Все упражнения проходят под девизом:
"Помни время, когда у тебя были - уверенность в себе, гибкость, юмор, радость. Ты был окрылен успехом и вниманием".
Берем из прошлого состояние, когда проявлялось любое качество нашего девиза, возможно, что-то я упустил в этом девизе, так добавьте.
Например,уверенностьв себе, помещаем этот "образ себя" на воображаемый экран, глаза можно закрыть. Наблюдаем и отмечаем те "физиологические ключи" - что возникали в теле в то время: поза, мимика, чувственное внутреннее состояние, ваше дыхание, состояние куража. Взяв это кинестетическое ощущение, перемещаем себя в другую воображаемую ситуацию, сохранив это физиологическое состояние в своем теле - состояние куража. Пробуем так со многими возможными и невозможными обстоятельствами, в каждом варианте сохраняя эти позитивные физиологические ключи.
Если в вашем личном опыте не вспоминается таких моментов, то припомните сюжеты из фильмов, жизненных встреч, когда другой "герой сюжета", достигал состояние успеха. Постарайтесь воспроизвести в своем теле его кинематику, его ощущения - как бы влезьте в его "шкуру". Потом проделываем это с другим качеством: радость,помещаем этот образ на экран, наблюдаем и отмечаем те физиологические ключи, что его сопровождают: поза, мимика, чувственное внутреннее состояние, ваше дыхание, состояние куража. И также проверяем его на многих разных воображаемых обстоятельствах.
И проделываем так со всеми нашими качествами, что когда-то приносили нам удовлетворение.
http://www.streamlet.ru/fortune/fate.html
А вот теперь,
объединяем все набранные кинестетические ощущения в едином физиологическом ощущении. Запоминаем это состояние тела, его кинематику. И помещаем этого успешного себя на экране в нейтральной ситуации. Рассматриваем его на экране в движении со всеми теми ощущениями, которые и составляют это ресурсное состояние. Таким образом, мы виртуально научаемся вызывать в своем физическом теле реакции позитива, а это помогает раскрыть наши внутренние резервы и соответствовать этому состоянию. Это научит нас предупреждать возникновение скованности, страха в критических моментах нашей жизни, которые так часто возникают.
Как утверждает один из важных постулатов психологии:
"Если не можешь изменить ситуацию, то измени отношение к ней!"
Индивидуальные тренинги по обучению общения в социуме,
умение прохождения собеседования, выступление перед публикой,
умение вступать в новые отношения и поддерживать уже сложившиеся,
преодоление "внутренних преград" в развитии карьеры.
Вы сможете ознакомиться с содержанием стратагем,
научиться, ими пользоваться в вашей повседневной жизни.
Быть успешным и удачливым.
Позвоните и я вас научу.
Индивидуальный прием
Кандидат психологических наук
Юрий Николаевич Левченко. (495) 798-44-17 514-85-66 http://www.streamlet.ru/ - Психологическая помощь