2006-Алман Брайан М.; Ламбру П.Т. Самогипноз: руководство по изменению себя. М. Класс. 2006. 192с. (1-е издание 1995). Десятки конкретных упражнений посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины.
2008-Алман Брайн М., Алман Питер, Т.Ламбру. Самогипноз. Руководство по изменению себя. 2008. 126с. http://svitk.ru/004_book_book/1b/242_alman-samogipnoz.php
2018-Антонов Александр. Самогипноз. Тренинг Александра Антонова. Издательские решения, 2018. 41с. Самогипноз - один из наиболее эффективных методов работы над собой. В этом руководстве к освоению основных навыков автор предлагает научиться входить в состояние самогипноза и использовать его себе во благо. Рассмотрены вопросы восстановления сил, преодоления страхов, укрепления здоровья, повышения мотивации. Освоение навыков этого тренинга позволит вам достичь и многих других целей. Все зависит от вашего желания и возможностей. https://www.twirpx.org/file/2575784/
1979-Баранов И.Ю. Методические рекомендации по аутогенной тренировке для сотрудников МВД СССР. 1979. МВД СССР Медицинское управление УПРАВЛЕНИЕ ЗДРАВНИЦАМИ МВД СССР НА ЧЕРНОМОРСКОМ ПОБЕРЕЖЬЕ КАВКАЗА Зам. начальника Управления здравницами МВД СССР на Черноморском побережье Кавказа капитан внутренней службы Е, А. КАПЕЙКИН. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ МВД СССР. Сочи 1979. Методические рекомендации разработал врач-психоневролог И.Ю. БАРАНОВ. За последние столетия темп жизни человека значительно возрос и продолжает расти. Это влечет за собой большие нагрузки на всю нервную систему человека. Несомненно, что нервная система нашего современника более адаптирована к нервно-психическим нагрузкам, чем нервная система человека средних веков, тем не менее нагрузка так велика, что нередко приводит к <срывам>. Как правило, <срыв> проявляется не только в нарушении нервной деятельности, но и подчас влечет за собой функциональные заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и ряда других систем организма.
2008-Баранова С.В. Научись отдыхать! Техники релаксации, которые всегда работают. Серия: Психологический практикум. Ростов н/Д: Феникс. 2008. 156с. Интенсивность и напряженность современной жизни буквально требуют, чтобы человек научился быстро отдыхать и самовосстанавливаться. Истинная цель издания -дать самые простые приемы, методы и рецепты, которые не требуют больших затрат ни времени, ни средств, но являются апробированными сотнями, тысячами людей, подтверждающими их позитивную эффективность.
2011-Бах Борис. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви. М. АСТ. 2011. 347c. В книге описана методика аутогенной тренировки по Владимиру Леви. Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолеть стрессы и усталость.
2010-Березина Татьяна Николаевна. Тренинг гипноза и самогипноза. Речь. 2010. 175с. Это отличная книга для тех, кто хочет научиться использовать измененные состояния сознания раскрытия резервных возможностей своей психики и организма. Предлагаемые методики позволяют влиять как на самого себя с целью самосовершенствования и улучшения здоровья, а также на других людей для оказания им психологической помощи. В книге представлен оригинальный вариант гипноза, разработанный специально для психологов, в котором для погружения человека в транс используются так называемые "мягкие" техники спонтанно возникающих измененных состояний.
2012-Блэр Форбс Роббинс. Мгновенный самогипноз. М. Эксмо. 2012. 256с. Метод мгновенного самогипноза известного профессионального гипнотерапевта Ф.Р. Блэра безопасен, легок в освоении и подходит абсолютно всем. С его помощью можно бросить курить, избавиться от лишнего веса, перестать бояться публичных выступлений и авиапутешествий, улучшить память, наладить отношения с людьми, избавиться от аллергии и многое другое. 35 эффективных гипнотических установок улучшат вашу жизнь независимо от того, верите вы в это или нет. http://www.phantastike.com/hypnosis/nstant_self_hypnosis/zip/
2008-Бреннер Гельмут. Управляй подсознанием Медитация и аутотренинг. М. АСТ. 2008. звестный психиатр Гельмут Бреннер психолог-клиницист и психотерапевт. Много лет занимается практикой высшей медитативной ступени -аутогенной тренировкой. После глубокого критического осмысления восточной и западной нетрадиционных методик он впервые в этой книге публикует сведения, дающие полное представление об аутогенной медитации.
