й Т Е !