2010-Бриль Мария. Самогипноз -право на успех. Техники для начинающих. Вектор. 2010. 160с. Самогипноз -это один из самых популярных и действенных методов управления собственным сознанием. Его можно рассматривать как высшую ступень аутотренинга и неотъемлемую часть самых современных методик НЛП. С помощью самогипноза можно повысить самооценку и эффективность, убрать стресс и страхи, избавиться от вредных привычек и поправить здоровье. Читателей ждут начальные уроки наведения транса. Доступные и популярные техники решения самых насущных проблем. Упражнения для снятия боли, повышения уверенности в себе и избавления от страхов. Все тренинги рассчитаны на широкий круг новичков без специальной подготовки, а поэтому написано очень доходчиво.
2002-Бронников В.М. Видение, зрение, сновидение, гипноз, медитация, биокомпьютер, третий глаз. Серия: Прорывные социальные технологии XXI века. 2000-2009 г.; М. Научная школа академика В.М. Бронникова. 2000. 24с.
2005-Бубличенко Михаил Михайлович. Самогипноз. Измени себя сам. Феникс. 2005. 224с. (2-е издание 2006) Книга содержит методики и техники самовнушения (с элементами самогипноза), упражнения для выработки навыков релаксации и развития способности к концентрации, практические приемы медитации и многое другое.
-Мюссар-Викентьев Андрей Александпрович (1879-). Могущество в нас самих. (Сила внушения в обыденной жизни). Вильна: электро-тип. "Рус. почин", 1909. 86с. Содержание: 1. Сила внешности. 2. Власть над самим собою. 3.Сила мысли. 4. Внушение и самовнушение.
2000-Гайссельхарт Роланд Р.; Хофманн-Буркарт Кристиане. Прощай стресс! Лучшие техники релаксации. М. Омега-Л. 2000. 128с. (2-е издание 2006). В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу.
2006-Голдберг Б. Самогипноз. Легкие способы избавления от ваших проблем. Феникс. 2006. 192с. В этой книге вы найдете революционный подход к избавлению от вредных привычек, страхов, хронической боли и других проблем, которые мешают вам жить, с помощью несложных приемов самогипноза. Если вы будете посвящать самогипнозу 20 минут в день, то вы станете творцом своей судьбы. Гипнотические приемы очень эффективны, так как обходят естественное сопротивление разума к восприятию изменений (при помощи подсознания). Самогипноз -захватывающая книга, которая может изменить ваше восприятие жизни. Ее следует прочитать каждому, кто увлекается самосовершенствованием и является творцом своей судьбы. https://www.phantastike.com/selfhypnosis/self_hypn/pdf/
https://www.twirpx.org/file/253288/
--------------------------------------------
2007-Голдберг Брюс. Секреты самогипноза. М. АСТ. 2007. 159с. В данной книжке вы обнаружите новаторский способ избавления от вредоносных привычек, страхов, хронической боли и прочих проблем, которые препятствуют вам жить, при помощи простых способов самогипноза. Гипнотические приемы чрезвычайно эффективны, поскольку обходят натуральное противодействие ума к восприятию перемен (с помощью подсознания).
2007-Голдберг Брюс. Самогипноз. Легкие способы избавления от ваших проблем. Феникс. 2007. 192с. В этой книге вы найдете революционный подход к избавлению от вредных привычек, страхов, хронической боли и других проблем, которые мешают вам жить, с помощью несложных приемов самогипноза. Если вы будете посвящать самогипнозу 20 минут в день, то вы станете творцом своей судьбы. Гипнотические приемы очень эффективны, так как обходят естественное сопротивление разума к восприятию изменений (при помощи подсознания). Самогипноз -захватывающая книга, которая может изменить ваше восприятие жизни. Ее следует прочитать каждому, кто увлекается самосовершенствованием и является творцом своей судьбы. http://www.phantastike.com/hypnosis/self_hypn/zip/
2004-Гончаров Геннадий Аркадьевич. Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха. Феникс. 2004. 320с. Книга познакомит вас с основами гипноза, самогипноза, аутотренинга -мощнейшими орудиями вашего успеха и самореализации, поможет поверить в себя и удесятерит силы. Вы найдете здесь богатейший практический материал, упражнения самокодирования и аутотренинга, приемы гипнотизации, легко применимые в быту. Здесь сконцентрирован колоссальный двадцатилетний опыт работы Геннадия Гончарова -экстрасенса, психолога, гипнолога-практика. http://lib100.com/hypnosis/100_secrets_g/djvu/
2014-Гончаров Г.А., Каструбин Э.М. Высшая ступень аутогенной тренировки. СПб. Алатейя. 2014. 128с. В книге представлен многолетний практический опыт работы Московской школы гипноза по созданию и практическому применению эффективных психотехник защиты современного человека от влияния негативной информации, возрастания повседневных энергозатрат в результате стрессовых и экстремальных воздействий.
2015-Гончаров Геннадий Аркадьевич. Гипноз. Самогипноз. 100 секретов Вашего успеха. Феникс. 2015. 255с. Советы, мысли, опыт знаменитого гипнотизера Геннадия Аркадьевича Гончарова, руководителя Московской школы гипноза, изложенные здесь, помогут вам справиться с проблемами, укрепить волю, добиться внушительных успехов в карьере и личной жизни. Книга познакомит вас с основами гипноза, самогипноза, аутотренинга -мощнейшими орудиями вашего успеха и самореализации, поможет поверить в себя и удесятерит силы. Вы найдете здесь богатейший практический материал, упражнения самокодирования и аутотренинга, приемы гипнотизации, легко применимые в быту. Здесь сконцентрирован колоссальный двадцатилетний опыт работы Геннадия Гончарова -экстрасенса, психолога, гипнолога-практика. Гончаров провел более 2 тыс. массовых сеансов гипноза и загипнотизировал около 40 тыс. человек. https://www.twirpx.org/file/949686/
1978-Докторский Яков Р. Аутогенная тренировка. Ставрополь: Ставропольское книжное издательство. 1978. 19с. Брошюра кандидата медицинских наук Я.Р. Докторского, ведущего специалиста в области психотерапии на курортах кавминводской группы, дает возможность больным полностью освоить курс аутогенной тренировки уже в домашних условиях, по возвращении из санатория. Автор в популярной форме рассказывает об истории и физиологических основах аутогенной тренировки, дает методику ее применения при нарушениях сна, неврозах и других заболеваниях нервной системы, некоторых болезнях внутренних органов, а также при сексуальных расстройствах.
1913-Дюрвиль Гектор (1849-). Как лечить болезни внушением и самовнушением, избавиться от дурных привычек, получить энергию и веру в самого себя, управлять другими и избежать их внушения: Авториз. пер. с фр. изд. / Проф. Гектор Дюрвилль; Под ред. и с предисл. м-ра З.С. Бисского, бывшего ассистента Парижской магнетической клиники. Киев: кн-во по магнетизму З.С. Бисского, 1913. 48с., портр.; 21. (Библиотека по магнетизму; No6).
2005-Евтушенков Ю. Релаксация. Искусство быть здоровым. М. Рипол классик. 2005. 256с. Это практическое руководство поможет вам избежать нервного и психического переутомления, избавиться от стресса, укрепить защитные силы организма, восстановить и сохранить душевное равновесие. Простые и доступные приемы релаксации, дыхательные и гимнастические упражнения, эффективные приемы массажа, рецепты оздоровляющей ароматерапии позволят освободить сознание от раздражающих факторов, справиться с ежедневными житейскими проблемами, быстро адаптироваться на новом месте жительства или работы, настроиться на волну позитивного мышления и наполнить свой организм благотворной энергией.
Звягин Владимир Иванович, врач-психотерапевт. http://www.samocod.ru
samocod@yandex.ru
-------------------------
2008-Звягин Владимир Иванович. САМОгипно системы СОС (применительно к восстановлению стройности фигуры). Петропавловск-Камчатский. Камчатпресс. 2008. 54с.
Иванов О.А. Многоликий гипноз (аудиокнига). Часть 1, 2. Олег Иванов - дипломированный психолог, автор тренингов и программ обучения гипнозу и самогипнозу, позволяющих каждому достичь своих целей, - представляет материал, основанный на достижениях современной науки, законах психофизиологии и практическом опыте. Это одновременно самоучитель и аудиокнига, которая изложена простым и доступным языком. Теоретическая часть включает:
Виды гипноза и внушения (в том числе редкие и нетрадиционные), приёмы саморегуляции. Применение гипноза и внушения в СМИ, рекламе, профессиональной деятельности и повседневной жизни
Приемы психологического воздействия и манипуляции сознанием человека
Практические рекомендации для защиты своих интересов и приемы нейтрализации негативного воздействия и психологического давления.
2011-Иванов Олег Александрович. Самогипноз: совершенствуй себя. Аудиокнига. Ардис. 2011. Продолжительность 1 час 0 минут. Предлагаемая аудиопрограмма поможет овладеть методом самогипноза. https://www.litres.ru/oleg-ivanov/samogipnoz-sovershenstvuy-sebya/otzivi/
2008-Иконникова Т.В., Иконников В.Л. Самогипноз в лечении неврозов. Техника расслабления. НГМА. 2008. 52с. В брошюре кратко и в доступной форме освещены этиология и патогенез неврозов, сущность самогипноза, самовнушения как метода лечения, техника расслабления и условия ее освоения, а также рекомендации лечебного применения самогипноза и саморасслабления больными неврозом. Приведены беседы врача о неврозах и путях их преодоления, текст сеанса лечебного отдыха, проводимого врачом.
2010-Каструбин Э.М. Самогипноз и аудиотранс в практике психолога. Серия: Библиотека эзотерической психологии. СПб: Синтез Полиграф. 2010. 208с. Материал этой книги позволяет превратить директивный гипноз прошлых столетий в самогипноз современного человека, который является эффективным средством самооздоровления, новым шагом в самопознании человека. Новое направление в гипнотерапии было разработано на основе выяснения роли энергетики бессознательного в энергозатратах биополя, при негативных событиях прошлого и настоящего, посттравматическом стрессовом состоянии.
2011-Качоровский Анджей. Самогипноз как метод работы с подсознанием. Путешествия в другие измерения и пространства. 2011. Самогипноз - это метод, который содержит все возможности для сбора, анализа и восстановления порядка информации и для решения проблем; метод, создающий новый способ мышления и новый образ будущего - будущего положительного и конструктивного. Самогипноз - самый безопасный способ для каждого, кто хочет открыть и познать тайны собственного разума, внутреннего "Я" и внешних проявлений реальной жизни. Благодаря медитации и самогипнозу мы сможем распознать свою индивидуальность, ее хорошие и плохие стороны. А знания законов природы поможет в духовном развитии и оздоровлении тела и души. https://www.twirpx.org/file/1829269/
2005-Кермани Кей. Аутогенная тренировка. М. Эксмо, (2002) 2005. 384с. Эту книгу можно назвать руководством по психологической самопомощи, которая подчас так необходима каждому в наш век стрессов и эмоциональных бурь. Автор профессиональной психологии рассмотрел в ней широкий спектр ситуаций, в которых помогает аутогенный тренинг, и подробно описал пошаговую методику физического и ментального раскрепощения, позволяющую всегда достигать позитивного эффекта. https://www.twirpx.org/file/133518/
Клаус Томас. Переживание образов: Высшая ступень аутогенной тренировки (Praxis der Selbsthypnose des Autogenen Trainings (nach I. H. Schultz)). М. Эйдос, 1994. 79с.
1965-Клейнзорге Х., Клюмбиес Г. Техника релаксации. Москва: Медицина, 1965. 80 с.
Книга представляет собой практическое руководство по специальному методу лечения, называемому "аутогенной тренировкой", которая создает полный психический покой и мышечное расслабление. https://www.twirpx.org/file/2314198/
1991-Клепач А.А.; Лебедев А.В. Практическое руководство по самогипнозу. СОРОКА. 1991. 24с. В пособии впервые описаны практически отработанные методики самогипноза и области их применения (борьба с болью, с вредными привычками, самопознание и самоисцеление).
2011-Кожевникова Оксана Вячеславовна. Техники самовнушения и саморегуляции. Ижевск. Удмурдский университет. 2011. 70с. Методические рекомендации предназначены для бакалавров по направлению подготовки "Психология". В издании содержатся рекомендации по организации самостоятельной работы студентов по курсу "Техники самовнушения и саморегуляции". Пособие может быть полезно работникам образовательных учреждений, организующих работу с учащимися и педагогами по обучению их умениям саморегуляции, педагогам и психологам, обучающимся в системе повышения квалификации, всем тем, кто интересуется совершенствованием собственных навыков саморегуляции.
2015-Колесов Павел. Практика самогипноза. 2015. Обучающее видео. Приглашаю Вас на тренинги Практика Самогипноза. В течение долгого времени клиническое использование самогипноза зависело от результатов тестов на восприимчивость. В настоящее время техника самогипноза хорошо помогает людям достигать целей и преуспевать в жизни. Поэтому обучение самогипнозу и его практика, залог исполнения своих желаний и потребностей.
Самогипноз по-разному называют: и самовнушение, и визуализация, и целевое расслабление, и управляемое воображение, или еще как-нибудь...неважно...главное, техника самогипноза работает и ему стоит обучаться и практиковать, чтобы получить от жизни все желаемое...ну, или почти все. http://gig-file.net/films/print:page,1,106325-praktika-samogipnoza-2015-treningi.html
2016-Копытов Михаил Александрович, Гудков Сергей Владимирович. Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех. Феникс. 2016. 206с. (2013 1-е издание, 2015 2-е издание) Книга является практическим пособием и позволяет читателям поэтапно освоить наиболее действенные и простые навыки самогипноза и самовнушения, чтобы улучшить здоровье и наладить жизнь.
--------------------------------------
2023-Копытов М.А. Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех. М. 2023. 178с.
2022-Корнеенков Сергей Семенович. Гармоничное развитие личности. Карате. Йога, аутогенная тренировка, особые состояния сознания. М. Флинта. 2022. 328с.
2000-Котлячков А., Горин С., "Оружие-слово". Оборона и нападение с помощью... 2000.352с. Авторы создали качественно новую модель эриксоновского гипноза, пригодный для использования не только в кабинете психотерапевта, но и в обыденных ситуациях. Гипноз уже давно используется как для обороны, так и для нападения. Авторы показывают, как делать это-профессионально. Соединив эриксоновский гипноз с фоносемантикой они создали модель, которая действует легко и наверняка просто, быстро и надежно. Книга предназначена для специалистов в области практической психологии и смежных областей, а также для широкого Круга читателей, интересующихся проблемами гипноза и НЛП.
-Кочарян Г.С. Аутогенная тренировка (лекция). Aутогенная тренировка (АТ) психотерапевтический метод, позволяющий с помощью специальных упражнений научиться управлять рядом вегетативных и психических функций. Ее создателем является немецкий врач Иоганнес Генрих Шульц. Появление AT как метода и самого термина "аутогенная тренировка" обычно связывают с опубликованной им в 1932 г. одноименной монографией "Das Autogene Training". http://gskochar.narod.ru/autogennaja_trenirovka.pdf
2017-Красоткина Ирина. Аутотренинги. М. Научная книга, 2017. 220с. Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.
2002-Крейз Р. Релаксация. Эффективные методы расслабления. М.: Гранд. 2002. 256с. Книга предлагает описание наиболее известных, широко распространенных методов релаксации. Здесь вы найдете более десяти разных техник физической и ментальной релаксации, где используются приемы медитации, йоги, самовнушения, аффирмации, аутогенной тренировки, визуализации и многие другие. Цель автора -научить читателей самостоятельно достигать высоких уровней релаксации, поэтому книга насыщена полезными советами и упражнениями, которые просты в использовании, безопасны и реально работают.
2004-Кривошеев Р.С. Гипноз и самогипноз. Путь к здоровью. СПб. Весь. 2004. 128с. В книге в легкой и интересной форме написано о том, что такое гипноз, рассказаны истории многих людей, избавившихся с его помощью от неизлечимых болезней, а также представлены некоторые практические советы по его применению.
2005-Куэ Эмиль (1857-1926). Сознательное самовнушение как путь к господству над собой. М. Амрита-Русь. 2005. (Берлин. 1925. 120с.) (3-е издание 2015). https://www.twirpx.org/file/118085/
1993-Лебедев А.В. Самогипноз. М. 1993. 28с. В этом практическом пособии впервые описываются методы самопогружения в состояние легкого гипнотического транса. Это пособие будет полезно тем, кто хочет самостоятельно бросить курить, изменить свои жизненные стереотипы, укрепить волю. Оно поможет тем, кто страдает от избыточного веса, бессонницы, повышенной утомляемости. Впервые описываются приемы психологической коррекции соматических заболеваний, успешно применяющиеся для борьбы с хронической болью, оказывающие целебное воздействие при лечении рака и других тяжелых заболеваний.
2016-Лебедько Павел Федорович. Практика самогипноза. Прыжок мага. 2016. 392с.
----------------------
2016-Лебедько П.Ф. Холистическая гипнотерапия судьбы или самогипноз в картинках. 2016. 364с. (1-е издание 2011). Наше бессознательное содержит в себе колоссальные дополнительные возможности. Мы можем научиться использовать их в желательном для себя направлении. Как это сделать? С помощью СОВРЕМЕННОГО САМОГИПНОЗА. Данная книга является замечательным учебником, самоучителем по самогипнозу: концентрированным, простым и забавным. В ней подробно описаны 40 упражнений, объединенных в единую, оригинальную СИСТЕМУ, которая несомненно привлечет внимание всех интересующихся психологией и гипнозом
1990-Леви Владимир Львович. Аутогенная тренировка для Вас. М. 1990.
https://moiknigi.com/book_148398/
--------------------------
2009-Аутогенная тренировка по Владимиру Леви. М. АСТ. 2009. В книге описана методика аутогенной тренировки по Владимиру Леви. Различные упражнения, формулы самовнушения, освоение техники самогипноза и саморегуляции помогут вам всегда оставаться бодрым и здоровым, с легкостью преодолевать стрессы и усталость.
1993-Лекрон Лесли. Добрая сила. Самогипноз. М. Писатель. 1993. 208с. 18 глав "Доброй силы" в живой и популярной форме расскажут вам о том, как связано подсознание с нашим поведением, реакцией на происходящее с нами и вокруг нас; научат влиять на него и использовать для приобретения уверенности в себе, для излечения без помощи лекарств от многих тяжелых заболеваний.
------------------------------------------------
1994-Лекрон Л., Линдеман Х. Лечение самогипнозом: нетрадиционная методика для бойцов спецназа. Минск. Современная школа. 2008. 224с.
1980-Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. Путь к восстановлению здоровья и работоспособности. М. Физкультура и спорт. 1980. 135с. Доктор медицины ФРГ Ханнес Линдеман -страстный энтузиаст аутотренинга. Чтобы доказать возможности этого метода оздоровления, Линдеман совершил дерзкий эксперимент. Овладев аутогенной тренировкой, он в одиночку переплыл Атлантический океан в надувной резиновой лодке. В своей книге Линдеман дает подробное описание метода овладения АТ и рассказывает о сферах ее применения. https://www.twirpx.org/file/606566/